写メ日記

人生は一度きり。

だから、色んな景色を見たいし、沢山の人と出会いたい。
そのたびに、様々な刺激を受けて、自分の中に新しい風を吹かせていたい。

そして、いくつになっても常に向上していきたいですね。

今まさに僕も、また新しい創造性に取り組んでおります。

最初から完璧じゃなくていい。
何でも最初はゆっくりでいいと思うんです。

ひとつひとつ確認しながら、かっちりかっちり出来るようになって、馴れてきたら、そこから少しずつスピードを上げていけばいい。

焦らなくていい。
誰かと比べなくてもいい。

何事もコツコツと。

そうやって積み重ねた時間は、きっと自分だけの景色になっていくんだと思います。

人生って「何歳だから」ではなく、これから何を感じ、誰と出会い、どんな時間を過ごすかなんだと感じます。

時間を大切にしたい。

命に感謝しながら、自由に生きる。

まだ見たことのない景色を、これからも一緒に見つけていけたら素敵ですね。

本日22：30～
ツイキャスします🎃🎃🎃🎃
10月といえばハロウィンです🎃🎃🎃🎃
時間会う方、お気軽に聞きにきてねー

ここをタップしたらツイキャスに飛べます！

こんばんは！

つかさです〜♫

 

９月お会い下さった貴女様&

お世話になりました皆様

ありがとうございました✨

１０月もよろしくお願いします🙇‍♂️

 

９月は人生初の牡蠣小屋での

 

大好きな焼き牡蠣食べ放題を経験しました😊

 

 

採れたて牡蠣は身がぷりっぷりで

とても美味しかったです🥺

おかわりの牡蠣は

 

セルフで箱から取り出し😁

こんばんは。真木（まき）です。

今日は久しぶりに、夜の時間に日記を書いています。

いつもは朝や昼間に書くことが多いので、
こうして少し違う時間に文章を書いていると、
いつもとは違うことを考えたりしますね。

一日のことをゆっくり振り返ったり、
これからのことを考えてみたり。

同じ自分でも、時間が変わるだけで
少し気持ちの向き方が変わるのが面白いなと思います。

どんな時間を過ごそうかな、なんて考えることも夜が多いですね。
趣味や好きなこと、理想…いろんなことを考えながら時間が過ぎていく。

たくさんあなたを想った分、会った時に感じ取ってもらえたら嬉しいです。

なんて、ことを考えながは

今夜はそんな感じで、過ごしています。

皆さんも、それぞれの夜を
穏やかに過ごせていますように。

真木

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝から筋トレへ🏋️

 

今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸

今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。

 

40kg×8回を3セット。

 

前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌

 

そのまま背中へ。

 

ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。

 

これも全部余裕あり。

 

背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥

脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。

 

これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂

 

そして最近意識してるのが肩と腕。

 

サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。

 

ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪

 

一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、

 

1セット目12回 → 2セット目8回。

 

今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。

 

最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。

今日は最終的に、

 

8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。

 

こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️

 

「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。

 

また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸

 

いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨

 

またコツコツ育てます💪

 

🌪️ビューン🪶

 

 

おはようございます。レイヤです。

昨日は週末ということもあり会食がありました。

 

会食とはいっても、直近のプロジェクトの仲間たちと集まる感じで関東、中国、東北、四国、そしてレイヤは関西

 

色々な地方から集まりました。

 

場所は大阪だったのですが他の地方とは明らかに異質なパワー。

団体でいるにも関わらず女性団体に囲まれてたじたじ。

 

関西のパワーを感じ、久々に朝までハメを外すこととなりした。

 

お酒や食事好きな方は是非お誘いください。

レイヤは皆様と楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしております。

 

 

体調を崩してしまい三日三晩、妙な夢にうなされていた嵩瀬です。

熱のある夜は、知らない路地を歩き続けたり、締め切り前の資料が蝶になって飛んでいったり。荘子は胡蝶の夢を見たと申しますが、こちらはただの風邪の夢。インフルでもコロナでもなく、ただの風邪との診断で油断していただけに余計に辛かったところです。

せっかくご予約いただいていた方には、急な予定変更でご迷惑をおかけしました。柔軟にご対応いただき、本当にありがとうございます。

体調は戻り、出勤も再開。とはいえ10月は本業が本格的に忙しくなりそうで、基本お昼の出勤は控えております。ご検討の際は、直接ご予約される前に、一度お問い合わせいただけると幸いです。

季節の変わり目。皆様もどうかご自愛ください。ご縁があれば、またゆっくりお会いできるのを楽しみにしております。

今日はいい天気☀️

いっぱいやりたい事あるけど、朝からバタバタして疲れたぁ

せっかくの休みまんこしないと✖️

満喫しないと◯

いつもありがとうございます。

 

写メ日記でお伝えしました通り、10/4から少しの間ですがお休みします。

本業の予定にもよりますが、早ければ11月の2週目を目処に復帰かなぁ…と想定しています。きっとあっという間ですね…笑

復帰以降のご予約については現時点ではお受けできません。

ご理解のほどお願いいたします。

復帰時期及びスケジュールに関しては正式に決まり次第各ツールでお知らせいたします。

 

セラピストとしてがむしゃらに走り続けた1年半…色々とガタもきてますので、心身共にメンテナンスをしてリフレッシュして戻ってきます。

またお会いできる日を楽しみにしていますので、皆様もお身体には十分お気を付けてお過ごしください。

 

ここまで未熟なぼくを支えてくれて、本当にありがとうございました。

 

※基本的に休養中はメールのお返事などは控えさせていただきます。(元々返事おせーだろという声が聞こえてきました)

ヨーヨーヨーヨー写メ日記で

煽られたから俺もちゃんと

写メ日記ラップで返事するYO

 

日記のいいねが50超え、

で俺持ってる端末47？？

やばいな自演、で憶測で名前出すお前の

人間性ジエンド

 

毎日シコシコ日記更新

そんだけ必死なお前に

むしろ、かける疑い

だから、お前のページに伺い

で、見たけど全然おもんねーyo-yo

力入れてんなら

もうちょい内容がんばれ

チェックメイト結論

お前と俺のいいねの差があるのは自演じゃなくて

内容の差だろーが！！

 

で、お前の場合は端末自演じゃなくて

予約が単発だからランキング

入っても27位なんだろーが

お前は日記じゃなくて端末で

予約自演した方がいいんじゃねーの？

どうせ、その人間性じゃ誰も賢人うしないだろうからな

 

 

賢人さん写メ日記で取り上げていただきまして誠にありがとうございます。