写メ日記

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こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近トレーニングをしていて、
オーバーヘッドプレスとショルダープレスの違いをあらためて考えていました🏋️

 

どちらも“上に押す”動きではあるんですが、
似ているようで、使い方も意味も少し違うんですよね。

 

ショルダープレスは、肩そのものにしっかり刺激を入れやすい種目。
オーバーヘッドプレスは、肩だけじゃなくて、立った姿勢や体幹も含めて支える感覚が強い種目です。

 

ただ押すだけじゃなくて、
どこで支えるか
どう安定させるか
そこがけっこう大事なんやなと思いました。

筋トレって、重いものを持てたらそれで終わりじゃなくて、
見えにくい土台がちゃんとしているかで、全然変わってきます。

 

それってたぶん、日々の整え方にも少し似ていて。

 

わかりやすい言葉とか、見えやすい派手さより、
ちゃんと落ち着いていられることとか、
力を入れるところと抜くところを分けられることとか、
そういう部分のほうが、実は大事だったりするのかもしれません。

 

自分の体を整えるのも、
会う時間の空気を整えるのも、
なんとなくやるんじゃなくて、
ひとつずつ丁寧に積み上げていきたいなと思っています。

見えるところだけじゃなく、
見えにくいところまでちゃんと使えているか。

 

それを意識するようになると、
同じ動きでも中身が変わってくるんですよね。

 

会う時間も、きっと少し似ていて、
ただ一緒にいるだけじゃなくて、
その人が変に気を張らずにいられるかとか、
無理に話さなくても落ち着けるかとか、
そういう“見えにくいところ”が大事なんだろうなと思っています。

 

派手さはなくても、
ちゃんと支えられること。
ちゃんと落ち着けること。

 

そういうものを、自分の中で少しずつ増やしていきたいです🍀

こういう、日常の中で気づいたことも、
また少しずつ書いていけたらと思います✨

 

読んでくれてありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

飛行機雲を見た日の翌日は、高確率で雨降りらしいです

 

 

どーも　愛染(あいぜん)です

本日6/11は本業が何かと慌ただしく
食べたのもと言えば
朝からキウイ１個を口にしたのみ

水とコーヒーで何とかお腹をごまかして

21:30やっとお仕事終了へ

この時間からの食事🍽️は、、、
と、思いながらも
空腹には勝てず

ガッツリ食べなきゃ、明日も頑張れないなぁ、
何か今から作る体力もないなぁ、ってことで

急いで着替えを済ませ
近所のCoCo壱さんへ

、、、、うまい😋

ダイエットは、また明日から
頑張ろうと決めた、愛染でした

おやすみなさい

医療の進歩ってすごいよね

こんばんは

銀です🏋️‍♂️

　

5月お会いして頂いた

親愛なる我がお客様方へ🐣💯🫶

すんませんお待たせしやした🙏

 

 

6月。

爆音で徹子の部屋のテーマが鳴り響く。

iPhoneのアラームが朝を告げたのだ。

今日も雨か。

低気圧はいつだって眠気を連れて来る。

ここがヨーロッパなら行きしなに

鼻歌でも歌いながらバルにでも立ち寄って

エスプレッソをクイっと飲んで

一日を始めてみるのも悪くない。

そんなことを思いながら

冷蔵庫から取り出したキンキンのコーラを

カラカラに乾いた砂漠喉に流し込む。

血糖値が爆発してまた眠たくなった。

実にいい朝である。クソが。

 

 

そんなことより皆さまお元気でしょうか？

2026年が始まって残り半分になりました。

 

最高な時もあれば最低な時もあって、

絶好調な時もあれば絶不調な時もある。

胸踊る夜もあれば泣きたくなる夜もある。

それが人生ですよね。

 

 

止まない雨はないと誰かが言った。

 

 

絶望の果てには希望があるということだ。

 

けれど時には

中途半端な小雨に濡れるくらいなら

いっそのこと土砂降りの中で傘も差さずに

ずぶ濡れになってしまった方が

楽になることもあると思うんだ。

中途半端な期待に踊らされるくらいなら

一度引き返せないくらい落ちてみる。

その果てになにがあるかなんて

その時になって考えても良いじゃないか。

数分先ですら分からないのに

未来なんてもっと分からないんだから。

 

自分の持ってる全てを出し切った。

そんな時は自分を褒めてあげよう。

ひとしきりずぶ濡れになって朝を迎える。

目を開けた時に絶望が持っていたとしても

全てを出し切った昨日の自分を褒めるんだ。

君は頑張った。

 

降り注いだ雨は木々や大地を巡って

やがて川になり海になる。

その過程で生命を育み、生活を潤す。

冷たさから温もりを知ることができる。

暗闇の中の方が小さな光を探し出せる。

 

そうやって歩みを止めなければ

いつか味わった絶望は新しい知見を生み、

誰かへの優しさにもなったり

思い出して生きる活力になったり、

自戒になったり、使命になったり、

感謝になったり。

それらがやがて希望に変わって──。

そうやって巡る気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

小雨が降る飲屋街の端っこで

白のパンツに盛大にうんこ漏らして寝てる

お兄さんを見てそう思いました☺️

 

 

たまには良いこと書いてんなこいつって

ちょっとでも思ってくれたみんなすまん！！

ずっとうんこの話してた🥹！！！！

うんこ叙述トリック！！

 

 

くそったれ！って思うことがあっても

（ダブルミーニング）

背筋を伸ばしてビシッと（SHIT）

たくましく生きよう！！！！

 

 

 

 

いつもありがとうございます🤩🎊　

めでたくダイヤモンドランクに

ならせて頂きました！！

名古屋1位、全国3位であります🎊

まじ𝑩𝑰𝑮𝑳𝑶𝑽𝑬_____ っす🏋️‍♂🏅

 

 

今月も僕らしく

明るく楽しくゆるくをモットーに

真面目にふざけて全力投球で

いかせて頂く所存であります🐥💯🔥

 

 

6月の公開タイツツリー更新しております🌲

 

 

今月もよろしくお願いしますっ🤩

キャスでも触れましたが

6月度から出勤落としてます🙌

その内また馬車馬の如く出勤する予定ですが

しばらくはゆったりまったりやります🙂‍↕️🎵

 

 

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名古屋萬天堂　銀

事前に確認しますが
僕はできれば一緒に入りたい派です♡

理由は…

①１秒でも長く一緒にいられるのが嬉しい

②せっかく綺麗な服を着てきてくれたのでゆっくり見ていたい

③洗いっこもおもてなしのひとつだと思ってる

④お風呂って意外と距離が縮まる気がする

⑤緊張が解れて自然な笑顔が見られる瞬間が大好き

もちろん「別々がいい」という気持ちもわかります

無理強いはしないので遠慮なくおっしゃってください

ただ…別々だと少し寂しいです🥹

どーも舐め猫です

舌の👅柔らかいところで全体を舐める

吸いながら、、、。

 

 

少し硬い舌先で舐めるのもいいよね、、、、。…///

その時かすかにあたる硬いピアスが気持ちいいの(/// ^///)

 

知らんけど𐤔𐤔𐤔

 

安西先生、、ク〇二がしたいです！

今日もお仕事･家事育児お疲れ様です✨️

先程告知した通り、本日よりまた黒髪に！

とはいいつつ、ブルーブラックなので青が今は若干強いのかな？とは思ってます笑

今回もすごく綺麗に色が入りケアもしてツヤツヤに✨

皆さんは金と黒、どっち派ですかー？

なつ

ジムトレ行ってきました。

胸、背中、肩をメインに鍛えていますが、腕はその副産物として太くなってきました。

Tシャツはユニクロで言えばSサイズ。細目をピッタリ着るのが好きです。

筋肉フェチ、血管フェチの方はぜひ実際に見て触って欲しいですね。

こんばんは🌆

梨央です🌙

 

都合🦷によりしばらくお休みいただいておりましたが

本日から無事、復帰させていただきました！

 

梅雨の時期となり何となくどんよりしたり

気分が沈んだりすることがあるかもしれません

そんな時に日常を忘れてリフレッシュできるような

そんなお時間をご提供できたらと思います☺️

 

今後ともよろしくお願いします🙇