こんばんは、アロマセラピストよしのぶです。
先日は奈良にお伺いさせて頂きました。
JR奈良の近くで奈良公園からは少し距離ありますが、
そんなところにも鹿さんが2頭優雅に歩いておられました。
奈良以外ではちょっと騒動になりそうですが、奈良では普通なんでしょうね。
行く先々いろいろな事があって楽しいです。
☆誕生日月イベント20％オフ！20日まで☆
写メ日記
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全セラピストの投稿
鹿さんに遭遇
07/12 00:35 更新
サマーかつ丼🥢
07/11 23:59 更新
こんばんは、真木（まき）です。
週末ですね、暑かったですがバテてはいませんか？
私は、1週間頑張った自分へのご褒美に、難波の法善寺横丁にある『喝鈍』へ行ってきました。
【夏限定のサマーカツ丼】
カツの上にトマトやカイワレ、大根おろし、ピクルスなどが乗っていて涼しくなる見た目に酸味の効いたタレが掛かっています。
食べてみると合い無さそうなトマト達が、酸味の効いたタレと混ざってカツにも合う。
カツは薄いけどサクサクでガッツリやけど爽やかな味わいが食欲を掻き立て、軽くペロリと。
美味しかったです。
20年前に、大阪に引っ越してきて、最初の外食は、このお店でした。
たまたま見たテレビで紹介されたものを見て、美味しそう…と。
以来、ちょこちょこと通っているお店です。
本当、美味しかった。ご馳走様でした。
真木
📓🏋️予定変更だらけの夜、それでも積み重ねは残る🏋️【現在公式LINEは使えません】
07/11 22:50 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は早朝4時30分からジムへ行く予定でしたが、見事に起きられず……😂
気持ちを切り替えて、夜にトレーニングしてきました。
もともとはバーベルデッドリフトをする予定でしたが、使いたかった場所が埋まっていたため、スミスマシンのルーマニアンデッドリフトへ変更。
フリーウェイトでは140kgを6回引いたことがあるので、スミスでも近い感覚でいけるかなと思ったのですが、固定された軌道は想像以上に別物でした。
この日のメインは、
120kg×4回
110kg×6回を2セット
その場の設備や身体の感覚に合わせて、重量を調整しながら進めました。
予定していた種目ができないと、少し気持ちが乱れそうになることもあります。
でも、「今日は何もできなかった」と終わらせるのではなく、今できる形へ切り替えるのもトレーニングの一部ですね。
続いてバーベルのオーバーヘッドプレスをしようとしたものの、今度はバーベルもスミスも使用中。
そこで、背もたれのあるベンチを使ったダンベルショルダープレスに変更しました。5kgで身体を慣らしたあと、
8kg、9kg、10kgと少しずつ上げて、最後は片手10kg×5回。
こちらは予定どおり、最後まできれいに揃えられました😊
本当は、このあと脚や体幹の種目も続ける予定でした。
ただ、腰まわりに少し違和感を感じたので、そこで終了。
予定したメニューを全部終わらせることより、身体からのサインを無視しないことの方が大切です。
頑張る日と、そこで止める日。
どちらも自分の身体と向き合った結果なら、意味のある一日だと思っています。
セラピストとして人の身体に触れる仕事をしているからこそ、自分自身の状態にも丁寧でありたいものです。
今日も無事に動けたことに感謝。
また次回、万全な状態で続きを頑張ります💪
🌪️ビューン🪶
ドラセナコンシンネ
07/11 20:48 更新
枯れたはずの
ドラセナコンシンネ
新芽が出てきたよ🌱
Ｔボーンステーキ🥩
07/11 20:46 更新
Birthdayに
LUCUAで
Ｔボーンステーキ🥩
ドジャース 大谷翔平 21号先頭打者HR
07/11 20:06 更新
ドジャースは🇺🇸10日から本拠地ロサンゼルスでダイヤモンドバックスとの3連戦が始まりました⚾️大谷翔平選手は左膝の違和感のため先発登板を回避して指名打者に専念し(来週のオールスターゲーム辞退)今シーズン21号のホームランを打ちました❗️ホームランは2試合ぶりで✌️大リーグ通算301号となりました✨
20％オフでも・・
07/11 17:57 更新
こんにちは！癒し系アロマセラピストよしのぶです。
誕生日月イベントも20日までなので残り少なくなってきました。
20%オフでも施術には一切手は抜きません☺
オイルも神秘的な力のある高級オイルのフランキンセンスも選べます。
スケジュールでご都合合わない場合も調整できる場合もありますのでご相談くださいね。
時間を気にせず😌💭
07/11 16:55 更新
ここでまったり中☕😌💭
ピーチクリーミーティーラテ🍑
果肉ゴロゴロ入っていて美味しい😋
時間に追われないこういう日常も大事ですね✨
アップデートして。
07/11 16:17 更新
20年ぶりに髪を伸ばして迎える、今年の夏。
暑いかな？と思っていたけれど、意外とそうでもないのね。笑
最近気になるのは、自分でも知らなかったもみあげの「くせ」
ずっと短かったから気づかなかったけど、
俺ってくせ毛になった？？
さて、いよいよ夏もすぐそこ。
この季節の空気感に背中を押されるような感覚が好きです。
髪型も心も、夏仕様にアップデートして
7月、さらに加速していきましょう🌈
和正
📓💆 甘えることは、弱くなることじゃない【※現在公式LINE使えません】
07/11 12:18 更新
甘えることは、誰かに全部を背負わせることではなく、今だけ少し頑張らない自分を許すこと。
こんにちは！🌪️風羽🪶です
頼られることには慣れているのに、
自分から誰かを頼るのは苦手。
周りの変化にはすぐ気づけるのに、
自分の疲れには、なかなか気づけない。
そんな方って、意外と多いのかもしれません。
「甘える」という言葉には、
子どもっぽい、依存している、弱いところを見せる――
そんな印象を持つ方もいると思います。
でも僕は、
甘えることは、誰かに全部を背負わせることではなく、
今だけ少し頑張らない自分を許すこと
なんじゃないかなと思っています。
いつもきちんとしている人ほど、
休む時間まで上手に過ごそうとしてしまうもの。
うまく話さなきゃ。
楽しくしなきゃ。
相手にも気を遣わなきゃ。
そうやって、力を抜くための時間にも
無意識に頑張ってしまうことがあります。
でも、本当に落ち着ける時間って、
話したくない時は、無理に話さなくていい。
明るく振る舞えない日は、そのままでいい。
何かを説明できなくても、急かされない。
そんな空気の中で生まれるものだと思います。
甘えたい気持ちはあるのに、
どう甘えたらいいのか分からない。
頼っても大丈夫なのか、
迷惑ではないのかと考えてしまう。
それは甘える力がないのではなく、
これまで自分で踏ん張ってきた時間が長かったからかもしれません。
誰かの前で少し肩の力を抜くことも、
言葉にできないまま隣にいることも、
たまには自分を委ねてみることも。
決して弱さではありません。
むしろ、
「この人の前なら大丈夫」と思える相手にしか見せられない、
ひとつの信頼の形なんやと思います。
甘えられる場所は、
自分を弱くするための場所ではなく、
また日常へ戻っていくための余白。
風羽としても、
何かを無理に引き出すのではなく、
その日の気持ちや過ごし方を急かさず受け止められる時間を
大切にしていきたいです😌
今日も読んでくださって、ありがとうございます。
今夜くらいは、
頑張れている自分だけではなく、
少し休みたい自分のことも大事にしてあげてくださいね🌙
🌪️ビューン🪶
