パスタを食べるつもりでしたがパーソナルトレーナー（？）さんに家系ラーメンの方が太りにくいのでこっちの方が良いですよって言われたので家系ラーメンとネギ丼を食べました🍜
素人目線だとこっちの方がカロリー高くて脂肪になりそうなんだけど不思議です😋
🍜美味しいからどうでも良いか🙆
写メ日記
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猛司の投稿
たまにはラーメン🍜🧔🏻♂️🍥
06/24 18:48 更新
iPhoneにマイナンバーカード搭載完了しました❗️
06/24 18:37 更新
6月24日からiPhoneにマイナンバーカードが搭載できるようになったので早速登録しました。
コンビニでの証明書発行やオンライン申請で活用できるので便利になります。
これまでは、都度マイナンバーカードを財布などから出してやってたので煩雑で紛失のリスクもありましたよね💳
❗️
9月頃からはマイナ保険証としても使えるみたいなので更に便利になりますね😊
マッサージを受けてきました🖐🏼🫠🤚🏻
06/19 23:29 更新
お客様に少しでも良い指圧・マッサージを提供できるようにマッサージ屋さんに行って施術を受けて手業を体得してきました🖐🏼🖐🏼
このお仕事をするまでは指圧・マッサージを受けたことは殆どなかったんですけど講習の時にとても心地良かったのでお客様にも喜んでいただきたいと思い技を磨いています🤗
今日のおやつ🍨
06/19 09:28 更新
こんにちは😃
体型維持のために日々の摂取カロリーには気を付けています🍙
間食はあまりしませんがたまには食べたいのでそういう時は パーソナルトレーナー（？）さんに相談することが多いです。
今日はハーゲンダッツのマカデミアナッツを食べようと思いましたが彩芋の方がカロリーが低く脂肪も少ないということでこちらにしました。
焼いもアイスの方が美味しかったな🤭
井村屋 焼いもアイス🍨
格闘技は好きですか❓
06/18 00:11 更新
こんばんは
にわか格闘技ファンの猛司です笑😂
愛知県豊橋市出身の朝倉未来さんがCEOを勤めるブレイキングダウン株式会社主催の格闘技イベントBREAKING DOWN 16が7月13日に大阪で開催されます
自分は10年以上前から朝倉未来さんの存在は知っていてBREAKING DOWNは第1回大会からずっとオンラインで観戦しています！
一度は会場に行って生で観たいですが周りには趣味の合う友達が居なくてひとりで行く勇気もなく未だ実現していません
戦う男カッコいいですよね
自分も色んな事と日々戦っています💪🏼
今週も元気に出勤しております
ご予約お待ちしております🙂
自然豊かなところへ行ってきました！
06/15 21:09 更新
今日は山深いところへ行ってマイナスイオンを浴びてきました🏕️
🦆💨野生の鴨が居ました❗️
プラセボ効果かも知れませんが
自律神経が整って免疫力も向上しました🌝
🌕💤今夜はよく眠れそうです🙂
また明日から出勤してますのでご予約よろしくお願いします❗️
お待ちしております❗️
野生の鴨が草取りをしてました🌱
ショートスリーパーですか❓ロングスリーパーですか❓
06/09 20:04 更新
日本ショートスリーパー育成協会 代表の堀 大輔さんを知ってますか？
この方は1日45分が平均睡眠という生活を15年間継続してるそうです。
🦒1日の睡眠が1時間にも満たないってキリンみたいですよね🌱びっくりします🫨
自分も1日24時間を有効的に使おうと2,3時間ぐらいの睡眠で3日ぐらい頑張ったことはありますがやっぱり昼間に眠くなるしそんな事を続けた後はすごい疲労感でいつもよりたくさん寝てしまいました。
トレーニングすればショートスリーパーになれるという説と後天的にショートスリーパーになるのはムリという説があるのでどちらが正解か分かりませんがトレーニングしてショートスリーパーになれるならなってみたい気もします👀
ちなみに成人の適正睡眠時間は6〜7時間だそうです。
心身共に満たされてるとよく眠れると聞いたことがあります。
逆に何かしら満たされてないことがあると不眠になったりするみたいです。
貴女の睡眠はどんな感じですか❓
やらない善よりやる偽善⁉️をしてきました🙇
06/08 00:00 更新
今日は早朝から地域のボランティア活動に参加してきました
🌱 🌱🌱🌱🌱✂️
偽善だとしてもたくさん汗をかいて行動したことには違いありません💦
また行こうと思います❗️
活動後は打ち上げと称した昼呑みしてきました。
お酒に弱いので ”ウコンの力super”に力を借りて輸入ビールNo.1のコロナビールを飲みました🍺
コロナビールのキャッチコピーに
「このビールは、立って飲むのがお行儀です」っていうのがあるみたいですねー
自分は座って飲みましたけど🍶
☔️もうすぐ梅雨入りでしょーか🌧️
06/06 22:42 更新
週間天気予報を見るともうすぐ梅雨入りしそうですね☂️
梅雨の時期は湿気多くて嫌な季節ですけど自分はやっと花粉症から解放される時期になるので少し嬉しいです。
例年2月のスギ花粉から始まり6月末ぐらいまでイネ科花粉に悩まされてるのでやっと目の痒みと鼻水から解放されます🤗
🏃♂️🛵💨自分はランニングしたりバイク乗ったり外で活動することも多いので花粉症には本当に困っています😭
アレルギー症状が酷い時には頭がボーッとしたり肌が痒かったりもします。
今年はまぁ酷かった〜💧
お知り合いからプソフェキ配合錠というアレルギー性疾患治療薬の存在を教えてもらったので病院行って処方してもらわなきゃ💊
もうすぐ納車されるらしい🤓
06/04 23:10 更新
3年数ヶ月前に発注した車が今月末にやっと納車される予定です🚌本当に待ち遠しかった😱
ここまでリードタイムが長いと気が変わりそうになったり生活環境も変わったりで何度キャンセルしようかな？と迷ったことか…意外に一途なんだなと自分でも思った
ジャスト・イン・タイムはどこへ行ってしまったのかな？
納車されたらまた報告します🚐
ドライブデートのご予約もお待ちしています♡
