似ているようでまったく違うもの！
①我慢→今にも吹き出しそうな水を必死に押さえつけている状態
耐え忍んでいる状態
②制限→元栓で全体量を調整し、吹き出さないようにしている状態
上限を決めてその範囲でやりくりしている状態
無理やりか、自分で適宜コントロールしているかの違いで
①体力、メンタルを使う
②はやり方次第で労力をほとんど使わない😳
人は自分にとって楽な方、気持ちいい方に流される傾向があるので、どんどん欲求が強くなります😔
これは以前写メ日記にも書いたドーパミンが強く関係❗️
なにかを抑えているとき、苦しくモヤモヤを感じるのは
あなたが無理して「我慢」しているからかも💡
想像してみてください。
お腹が空いてるとき、目の前に"毒キノコ"があります。
それを食べたいと思いますか？
きっと答えは「いいえ」ですよね！
それはなぜか？
毒キノコを食べたらヤバいってことを知っているからです🍄
デメリットや今後陥ることになる状況を考え、知っておけば理性が働きます。
なぜそうしたいのか？
なぜ欲しいのか？
そうしたら私はどうなるのか？
なぜ？と、もっと根本的なところを見直してあげましょう😌
このように、得られるメリットだけでなく
起こりうるデメリットも考えてあげると
あなたの"我慢"は
体力やメンタルをあまり使わない
『制限』になっていきます！
＊○○ヒュウガ○○＊
