写メ日記

エッチなことをしたあとって、

すごく満たされた気持ちになるときもあれば、

なんだか少し寂しくなったり、急に眠くなったり…。

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

 

実はそれ、まったくおかしいことではありません。

むしろ、とても自然な反応なんです。

 

 

 

 

なぜ眠くなるの？

 

 

エッチなことをしたあとに眠くなるのは、

身体がリラックス状態に入るからです。

 

オーガズムのあとには、

「オキシトシン」や「プロラクチン」といった、

安らぎや安心感をもたらすホルモンが分泌されます。

 

それによって体温が少し下がり、

副交感神経（リラックスモード）が優位になる。

だから、ふっと眠気がくるんです。

 

安心したときに、

自然とまぶたが重くなるような感覚に近いかもしれません。

 

 

 

 

落ち込むのはなぜ？

 

 

逆に、終わったあとに

なんだか寂しい、虚しい、涙が出そう…。

そんな気持ちになる方もいます。

 

それも、決して珍しいことではありません。

 

これは「ホルモンの変化」と「心の緊張のゆるみ」が

関係しています。

 

性的な興奮のあとは、

アドレナリンやドーパミンが一気に下がります。

その反動で、少し“感情の谷”が訪れるのです。

 

特に女性は、心と身体のつながりが繊細なので、

安心したあとに、感情が溢れて涙が出ることもあります。

 

 

 

 

「自分が変なのかな」と思わなくて大丈夫

 

 

エッチなことをしたあとに落ち着かない気持ちになると、

「私の心が弱いのかな」

「相手のことを本当は好きじゃないのかな」

と不安になる方もいます。

 

でも、それは決しておかしいことではありません。

 

むしろ、感受性が豊かで、

心と身体がきちんと反応しているという証拠です。

 

それだけ“ちゃんと感じていた”ということなんです。

 

 

 

 

どうすれば落ち着ける？

 

 

そんなときは、無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。

 

・お水を一口飲む

・深呼吸をしてみる

・そっと自分を包み込むように休む

 

たったそれだけでも、心は少しずつ整っていきます。

 

もし相手が僕のようなセラピストなら、

その静かな時間も含めて受け止めます。

 

行為のあとの静けさも、

大切な余韻のひとつだからです。

 

 

 

 

エッチなことをしたあとに眠くなったり、

少し落ち込んだりするのは、

とても自然なことです。

 

それは、心と身体が確かに動いた証。

 

誰かと触れ合うというのは、

それだけ繊細で、深いことなんです。

 

だからこそ、

そのあとの静けさまで大切にできたら素敵ですね。

──そんな風に責めなくて大丈夫です。

 

こんにちは。

女性専用風俗でセラピストをしている僕から、今日はとても大切なテーマについてお話させてください。

 

施術中やプレイ中に

「なんか、あんまり気持ちよくなれないな…」

そんな風に感じたことって、ありますか？

 

そしてその後に、

「私がヘタなのかな」

「感じにくい身体なのかな」

「恥ずかしくて素直になれてないから？」

…と、自分のせいだと思ってしまう方。

 

その気持ち、すごくよくわかります。

でもね、ひとつだけはっきり言わせてください。

 

気持ちよくなれないのは、あなたのせいじゃありません。

 

 

 

 

「気持ちよくなる」って、テクニックだけじゃない

 

 

人が気持ちよくなるためには

身体的な刺激ももちろん大事ですが、

もっと大切なのは「心の状態」です。

 

・緊張している

・恥ずかしさがある

・頭がいろんなことでいっぱい

・セラピストとの相性をまだ探っている途中

 

そんな状況では、どんなに優しく触れられても

心と身体がつながらずに感じにくくなることは、よくあるんです。

 

しかも初対面の人と、限られた時間で、

心を開いてリラックスするって、簡単じゃないですよね。

むしろ感じられた時の方が奇跡みたいなものです。

 

 

 

 

僕たちセラピストの仕事は、寄り添うこと

 

 

「自分がちゃんと感じられるかどうか」

って、不安に思うこと自体が、

もうすでにすごく優しくて真面目な証拠だなって思います。

 

でも、女性が“気持ちよくなること”に責任を感じる必要なんてないんです。

それは、僕たちセラピストが一緒に探していくことだから。

 

たとえば今日は気持ちよくなれなかったとしても、

「安心できた」

「恥ずかしさが少し減った」

「触れられることが怖くなかった」

そんな一歩があれば、それはちゃんと前に進んでいる証拠です。

 

 

 

 

大丈夫、あなたのペースで

 

 

「今日はこうしてみようか」

「どう触れられると安心する？」

と、あなたの気持ちに寄り添うことを心がけています。

 

「気持ちよくならなきゃいけない」なんて思わなくていい。

感じることに正解も不正解もありません。

 

あなたの身体と心が、

少しずつ“快”を受け取れる準備ができたときに、

自然とその瞬間はやってきます。

 

 

 

 

最後に

 

 

気持ちよくなれなかった日、

「ごめんね」って謝られる方もいます。

でも、僕からすると

「ありがとう」なんです。

 

勇気を出して、心と身体を開いてくれて。

その時間を一緒に過ごしてくれて。

そのすべてに、感謝しかありません。

 

どうか、あなた自身を責めないでくださいね。

あなたは、何も悪くない。

あなたは、あなたのままで、大丈夫です。

「ひとりエッチって、してもいいのかな…？」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

 

性に関する話って、なかなか人に聞けないもの。

特に「自分の体を触ること」に、罪悪感を持っている方は少なくありません。

 

 

ひとりエッチは “悪いこと” じゃない

 

 

まず、はっきり言いたいのは

ひとりエッチは決して悪いことではないということです。

 

自分の体を知ること。

気持ちいいと感じる部分を確かめること。

それは「自分を大切にする行為」でもあります。

 

他の誰かに委ねる前に、

「自分はどう感じるのか」「何を心地よいと思うのか」

それを知ることができるのは、自分自身しかいません。

 

 

我慢しすぎると、心にも影響が出ることも

 

 

ストレスや緊張が続くと、心も体もこわばります。

そんなとき、ひとりエッチは緊張をほどいてくれる“セルフケア”の一つ。

 

眠る前に深呼吸をするように、

体の声を聴きながら優しく触れてあげることで、

気持ちが落ち着いたり、前向きな気分になれたりすることもあります。

 

 

ただし「義務」ではなく「自然な欲求」で

 

 

無理にしようとしたり、

「最近してないからしなきゃ」と思う必要はありません。

 

あくまで自然に、

「今日はなんだか触れてみたいな」

「少しリラックスしたいな」

そんな気分のときにしてみてください。

 

そして、触れるときは“優しく”が基本です。

力を入れすぎたり、刺激を求めすぎたりせず、

心地よさを探すようにしてみましょう。

 

 

恥ずかしいと思う気持ちも、自然なこと

 

 

「ひとりエッチ＝恥ずかしいこと」

そう思ってしまうのも、無理はありません。

 

多くの人が“性”についてオープンに話す環境で育っていないからです。

でも、それは“汚れたこと”でも“特別なこと”でもありません。

 

自分の心と体を知るための時間として、

もっと優しい目で見てあげてほしいなと思います。

 

 

最後に

 

 

セラピストとして多くの女性に触れてきて感じるのは、

「自分の体に優しくできる人は、誰かを優しく受け入れられる人」だということ。

 

ひとりエッチは、

誰かのためではなく、“自分を知る”ための行為。

 

もし罪悪感があるなら、

「これは自分の心を整える時間なんだ」と思ってみてください。

 

その小さな一歩が、

あなたの心と体を、もっと自由にしてくれます。

「気持ちいいことなのに、なんで私はこんなに罪悪感を感じてしまうんだろう…」

そう感じたことはありませんか？

 

誰かに触れられたい、愛されたいと思う気持ちはとても自然なこと。

それでも、性にまつわる話題になると

“恥ずかしい” “いけないこと” と思ってしまう人は少なくありません。

 

今日は、そんな「罪悪感」との向き合い方を、

僕なりの視点でお話ししてみます。

 

 

 

 

■ なぜ罪悪感を持ってしまうのか

 

 

多くの場合、その根っこには「育ってきた環境」や「周囲の価値観」があります。

 

小さい頃から、

「女の子がそんなこと言うもんじゃない」

「恥ずかしいことだから隠しなさい」

といった言葉を聞いて育つと、

“性＝悪いこと” というイメージが無意識に刷り込まれてしまうんです。

 

また、恋愛や性的な話題をオープンに話せない社会の空気も影響します。

特に真面目で優しい人ほど、

「欲を持つ自分が汚れている気がする」と感じやすいもの。

 

でも、本来「性」は人間が持つごく自然なエネルギーです。

恥ずかしいものではなく、

生きる力や癒しの源になるものなんです。

 

 

 

 

■ 罪悪感を和らげるためにできること

 

 

 

① 「感じていいんだ」と許してあげる

 

 

まずは、自分に「感じてもいいんだよ」と言ってあげてください。

欲求や興味を持つのは人として当たり前のこと。

そこに“良い・悪い”はありません。

 

たとえば、

「美しいものを見て心が動く」のと同じように、

「触れられて気持ちいい」と思うのも自然な反応なんです。

 

 

 

 

② “自分のペース”で向き合う

 

 

性のことを急にオープンに話したり、

行動に移したりしなくても大丈夫です。

 

大切なのは、「自分がどう感じたいか」。

焦らず、自分のタイミングで少しずつ心をほどいていけばいい。

 

たとえば、

・ひとりでゆっくりお風呂に浸かる

・自分の体に優しく触れてみる

・信頼できる人と性について話してみる

 

そんな小さな一歩からでも、

少しずつ「恥ずかしさ」や「罪悪感」はやわらいでいきます。

 

 

 

 

③ “優しさのある触れ合い”を経験する

 

 

もし機会があれば、

「安心して心も体も委ねられる時間」を体験してみてください。

 

それは恋人との時間でも、

僕たちのようなセラピストとのセッションでも構いません。

 

優しく触れられることで、

“性は痛みや恥ではなく、心地よさや癒しなんだ”

と体が少しずつ覚えていく。

 

その感覚を知るだけでも、

自分を責める気持ちはずっと軽くなります。

 

 

 

 

■ 最後に

 

 

性に罪悪感を持つのは、あなたが悪いわけではありません。

むしろ、それだけ心が繊細で、他人を思いやれる人だからこそ。

 

でも、

“もっと自分を大切にしていい”

“感じることを怖がらなくていい”

 

そう伝えたいです。

 

あなたが自分の心と体を

やさしく受け入れられるようになること、

そのお手伝いができたらうれしいです。

「彼に触れられても、なにも感じない」

「ひとりでする気にもならない」

「感情が動かなくて、空っぽみたい」

 

そんな言葉を聞くことがあります。

そして、涙ぐみながら、こう続けるんです。

 

「…こんな自分、どこかおかしいのかな」って。

 

でも、僕はいつも思います。

それは「おかしい」んじゃなくて、

ちゃんと自分の“今”を見つめてるサインだって。

 

■ 感じなくなったのには、ちゃんと理由がある

 

女性って、ものすごく繊細です。

身体も、心も、まわりの環境も、

全部がつながって影響しあってる。

 

忙しすぎたり、がまんしすぎたり、

悲しみを無理に飲み込んできたり。

 

そうやって“自分の感覚”を後まわしにしてきた結果、

少しずつ「感じること」にフタをしてしまうことがあるんです。

 

■ 自分を責めないで。まずは「気づけた自分」に優しく

 

「感じたい」って思うこと。

それって、とても素敵なことです。

 

その気持ちに気づけたあなたは、

もうすでに“変わり始めている”んだと、僕は思います。

 

だから、責めないでくださいね。

 

■ できること①　“触れられる安心感”を思い出す

 

まずは、誰かに優しく触れられること。

それが、感じるきっかけになることがあります。

 

「触れられるのって、怖くないんだ」

「ちゃんと、大切にされてるってわかる」

 

そんな体験を重ねていくことで、

自分の感覚が少しずつ戻ってくるんです。

 

それがセラピストである僕の役目でもあると思っています。

 

■ できること②　“自分のペース”を大切にする

 

焦らなくて大丈夫。

周りと比べなくていい。

 

たとえば、眠る前に少しだけ自分の身体に触れてみたり、

お風呂で温かさを感じながら深呼吸してみたり。

 

「今日はちょっとだけ気持ちよかったかも」

そんな小さな感覚が、大きな一歩なんです。

 

■ できること③　「誰かと話す」だけでも変わる

 

感じないことに悩んでると、

つい「言っちゃいけない」って思いがち。

 

でも、本音を言える相手がいるだけで、

心はゆるんで、身体も少しずつ変わっていきます。

 

僕との時間が、

その“本音を出せる場所”になれたら嬉しいなって思ってます。

 

「感じたい」と願うこと。

それは、自分を大切にしたいという想いのあらわれです。

 

そんなあなたを、僕は全力で応援したい。

そして、ゆっくり一緒に“感じる”を取り戻していけたら嬉しいです。

 

あなたは、ちゃんと、感じられるようになります。

その力を、きっと持ってるから。

 

また会える日を楽しみにしています。

性的に興奮するとき、心と体の両方にいろんな変化が起こります。

これは自然な反応であり、誰にでも起こるものです。

 

今日は、セラピストの視点から「女性の体はどんなふうに変化していくのか」をやさしくお伝えしますね。

 

① 呼吸と鼓動が速くなる

 

ドキドキしたり、呼吸が浅く速くなったりします。

まるで運動をしているときのように、体が「これから心地よいことが始まる」と準備をしているサインです。

 

② 体が温かくなる

 

興奮すると血流が活発になり、体がじんわり熱を帯びてきます。

胸や頬が赤くなったり、指先までポカポカしてきたりするのもその一部です。

 

③ 敏感になる

 

肌の感覚がいつもより鋭くなり、軽いタッチでもゾクっと感じやすくなります。

これは神経が興奮して、快感を受け取りやすい状態になっているからです。

 

④ 潤いが増える

 

女性の場合、膣から自然に分泌液（愛液）が出てきます。

これは体が「受け入れる準備」を始めた合図で、無理なく心地よく過ごすための大切な働きです。

 

⑤ 心の変化も大きい

 

「気持ちいい」という感覚だけでなく、安心感や幸福感に包まれるようになる方もいます。

セラピストと触れ合いながらリラックスしていると、心がほぐれてより感じやすくなるんです。

 

性的な興奮は、ただ「体が反応する」だけではなく、心と体が一緒に変化していくもの。

その流れを知っておくと、自分の感覚をもっと安心して受け止められると思います。

 

施術のときも、こうした変化を一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです。

「オーガズム」というと、多くの方が“挿入”や“強い刺激”をイメージされるかもしれません。

でも実際には、もっと繊細で優しいスキンシップからも深い快感にたどりつくことがあります。

 

たとえば――

 

・ゆっくりとしたキスの積み重ね

・体を抱きしめ合うような触れ合い

・髪や背中に触れるだけの優しいタッチ

 

こうしたものでも、心と身体が解放されていくと、自然に呼吸が変わり、波のような快感が広がっていくことがあるんです。

 

特に女性のオーガズムは「性的な興奮」だけでなく、「安心感」や「愛されている実感」と深く結びついています。

だからこそ、強い刺激がなくても、心と身体が重なった瞬間にふっと快感のピークを迎える方も少なくありません。

 

僕自身の経験でも、

「挿入がなかったのに気づいたら涙が出るくらいに満たされていた」

「ただ抱きしめてもらっているだけで全身が震えるような感覚になった」

そういうお声をいただくことがあります。

 

オーガズムに“正解”はなくて、自分にとって心地いい形がそのまま答えです。

キスや触れ合いの中で深く感じるのも、とても自然で素敵なこと。

 

「自分はちゃんと感じられるのかな？」と不安に思っている方も、安心してくださいね。

あなたに合ったペースで寄り添いながら、自然に高まっていく時間を大切にしていきます。

性感マッサージと普通のマッサージ。

名前は似ていますが、目的も内容もまったく違います。

 

まず、普通のマッサージは、肩こりや腰の痛み、全身の疲れを癒すために行われるものです。

オイルや手技を使って筋肉をほぐし、血流を良くして、リラックスや疲労回復を目的としています。

 

一方、性感マッサージは「快感」をテーマにしたマッサージです。

心と身体の緊張を解きほぐしながら、女性が持つ性感帯を優しく刺激していきます。

単なる肉体的なリフレッシュではなく、感覚を開き、心からの解放感を味わえるのが特徴です。

 

ただし、性感マッサージもいきなり性的な刺激に入るわけではありません。

まずは普通のマッサージのように全身をリラックスさせ、安心できる状態を作ることから始まります。

そこから、少しずつ感覚に寄り添うタッチへ移行していくので、初めての方でも安心して受けられます。

 

つまり――

 

・普通のマッサージ → 筋肉をほぐして体を楽にする

・性感マッサージ → 心身を解放し、快感を引き出す

 

このように目的が違うんです。

 

そして一番大きな違いは「気持ちのケア」。

性感マッサージでは、触れ方や雰囲気づくりを通して「安心感」や「自分を大切にされている感覚」を感じられるようにしています。

それが快感をより自然に、深く味わえることにつながっていきます。

 

もし「ただ疲れを取りたい」なら普通のマッサージがおすすめですが、

「自分の女性としての感覚をもっと知りたい」「癒されながら快感を味わってみたい」

そんなときには、性感マッサージの世界を体験してみるといいかもしれません。

女性のからだの中で、もっとも敏感で、もっとも誤解されやすい部分。

それが「クリトリス」です。

 

実は、クリトリスは女性が快感を得るためだけに存在する器官。

排尿や妊娠といった生理的な役割はなく、ただ「感じること」を目的としているのです。

 

クリトリスのしくみ

 

表面から見えるのは小さな突起ですが、実際には体内に大きく広がっています。

スポンジ状の組織が左右に枝分かれし、膣の両脇を包み込むように伸びているんです。

 

つまり、外側から触れて感じるだけでなく、

挿入時の快感にも深く関わっているのがクリトリス。

 

感じ方はひとりひとり違う

 

「軽く触れられると気持ちいい」

「少し強めの刺激のほうが安心できる」

「直接よりも、周りをなぞるくらいが好き」

 

こうした好みは人によって本当にさまざま。

同じ方でも、その日の気分や体調によっても変わります。

 

だからこそ、自分の感じ方を知ることが大切。

「これが気持ちいい」と思えたら、それをセラピストに伝えてもらえれば、

より心地よい時間を一緒に作っていけます。

 

心と安心感が大きなカギ

 

クリトリスはとても繊細なので、緊張や不安があると感じにくくなります。

逆に、心がリラックスして「安心できる」と思えたとき、

その敏感さはぐっと高まります。

 

だから施術中は、ただ身体を触れ合うだけでなく、

心をほぐす会話や雰囲気づくりも大切にしています。

 

「クリトリスの役割と感じ方」を知ることは、

自分の身体をもっと大切にすることにつながります。

 

もし施術を受けるときに不安があっても、

安心できるペースで進めていくので大丈夫です。

 

自分の“心地よさ”を一緒に探しながら、

新しい発見をしていただけたら嬉しいです。

「初めてのときって痛いものなの？」

そんな疑問を持つ方は、とても多いと思います。

 

よく耳にするのは「処女膜があるから痛い」という話。

でも実際には、それだけが理由ではないんです。

 

処女膜は薄い膜というよりも、伸縮性のあるヒダのような組織で、必ずしも“破れる”わけではありません。

だから「処女膜がある＝痛い」というのは半分正しくて、半分ちょっと違うんですね。

 

痛みの大きな原因は、 心と体の緊張 にあります。

初めてという状況そのものが不安を呼びやすく、身体もぎゅっと固まってしまう。

すると膣まわりの筋肉も強く締まってしまって、スムーズに入らず痛みにつながってしまうんです。

 

もうひとつは、 潤いの不足。

女性の身体は安心してリラックスできることで自然に潤っていきます。

でも「うまくできるかな」「痛かったらどうしよう」と頭の中が不安でいっぱいだと、その反応が追いつかなくなってしまうんですね。

 

つまり、初めてのときに痛みを感じやすいのは、

 

・処女膜の影響

・心と体の緊張

・潤い不足

この3つが重なって起こることが多いんです。

 

大切なのは、 「自分が安心できること」。

雰囲気づくりや前戯にゆっくり時間をかけることで、痛みはぐっと和らいでいきます。

 

僕自身も施術の中で「急がない」「無理をしない」を一番にしています。

痛みや不安を我慢して進める必要はまったくありません。

「今日はここまででいい」と思えたら、それが正解なんです。

 

初めての経験は、怖いものではなくて、

「自分の身体が心地よく反応していくことを知る時間」だと思ってほしいな、と思います。