写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

9月最初の朝は、肩・脚・背中・体幹・握力まで、しっかり鍛えてきました💪

今日は重さの設定にかなり苦戦して、ショルダープレス14kgは4回、レッグプレス109kgも4回で限界でした😂

 

それでも膝に違和感やふらつきはなく、重量を調整しながら最後まで全部やり切れました。

極めつけはフェイスプルで、14.6kgにしたら重りが戻るたびに身体まで引っ張られて、思わず「おっとっと」🤣

 

7.9kgまで下げると身体が安定して、狙った動きで15回できました。

 

数字だけを追いかけるより、今の身体に合う重さで丁寧に動かすほうが大事やと実感しました。

僕はまだ肩も背中も育てたいので、「ゴツくなる」という目標に向けて、焦らず積み重ねていきます😊

 

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

マッサージをする側の経験は重ねてきましたが、今回は首や肩のメンテナンスも兼ねて、初めて鍼を受けてみることにしました🪡

ちなみに、体調が悪いわけではないのでご心配なく😊

 

無理が出てから慌てるのではなく、普段から良い状態を保つためのメンテナンスです。

 

予約フォームの「症状・ご要望」欄には、首や肩の気になる部分と、動かした時に感じることをそのまま記入しました。

 

専門的なことは分からなくても、自分が感じていることを丁寧に伝えるのが一番ですね。

そして今回は、身体を整えることに加えて、セラピストとして「施術を受ける側の気持ち」を知りたいという思いもあります。

 

初めての場所で施術を受ける時は、

 

「痛くないかな？」
「うまく希望を伝えられるかな？」
「緊張せずに身体を預けられるかな？」

 

と、少なからずドキドキするもの。

 

普段、お客様が初めて会いに来てくださる時にも、きっと同じような緊張があると思います。

 

どんな声かけがあると安心できるのか。
どのタイミングなら希望を伝えやすいのか。
身体を預ける側には、施術する側の動きがどう感じられるのか。

 

自分が受ける側になることで、また一つ心遣いの引き出しを増やせそうです😊

身体を整えることも、会いに来てくださる皆様に心地よい時間をお届けするための大切な準備。

 

いつも大切な時間を預けてくださり、本当にありがとうございます。

 

初めての鍼を楽しみながら、しっかり学んできます🪡

 

身体も気持ちも元気に、いつも通りお待ちしています😊

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日で8月も終わりですね🍃

 

まだ暑さは残っていますが、夜になると少しだけ風が変わってきたような気がします。

 

今回は、9/29（火）までの最新予定と、来週から始まるイベントについてまとめてお知らせします📅

 

新しく追加した日程はこちらです。

 

9/25（金）08:00〜翌08:00
9/26（土）08:00〜14:00
9/27（日）休み
9/28（月）10:00〜翌08:00
9/29（火）08:00〜翌08:00

先日もお知らせしましたが、来週の9/7（月）〜9/13（日）には、会員様・本指名限定イベント

 

『パンティが乾くまで』

 

が開催されます💗

 

名前はかなり大胆ですが、いつも会いに来てくださる方に、普段より少しお得にゆっくり過ごしていただけるイベントです😊

 

割引内容はこちらです。

 

• 施術90・120分コース：1,000円引き
• 施術150分コース以上：2,000円引き
• お泊まり全コース：5,000円引き
• トラベル全コース：10,000円引き

 

さらに、その他の割引との併用も可能です✨

 

ご利用の際は、Web予約フォームの割引申告欄に、

 

「パンティが乾くまで希望」

 

とご記入ください✍️

 

すでにイベント期間内のご予約が成立している方も対象となります。

 

その場合は、お手数ですが事務局へ割引の追加申請をお願いいたします。

 

イベント期間中、僕がご案内できる日はこちらです。

 

9/7（月）
08:00〜翌04:00

9/9（水）
08:00〜翌08:00

9/10（木）
08:00〜翌08:00

9/11（金）
08:00〜翌08:00

9/12（土）
08:00〜14:00

 

※9/8（火）と9/13（日）はお休みです。

 

ロングコースなら、時間を気にしすぎず、その日の気分やしてほしいことをゆっくり伺いながら過ごせます🌙

 

イベント名は大胆でも、無理に何かを勧めるような時間にはしません。

 

してほしいことも、苦手なことも、その時の気持ちも。

 

安心して伝えてもらいながら、心も身体もゆっくりほどける時間を一緒に過ごせたらと思っています😊

現在の詳しい予定はこちらです。

【8月】

8/31（月）
21:30〜翌08:00

【9月】

9/1（火）
8:00〜15:00

9/2（水）
08:00〜翌08:00

9/3（木）
08:00〜翌08:00

9/4（金）
08:00〜翌03:00

9/5（土）
21:00〜翌08:00

9/6（日）
08:00〜翌08:00

9/7（月）
08:00〜翌04:00

9/8（火）
休み

9/9（水）
08:00〜翌08:00

9/10（木）
08:00〜翌08:00

9/11（金）
08:00〜翌08:00

9/12（土）
08:00〜14:00

9/13（日）
休み

9/14（月）
10:00〜翌05:00

9/15（火）
予約満了

9/16（水）
08:00〜翌08:00

9/17（木）
08:00〜15:00

9/18（金）
08:00〜翌08:00

9/19（土）
08:00〜翌08:00

9/20（日）
08:00〜翌05:00

9/21（月）
休み

9/22（火）
休み

9/23（水）
休み

9/24（木）
08:00〜翌08:00

9/25（金）
08:00〜翌08:00

9/26（土）
08:00〜14:00

9/27（日）
休み

9/28（月）
10:00〜翌08:00

9/29（火）
08:00〜翌08:00

なお、9/15（火）は予約満了となっています。

 

ご予約いただき、ありがとうございます✨

 

日によってご案内できる時間が大きく異なりますので、ご都合と合いそうな日を探す時の参考にしてもらえたら嬉しいです。

 

8月にいただいたご縁を大切にしながら、9月も一人ひとりの気持ちに寄り添った時間をお届けしていきます😊

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

「好きすぎて滅」って、最初はずいぶん勢いのある言葉やなと思ったんですが、意味を考えたら心当たりが一匹いました🐶

うちの愛犬は服を着るのが苦手です。

 

服を見せただけで察したような顔をしたり、着せた途端に動かなくなったりします😂

 

何かを覚えてもらおうとしても、成功率はだいたい3割。

 

こちらが張り切れば張り切るほど、「今日はそういう気分ちゃうねん」と言いたそうな顔をされます。

それでも、たまたま上手にできた瞬間は、

 

「天才！すごいやん！」

 

と、毎回こちらが大騒ぎ。

 

本人も褒められていることは分かるのか、少しだけ得意げになります。

 

そして、散々こちらを振り回したあとに、何事もなかったように隣で丸くなったり、そっと甘えてきたりするんです。

 

そこで全部チャラになります🤣

 

完璧に言うことを聞いてくれるから好きなのではなくて、少し頑固なところも、思いどおりにならないところも、その子らしさとして愛おしい。

 

「好きすぎて滅」って、かわいい瞬間だけではなく、手間も癖も全部ひっくるめて離れられないことなのかもしれません🐾

好きなものについて話している時って、その人の表情や声が自然と明るくなりますよね。

 

作品、音楽、食べ物、動物、人。

 

日記を読んでくださる方や、お会いした方の「これが好き」を知れる時間も、すごく嬉しいです☺️

 

あなたにとっての“好きすぎて滅”は何ですか？💘

 

少しくらい熱量が強すぎる話でも大歓迎なので、ぜひ聞かせてください。

 

いつも日記を読んでくださり、ありがとうございます🍀

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

身体を動かしたあとのご飯って、どうしてあんなに美味しいんでしょう😂

 

炊きたての白ごはんに、温かいお味噌汁。

 

豪華な料理じゃなくても、一口食べた瞬間に思わず、

 

「うまっ」

 

って声が出ることがあります🍚

以前は、その美味しさだけを何気なく受け取っていました。

 

でも、よく考えてみると、目の前の一皿が自分のところへ届くまでには、たくさんの人の時間が重なってるんですよね。

 

お米や野菜を育てる人。
魚を獲る人。
食材を運ぶ人。
お店に並べる人。
そして、料理を作る人。

 

普段は顔を見ることのない人たちの仕事がつながって、ようやく一回の食事になる。

 

そう考えると、いつもの白ごはんも少し違って見えてきます。

美味しく食べられるのも、料理が目の前にあるからだけではありません。

 

お腹が空くこと。
香りや味を感じられること。
ゆっくり座って食べられる時間があること。

 

その全部が揃って、ようやく一口目の「うまっ」が生まれるんやと思います。

 

だから、食事の前に何気なく言っている、

 

「いただきます」

 

は、料理だけじゃなく、そこに関わったもの全部への短い「ありがとう」なのかもしれません☺️

 

一人で食べるご飯には、自分をちゃんといたわる時間がある。

 

誰かと食べるご飯には、

 

「これ美味しいな」

 

って気持ちを分け合える楽しさがある。

 

同じ料理でも、誰と、どんな気持ちで食べたかによって、思い出に残る味が変わるのも不思議ですよね。

 

お客様との会話の中で、好きな食べ物や美味しかったお店を教えていただくのも、僕の楽しみのひとつです。

 

あとからその話を思い出して、食べてみたくなったり、新しい好物が増えたり。

 

美味しい記憶を少し分けていただいているようで、そんな何気ない会話にも感謝しています🌿

「いただきます」で始めて、
「ごちそうさま」で終わる。

 

ほんの短い言葉やけど、その一食を当たり前にしないための、大切な言葉なんやと思います。

 

次に何かを食べる時は、一口目だけ少しゆっくり味わってみようかな。

 

今日も美味しく食べられることに、ありがとう。

 

みなさんが最近、思わず「うまっ」ってなったものは何ですか？😋

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

身体を動かす時間が取れたので、朝からトレーニングへ行ってきました💪

 

今回のテーマは、限界まで追い込むことではなく、すべての種目を丁寧に行い、余裕を残して終えること。

ベンチプレスは57.5kgを5回×3セット。

 

続くルーマニアンデッドリフトは、110kgを6回×2セット。

 

どちらもフォームを崩さず、まだ数回できそうな余裕を残して終えられました😊

 

調子が良いと、つい重量やセット数を追加したくなります。

 

でも、その日の記録だけを伸ばすより、次の格闘技練習でもきちんと動ける身体でいることの方が大切。

 

「できるから追加する」ではなく、「目的に必要なところで終える」。

 

最近は、そんな判断もトレーニングの一部だと思っています。

最後はラットプルダウンをする予定でしたが、マシンが使用中。

 

待ち続ける代わりに、アシスト懸垂へ変更しました。

 

補助41kgで8回行ったあと、補助を32kgまで減らして8回×2セット。

 

補助の数字が小さくなるほど、自分の力で身体を引き上げる割合が増える仕組みです。

 

予定どおりに進まなくても、目的まで変える必要はない。

 

空いている器具と身体の状態を見ながら、その場で一番合う方法を選べばいいんですよね☺️

目指しているのは、ただ重いものを持てる身体ではありません。

 

格闘技でしっかり動けること。

 

ケガをしにくいこと。

 

そして、見た目にも清潔感と頼もしさが感じられること。

 

力をつけることと、力任せになることは別です。

 

施術でも、決めた流れを一方的に進めるのではなく、呼吸や身体の反応に合わせて、力を入れるところと抜くところを細かく変えています。

 

安心して身体を預けていただけるように、強さと繊細さの両方を磨いていきたいです。

 

いつも日記を読んでくださること、そして会いに来てくださることも、続ける力になっています。

 

今日もありがとうございます😊

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、少し前に体調を崩した時の話を☺️

 

※これは過去の出来事を振り返った日記です📓
投稿時点の体調報告ではありません🙌

 

久しぶりに、

 

「これはさすがに休まなあかんな」

 

って身体に言われるくらい、しっかりダウンしたことがありました😂

 

身体がしんどいのはもちろんなんですけど、

 

その時、意外と自分を苦しめてたのが……

 

仕事を休むことへの罪悪感。

「今日休んだら人足りひんかな」

 

「連続で休んだらどう思われるんやろ」

 

「ほんまにしんどいって伝わってるかな」

 

とか。

 

さらに僕の場合、

 

まだ誰にも何も言われてないのに、

 

「もし疑われたらどうしよう」

 

「外に薬を買いに行ってるところを見られたら、元気やと思われるかな」

 

とか……

 

頭の中だけで勝手に裁判が始まる😂

 

もちろん実際には、
そんなことを言われたわけでもなく。

 

むしろ周りの方は普通に気遣ってくださってました。

 

それでも自分の中では、

 

「休む＝誰かに迷惑をかけている」

 

みたいに考えてしまうんですよね。

でも、よく考えたら、

 

身体がしんどい時に休むって
別に悪いことじゃない。

 

ちゃんと休んで、
また元気に戻るための時間。

 

普段僕はお客様には、

 

「無理しなくて大丈夫ですよ☺️」

 

「疲れてる時くらい休んでください」

 

って普通に言うんです。

 

なのに……

 

自分にはめちゃくちゃ厳しい😂

 

人には言えるのに、
自分には言えへん。

 

これ、案外あるあるなんかな？🤔

セラピストのお仕事もそうやけど、

 

誰かに心地よい時間を届けるためには、
自分自身がちゃんと元気でいることも大切。

 

走る時は走る。

 

休む時は休む。

 

簡単そうで、
僕には意外と難しい課題でした😂

 

これからはもう少し、

 

人に向けてる優しさを
自分にも向けられるようになろうと思います☺️

 

そして元気な時には、
その分たっぷり皆さんに還元します🪶✨

 

いつもありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、改めて耳に残っている曲があります🎧

 

泰葉さんの
『フライディ・チャイナタウン』

 

力強い歌声と弾むようなリズム、真夜中の街に広がるネオン。

 

ちなみにタイトルは「FRIDAY」ではなく「Fly-Day」。

 

金曜日の夜を思わせながら、いつもの自分からふわっと飛び立つような一夜にも感じられます。

最初は、男女が異国情緒のある街で夜を楽しんでいる華やかな曲に聞こえます。

 

でも歌詞をゆっくり追ってみると、少し違う景色が見えてきました。

 

主人公の女性は、もう少し遊びたい、何か飲みたい、絹のドレスを着てみたいと、いくつもの願いを口にします。

 

ところが隣にいる「あなた」は、あまり反応してくれません。

 

道行く人は彼女に視線を送り、お店の人はドレスが似合うと背中を押してくれる。

 

それなのに、いちばん見てほしい相手だけが、そっけないまま。

 

彼女が本当に欲しいのは、ドレスでもお酒でもなく、

 

「少しくらい嫉妬して」
「似合うって言って」
「今夜の私を、ちゃんと見て」

 

そんな自分に向けられた反応なのかもしれません。

曲の中で繰り返される
「私も異国人ね」という言葉。

 

知らない街の空気を借りて、普段とは違う自分になれた高揚感。

 

その一方で、隣にいる人の心へ入れず、自分だけがよそ者になっているような寂しさも重なって聞こえます。

 

香り、絹の感触、月明かり、着替えようとする女性。

 

とても色っぽい情景なのに、二人が実際に触れ合う場面は描かれていません。

 

だからこそ、

 

「ここまで伝えているんやから、そろそろ気づいて」

 

という、届く直前の切なさが残るんやと思います。

 

この曲を聴いていると、人が口にする小さな希望について考えさせられます。

 

「こうしてみたい」
「もう少しだけ」
「本当は……」

 

その言葉の奥には、お願いした内容とは別に、

 

安心したい。
気づいてほしい。
大切に扱ってほしい。

 

そんな気持ちが隠れていることもあるはずです。

 

ただ、言葉にされていない気持ちを勝手に決めつけるのも、優しさとは少し違います。

 

分からないことは穏やかに確かめる。
言葉になるまで急かさずに待つ。
そして、伝えてくださった気持ちをきちんと受け取る。

 

僕は、そんな向き合い方を大切にしたいです。

いつも大切な時間を預けてくださり、本当にありがとうございます😊

 

目の前にいる方を、大勢の中の一人としてではなく、その方だけの魅力を持った一人としてちゃんと見ること。

 

言葉の奥まで無理に覗こうとはせず、話したくなったときに安心して話せる時間をつくること。

 

華やかなネオンの奥に隠れた、小さな「ちゃんと見て」を見落とさないセラピストでありたいです🌙

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

みなさん、これ知ってます？😏

 

三幸製菓の「チーズアーモンド」🧀🌰

これ、めっちゃ好きなんです😂

 

お米のクラッカーにチーズ、そこにアーモンド。

 

一個が小さいから
「もう一個だけ…」
が簡単に発動する危険なお菓子です🤣

 

この前、老人ホームに入所してる祖母のところへ行く時に、お土産の一つとして持って行ったんです。

 

ちゃんとおばあちゃんへのお土産として。

 

……そのはずやったんですけどね😂

気づいたら……

 

自分が10個くらい食べてました。

 

いや、何しに持って行ってんねん🤣🤣

 

15枚入りやのに、もう完全に
「祖母へのお土産」
という名目で自分も食べる気満々やった人みたいになってました😂

 

でも、好きなものって
「これ美味しいし食べてほしいな」
って誰かに持って行きたくなるんですよね☺️

 

……まあ今回は、持って行った本人が一番食べてましたけど。笑

こういう、何でもない時間も結構好きです。

 

誰かに会いに行ったり、
「これ好きかな？」ってお土産を選んだり。

 

セラピストのお仕事でもそうですけど、
相手のことを考えながら何かを選ぶ時間って、なんかええなと思います☺️

 

いつも会いに来てくださる皆様にも、改めて感謝です。

 

そしてチーズアーモンド好きな方。

 

これ、ほんまに一個で止まれます？😂

 

自分は無理でした。

 

🌪️ビューン🪶

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

女性に役立つセルフケア用品シリーズ、第3回☺️

 

今回ご紹介するのは、
ニールズヤード レメディーズの
「ボディマッサージブラシ」です🌿

 

一見すると、お風呂の中で身体をゴシゴシ洗うブラシにも見えますが、実は使い方が少し違います。

このブラシの面白いところは、表と裏で役割が異なること。

 

ブラシ面は、入浴前や着替える時などの乾いた肌に使います。

 

手先や足先から身体の中心へ向かって、強くこするのではなく、ブラシの側面でそっとなでるように動かすのがポイントです✨

 

反対側は、小さな木製突起が並んだ面。

 

二の腕や脚など、気になる部分に軽くポンポンと当てたり、やさしく動かしたりして使えます。

 

お風呂上がりに身体を拭いてから、ボディオイルをなじませて使うのもよさそうです☺️
木製面なら、服の上から手軽に使うこともできます。

施術でも感じることですが、刺激は強ければ強いほどよいわけではありません。

 

セルフケアも、痛みを我慢するのではなく、
「これくらいが心地いいな」と思える強さで十分です🍀

 

毎日きっちり両面を使わなくても、

 

「今日は入浴前に、ブラシ面で少しだけ」
「今日は服の上から、木製面でポンポン」

 

そんなふうに、その日の気分で片方を選ぶくらいなら続けやすそうですよね。

 

セルフケアが、新しく増えた“やらなければならないこと”になってしまったら、少しもったいない。

 

ほんの数分でも、自分の身体へ意識を向ける時間になれば、それで十分だと思います😌

 

そして、意外と大切なのがお手入れ方法。

 

木製部分が割れる原因になるため、本体は水洗いしません。

 

使ったあとは乾いた布、または濡らして固く絞った布で拭き取ります◎

 

肌が敏感な日や荒れている部分には無理に使わず、赤みや痛みが出るほど強くこすらないようにしてくださいね。

忙しい日は、自分のことが後回しになりがち。

 

だからこそ、大がかりなことではなく、
今日の自分に合う小さなケアをひとつ選ぶ。

 

そんな習慣が、気持ちを切り替えるきっかけになってくれたら素敵ですね🌙

 

皆さまなら、ブラシ面で“なでるケア”と、木製面で“ポンポンするケア”、どちらから試してみたいですか？☺️

 

いつも読んでくださって、ありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶