写メ日記

あなたのオススメの冷や奴の食べ方を教えてください。

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— 【大阪萬天堂】みちる🐻 (@michill2manten) August 5, 2025

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こんにちは🪶

🌪️風羽(かざはね)です🪽

昨日、8/6は私の愛犬の誕生日でした🐶

私はミニチュアダックスフンドを飼っているのですが、早くも4歳になります😌

人間で言うと32歳〜34歳らしく、今の私とほぼ同い年になったと言うことになりますw

人と違い、わんちゃんの成長は早く、旅立つのも早いです🫣

1日1日を大事に、大切に生きて行かないといけないという学びがあります🤭

皆さんも毎日を大事に後悔なく過ごしていますか？😉

いつも私にその大切な時間を割いて頂き本当にありがとうございます😭

その時間を1秒でも無駄にしないように全力で癒せるよう、今後とも頑張っていきます🥰

いつもありがとう。

🌪️ビューン🪶🪽

写真は牛窓近くの展望台からです。暑いけど、日差しが強いときの色は綺麗です✨　今は博多の近く。

こんにちは！音んぬです✨

【実は逆だった、人生の法則】というものを知っていますか？僕ががいいなと思ったものを紹介しますね！

❶やる気が出たら動くのではなく、動くからやる気が出る

❷続けていれば結果が出るのではなく、結果が出るから続けられる

❸楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる

❹幸せは求めるのではなく、今あることに気づくこと

これ意識したら価値観や、これからの生き方変わりそうですよね！やっぱり考え方って大事だと思いませんか？以上！音のひとりごとでした✨

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大満足で笑顔で。楽しかった！と思っていただけるようには🫶

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お話するのもドキドキワクワクたまらないし

経験が少ない方も

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超フレンドリーな乃亜と楽しい時間を過ごしましょう🥳

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貴女様の美容サプリになれますように

こんにちはー！千早です💪✨

昨日ね、八尾の自衛隊の基地でやってた花火大会に行ってきました！
いやもう、めっちゃすごかった！！！
あの規模の花火大会なのに人がギュウギュウじゃなくて余裕もってしかもいい所で綺麗に見える！！

淀川花火とか天神の花火は何時間も場所取りしないといい所で見れないけどここの花火は場所取りせずともふらっと行ってすごく綺麗に見える！！
 

夏って、暑くてだる〜ってなる日もあるけど
こういうイベントあると一気にテンション上がるね🌻

元気パワー全開でご予約待ってます🫶✨

千早

世界の皆さん、こんにちは🌎

1974年8月7日。

この日、アメリカ合衆国第37代大統領リチャード・ニクソンが、辞任の意向を正式に表明しました。

きっかけは、いわゆる「ウォーターゲート事件」。

政敵の情報を盗むための不正行為が明るみに出て、隠蔽の試みが徹底的に追及される中、ついに自らの責任を認めて辞職に至ったのです。

アメリカ史上初めて、大統領が任期途中で自ら辞任するという歴史的な一日。

この出来事は、「どれだけ権力を持っていても、嘘は暴かれる」という強いメッセージを、国内外に放ちました。

半世紀以上が経った今、情報の透明性や権力への監視は、さらに複雑な形で世界中に広がっています。

SNSやAIが台頭し、嘘と真実の境界はあいまいになり、かえって「誰を信じるべきか」が難しくなったとも言えます。

それでも僕は、「正しさ」や「誠実さ」が無力ではないと信じたい。

たとえ時間がかかっても、やがて人の本質は言葉の奥からにじみ出るし、真実は必ず力を持ち始めるものだから。

ふと、そんなことを思った夏の朝でした。

世界

おはようございます♫

傘をさしたときに限って、すぐ止むのはなぜでしょう。和正です☂️

朝からずっと降ってる雨。

でも、こういう日も、たまにはいいなと思う。

ちょっと足取りはゆっくりになるし、

通りすぎる車の音も、雨にかき消されて静か。

なんだか、世界が一度、立ち止まってるような気がして。

気持ちをリセットしたいときとか、

疲れてるのをごまかさずに、ちゃんと休みたいとき、

雨って、ちょうどいい言い訳になる。

ずっと晴れじゃ、植物も人も、息が詰まるから。

たまには潤って、柔らかくなっていいよね。

たまに降る雨はありがたい。

今日も良い一日を☂️

和正

つづき

冷えをもっとも感じやすいのは足先です。エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです。
仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう。席を立てない場合は、つま先とかかとを交互に上げ下げするだけでも、ポンプのような働きで血流がよくなります。
日頃からよく歩くことも大切です。ウォーキングをしていると、足の筋肉が適度に強化されて血流がよくなるので、足先も冷えにくくなります。
入浴も、冷房病や冷え性の予防に効果があります。夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります。お湯のなかで、ふくらはぎを軽くマッサージすると、効果が一層高まります。
お湯の温度は低めにし（少しぬるいと感じる程度）、ゆっくりつかるほうが、湯冷めによる体温の低下を防ぐことができます。
また、ストレスがたまると自律神経の働きが低下して、冷房病や冷え性を起こしやすくなります。ストレスをためないことが大切ですが、適度の運動や入浴にはリフレッシュ効果があり、ストレス解消にも向いています。

おわり