つづき
熱中症にならないために、ふだんから手軽にできる対策もあります。正しい予防方法を覚えておきましょう。
＜水分補給＞
蒸し暑い日には、のどの渇きを感じる前に水分や塩分などを小まめに補給しましょう。
＜屋内への日差しを防ぐ＞
部屋の中にいるときには、すだれやカーテンで直射日光を遮ります。
＜屋外では帽子か日傘＞
屋外では帽子をかぶるか、日傘を差しましょう。
＜運動をする＞
涼しい時間帯を選んでウオーキングなどの運動を行い、汗をかくことに体を慣らしておくことも効果的です。
つづく
写メ日記
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全セラピストの投稿
熱中症を防ぐには？
08/14 08:51 更新
あの星が降る丘で
08/14 08:17 更新
蒸し暑い夏の夜
帰り道、ふと空を見上げたら、淡い夕焼けの向こうにひときわ輝く星がひとつ。
あの星が降る丘で、誰かの心に寄り添えたら——そんな思いで、僕はセラピストを続けている。
40代、50代になってくると、男性から見られることよりも、「誰かの役に立っているか」「必要とされているか」が心の軸になってくる気がする。
セラピストとして触れる時間は、身体だけじゃなく、その人の心に静かに寄り添うためのもの。
日々、疲れや不安を抱えている女性たちにとって、私はほんのひとときの避難場所のような存在でいたい。
「また会いたい」と思ってもらえることは、光栄であり、責任でもある。
あなたの心に触れるその瞬間、私はこの社会の喧騒から少しだけ外れた静かな場所で、ただひとりの味方でいようと思うんだ。
また、あの星が降る丘で会えますようにってね。
おはようございます😊
08/14 08:03 更新
おはようございます☀
今日はお盆の木曜日…暑い１日となりそうですねっ
体調管理に気をつけましょう… 今日も１日頑張っていきましょう♡
イベントも絶賛開催中ですので…宜しくお願いします🙏
きょうは…
08/14 00:58 更新
考えすぎてる日は
肩も首も背中もギュッと固まってる
触れていくと
こんなとこまで力入ってたんやって思うくらい
少しずつほどけていく
心のクセは身体にもちゃんと出る
ゆるんであったかくなって呼吸が深くなると
その奥にある気持ちよさもちゃんと育っていく🌿
本音🙆
08/13 22:43 更新
たまには、本音で話してみませんか？🫶
普段は言えない気持ちや、胸の中にしまい込んでいること…
誰にでもありますよね🥺
「嫌われたくない」「重いって思われたくない」
そんな気持ちが先に立って、本当の自分の声を隠してしまうことって、意外と多いんです。
でも、本音を口にしたときの解放感って、
心がふっと軽くなるような感覚があります☺️
私は、否定もせず、ジャッジもせず、
お姉様の言葉をまるごと受け止めたいと思っています。
だからこそ、ここでは遠慮なんていりません💕
涙が出るような弱音も、ちょっと照れちゃう欲望も、ぜんぶ聞かせてください。
次にお会いするときは、
本音を話せる安心感と、そっと包み込まれる心地よさを感じてもらえたら嬉しいです🤭
Message🫶
08/13 21:47 更新
食べ歩き
08/13 21:35 更新
タイ🇹🇭滞在も残り少なくなってきました。
今日は一日食べ歩きでいろんなものを食べました。
本場のタイ料理は美味しいです😋
ワニ🐊さんも食べました😱
次回出勤は
⭐️⭐️⭐️8月16日(土)⭐️⭐️⭐️
ご予約お待ちしております❗️^_^
お疲れ様でした‼️
08/13 20:19 更新
今日の出勤時間終わりー！
今日も皆さんお疲れ様でした✨やっぱり今日も雨がぱらつきましたね💦☔️
でも急な雨にも対応できるようカバンに折りたたみ傘を常備してるので安心です😎
ちなみに日傘代わりにも使えるんですって☂️
次の出勤は16日の土曜日です‼️
ご予約お待ちしております🎶
ビワイチ！
08/13 19:38 更新
今日と明日で人生初のビワイチに挑戦してます！
初日は90kmと、約半分ほど進める事ができたので、この調子で完走しきりたいと思います！
自転車のせいでお尻がめっちゃ痛いのだけ心配😱
使う言葉
08/13 18:58 更新
「あたりまえ」を「ありがとう」と言える人。
「だからなに」を「頑張ったね」と言える人。
「もうだめだ」を「大丈夫」と言える人。
セラピストを始める時に、
こういう人になりたいと決意して、
使う言葉を意識して変えた。
驚くほど人生がいい方向に変わった。
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