みつ豆に入ってる赤えんどう豆がとても好きです🫘
表面が硬くて塩辛くないやつが好みです
わかりにくいかな笑
写メ日記
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猛司の投稿
赤えんどう好きです🍒
07/20 22:42 更新
筋トレ用品の紹介パート2かな？💪🏼
07/18 12:54 更新
筋トレ用品の紹介です😊
いつもこのパワーラックにバーベルをセットしてベンチプレスとスクワットしています💪🏼
このパワーラックは懸垂やディップスもできるんです。
自分は懸垂マシンを別で持ってるのでこれではやらないですけどね。
初心者ですが道具だけは揃えてます！
カタチから入るタイプなので。
以前はジムに行ってたこともあるんですけど
ジムに行くと話したく無い時もよく喋ってくる人が居るしトレーニング方法をレクチャーしてくれる無用の親切な方も居るので自宅で筋トレすることにしました🙇
お話しするのは好きなんですけどね。
時と場合かな
🏖️プールへGO🏝️🌊
07/14 16:52 更新
プールに行ってきました🏝️
お昼から夕方までたくさん流れてたくさん波にも乗りました🌊🌊🌊
また少し日焼けしました☀️
終わったあとはセブンティーンアイスを食べて消費カロリーの補給に成功🐷🍨
自制心がホント弱⤵️
今日の写真は生成AI画像です
イケメン過ぎたのでボカシ入れてま。
いってきまーす🐝💨
07/09 22:32 更新
出発した直後に視線を感じたのでボンネットに目をやると小さなカマキリが同乗してました。
大冒険の旅に出発したようです🐝💨
🐝💨健闘を祈ります✨笑
とても暑い日でエンジンからの熱も凄かったけど大丈夫だったかな❓
おやつのカロリー🍘
07/08 23:59 更新
今日のおやつはコレ❗️
チョコ＆パスタ 113kcal
コーヒーによく合うお菓子でした🍘
話は変わりますが
1日の摂取カロリーを気にしていますか？
自分は体型維持のために摂取カロリーを意識して生活しています。
1kg＝7200kcal
この数字は体脂肪を1kg減らすために消費しないといけないカロリーは約7200kcalということを表しています。
逆に言うとメンテナンスカロリー（現在の体重を維持するために必要な1日の総カロリーの事）に対して7200kcalが余剰となると1kg体脂肪が増えるということになります。
7200kcalは白飯だとお茶碗28杯分ぐらいにあたります。
普段の食事も着眼点を変えるとおもしろいですよね
🍚🍚🍚🍚🍚🧐
令和7年7月7日 良い事ありそうな日でしたね㊗️
07/07 22:50 更新
今日はスリーセブンの七夕さま🎋
元号・月・日で【777】となったのは
平成7年7月7日以来30年ぶりだそう。
縁起が良いとされる数字なんか良いですよね🆗
【777】というとパチンコのラッキーナンバーのイメージが強いですがパチンコをやらない自分はバカラ（トランプゲーム）が好きなので9の方がラッキーナンバーで好きな数字です。
女性に選ばれるお店♡
07/07 17:08 更新
女性が選ぶ回転ずしチェーン価格満足度・リピート率の2部門でNo.1を受賞したお店でごはんを食べてきました🍣
『女性に選ばれる』って自分にとってはパワーワードです❗️
しかも価格満足度・リピート率ってすごく尊いです✨
普段の生活の中で何気なく目や耳にするワードに対して少しでも深掘りしてみるって大切だなって思いました。
自分も努力をして成長したいです。
バイク乗ったよ🛵💨
07/04 02:11 更新
今日もとても暑かった💦
そんな中ハーレーに乗ってツーリングしてきました🛵💨
ハーレーダビッドソンはいま乗ってるので4台目です。
以前は1340cc・1340cc・1700ccと乗り継いできましたがいまのは1200ccでちょっと小さいけど車体が軽くて扱いやすいハーレーです。
よろしくどうぞ✌️
ボディケアを受けてきました👨🦳
07/01 00:18 更新
こんばんは🤗
指圧・マッサージの技術向上のためにマッサージ店に行ってボディケアを受けてきました。
とても心地良くてもっと長い時間施術を受けたいなって思いました。
プロの技を習得するつもりで行ったのですが心地良さが勝ってしまいそれどころでは無かったです笑
やっぱり人に触れられてマッサージや指圧を受けるのはマッサージチェアには無い良さがありますね。
また利用させていただこうと思いました👍
ランクル300ZX納車されました🚐💨
06/28 23:06 更新
✨新しい車が遂に納車されました🚐💭
3年以上待ったので喜びもひとしおです
クルマ好き・ドライブ好きの方お迎えにいきますのでよろしくお願いします🙂
