今日もランニング🏃♂️
土曜なので朝は少しゆっくりして、お昼前に終わる感じでスタート！
久しぶりの10@㌔走で気持ち良かった👍
終わった後の🥤𓈒𓂂が生き返る✨
セラピストとして体型維持＋強化は最低限として、心穏やかに安心できる非日常空間でのドキドキを体験して欲しいな😊
写メ日記
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えがおの投稿
午前中🏃、今福岡＋九州エリア出勤中😊
05/30 15:06 更新
週末(5/30.31)は九州エリア出勤👍
05/29 10:52 更新
今日はいつもより早起きできて、距離も少し伸ばした朝ラン🏃！
後半少し景色見ながらウロウロ走っていたらペースダウンしちゃったけどまずまず😊
5月の月末ラスト平日Day💦
多分忙しいけど笑顔で乗り切ります🤭笑
今週末の土日は九州エリア(鹿児島含む)で出勤しています！
良いご縁があると嬉しいな😊
朝ラン🏃継続中～😊
05/28 07:34 更新
朝ラン🏃継続～(昨日も🏃)！
徐々に身体が慣れてきてまだ距離は短め(単に寝坊で長く走れないだけかもですが…😅)だけど、後半のペースも上がってきた👍
シューズは久しぶりに古いの使ってみた！違う感じで足に刺激が入ってこれはこれであり！
昨日飲んだビール🍺分はカロリー消化できたかな🤭笑
朝ラン🏃継続😊
05/25 08:34 更新
今週も朝ラン🏃継続！
あっ昨日は筋肉痛もあったのでランオフしました😅(休息も大事！)
今はまだ身体を慣らすときで無理せずゆっくりペースで😊
新しい場所で毎回違うルート走るのが今は楽しみ！
では今週も頑張って行きましょう！
☕ブレイクin🚄😊
05/24 15:50 更新
新幹線🚄で移動中に☕ブレイク😌💭
久しぶりにフラペチーノではなく、キャラメルマキアートを頂きました😋
昨日の山ランで太ももが少し筋肉痛😂
まだまだヨワヨワですが、頑張ります🔥
山ラン🏃実行！😊
05/23 15:06 更新
宣言通りの山ラン🏃💦
久しぶりかつ風🍃が強くてしんどかったけど、走り終わると気持ちいい😊
距離はこれからまた伸ばしていければいいな！
さてとストレッチしよっと👍
夜中まで🍻🤭笑
05/23 11:18 更新
昨日は昔からの飲み友達と🍻
なんか久しぶりの瓶ビールと骨付鳥🐥🍖！あと竹の子のラー油あえ！
いろいろ食べて飲んで美味しかったし、楽しい時間で夜中の3時まで飲んでしまった😋笑笑
午前中ゆっくりして山ラン🏃しよっと👍
朝ラン2日目🏃😊
05/22 12:34 更新
今日も朝ラン🏃(2日目)
昨日よりもゆる〜りと走ったから記録は恥ずかしくて割愛😂笑
紫陽花が雨露でよりキレイに見えたり、鳩🕊がのどかに歩いていたりと朝の人気の少ない時間は心が落ち着く😌
明日は午後に山道ラン🏃♂️予定！
前見たいに車にはねられないように気をつけて走ります😅笑
朝ラン再開！！🏃😊
05/21 07:43 更新
朝ラン🏃再開！！😊
ほんの少しだけど……笑
久しぶりで身体が硬かったからゆっくり景色を見ながらのラン🏃♂️
やっぱり気持ちいい！！
走りながら途中で写真📸撮るのも好き😌
さてどれくらい続けられるか
☔の日だけが悩む💦
豚バラ串焼き！🍻
05/20 12:34 更新
昨日は本業での飲み会🍻
他県ではあまり見ない福岡県定番の豚バラ串焼き！！
美味しかった😋
そろそろランニング🏃♂️再開しなくてはと思いながら日々過ぎている💦
よし、明日から朝ランを計画！
見守っていてください😅
