写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は柔術へ行ってきました😊

今回習った技は「ツイスター」🥋
身体の向きや足の使い方など、細かい部分まで考えることが多くて、覚えたばかりの技を自分の動きにしていく過程も面白いです。

そして今日のスパーリングでは、一本も取られずに終えることができました🙌

一本目は、サイドポジションからの肩固め。
二本目は、チョーク。

習ったばかりのツイスターではありませんでしたが、自分から技を組み立てて、最後まで決められたのは素直に嬉しかったです😊

もちろん、組んだ相手やその日の展開もあるので、これだけで急に強くなったとは思っていません。

それでも今日は、技を2本決められたことと同じくらい、練習後に全く疲れていなかったことが印象に残りました。

力を入れ続けるのではなく、相手の動きを感じながら、必要な場面で力を使う。
少しずつですが、以前よりも焦らず考えて動ける時間が増えてきたのかもしれません。

柔術と施術はもちろん別物ですが、力任せにせず、相手の呼吸や身体の反応を感じることは、セラピストとしても大切にしている部分です。

毎回うまくいくわけではないからこそ、こうして成長を感じられた日は嬉しいですね☺️

いつも日記や投稿を読んで、トレーニングの話も見守ってくださっている皆様、ありがとうございます。

次の練習でも、今日の感覚を忘れずに取り組んできます💪

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前、
ステーキ＆ハンバーグ 雨明（あめあかり）
に行ってきました🍽️

「雨明」って名前、なんかいいですよね。
しっとりした空気のあとに、ふっと明るくなる感じがして、
名前だけでもちょっと惹かれるものがありました☀️

見た目からもう美味しそうやったんですけど、
実際に食べると、お肉の旨みがしっかりあって満足感すごかったです🥩

熱々の石盤で出てくるので、
最後まであたたかいまま食べられるのも嬉しいポイントでした◎

こういう“ちゃんと美味しいもの”を食べる時間って、
ただお腹を満たすだけじゃなくて、
気持ちまで少し整えてくれる感じがしますね🌿

お店の名前を見た時に、
なんとなく“余韻のある名前やな”と思って、
そういう小さなところでも印象に残るお店でした。

普段、頑張ることが続くと、
気づかないうちに力が入りっぱなしになってたりしますよね。

だからこそ、
美味しいものを食べたり、少し気分がほぐれる時間を作ったり、
そういう日常のひとコマも大事にしたいなと思います✨

またこういう、
何気ない日常のことも少しずつ書いていきますね😊

読んでくださってありがとうございます✨
みなさんも、ちゃんと元気になれる時間を過ごせますように🍀

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、前回より少しだけ重さを上げて、朝から身体を動かしてきました☀️

まずスクワットは、
97.5kg×5回を3セット

これはしっかり最後まで完了できました✨

前回は95kgで組んでいたので、今日は少し進めた形です。
こうやって小さくでも前に進めると、やっぱり嬉しいですね。

そのあとベンチプレスは、
60kgに挑戦。

1セット目は5回いけたんですが、
2セット目、3セット目は思ったより伸びず。

さらにラットプルダウンも、今日は早い段階で「あ、今日はここまでにした方がよさそうやな」という感覚がありました。

だから、そこで無理せず終了。

前半でしっかり出せた日やったからこそ、
その後は欲張らずに切り上げることにしました。

もちろん、全部が思い通りにいったら気持ちいいです。
でも、身体づくりって毎回同じようにいくわけじゃないんですよね。

調子よく進む日もあれば、
少し早めに整えて終わる日の方がいい時もある。

今日はまさに、そんな日でした。

でも、その中でも嬉しかったのは、
スクワットはちゃんと前回より進められたこと。

ベンチも60kgそのものは触れたし、
うまくいかなかったというより、
「今日はここまでが一番いいところ」
を見極められた感じでした。

無理に全部やるより、その日の自分をちゃんと見ること。

それって、トレーニングだけじゃなくて、毎日の過ごし方にも少し似ている気がします。

頑張れる日は頑張る。
でも、少し余白を残した方がいい日は、ちゃんと残しておく。

そういう感覚も大切にしたいなと思っています🌿

会いに来てくださる時間も、
その日その時の気分やペースに合わせて、落ち着ける時間にできたら嬉しいです。

元気にたくさん話したい日もあれば、
静かにゆっくり過ごしたい日もあると思います。

どちらの日でも、
「今日はこの時間があってよかった」
と思ってもらえるように、これからも丁寧に向き合っていきたいです。

少しずつ積み上がっていく日も、
早めに整えて終わる日も、
どちらもちゃんと次につながる時間。

今日も、自分なりにいい朝でした☺️

読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、
**大事MANブラザーズバンドの「それが大事」**について書いてみようと思います🎧

曲名やサビを知っている方も多いですよね。

昔は、
「負けるな」「諦めるな」と励ましてくれる、
まっすぐな応援歌という印象が強かったんです。

でも今あらためて向き合ってみると、
ただ根性を求めている曲ではないように感じました。

この曲に並ぶ言葉は、
どれも簡単そうに聞こえて、
実際には続けるのが難しいことばかりです。

人はいつでも前向きではいられないし、
頑張ろうと思っても、身体や心が動かない日もあります。

だから僕はこの曲を、
「何があっても立ち止まるな」という歌ではなく、

立ち止まってもいいから、自分にとって大切なものまで手放さないで

と伝えている歌のように受け取りました。

諦めないこと自体が目的なのではなく、
何を守りたくて踏ん張っているのか。

その理由を見失わないことが、
本当の意味で「大事」なのかもしれません。

頑張った結果が、
必ず望んだ形になるとは限りません。

信じていたものが変わることもあれば、
離れた方がいい場所や関係もあります。

だから、何でも耐え続けることが正解ではないと思っています。

逃げることで自分を守れる場合もあるし、
手放したからこそ、新しい道を選べることもある。

それでもこの曲が長く残っているのは、
状況が変わっても、最後に問われるのは、

「自分は何を大切にしたかったのか」

という部分だからではないでしょうか。

僕自身、人と過ごす時にも、
無理に明るく振る舞わなくていい時間を大切にしたいと思っています。

言葉が多い日もあれば、
静かに過ごしたい日もある。

気持ちをすぐに切り替えられなくても、
そのままで過ごせる場所があるだけで、
少し呼吸がしやすくなることもあります。

誰かに元気にしてもらうというより、
自分の中に残っていた力を、もう一度思い出せる。

そんな時間を一緒に作れたらと思っています。

「それが大事」は、強い人になるための歌ではなく、
弱っている時にも、自分の大切な部分を見失わないための歌。

今の僕には、そんなふうに聴こえました。

知っている曲でも、
年齢や経験によって受け取り方が変わるのが、
音楽の面白いところですね。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🌿

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前ふと、

「そういえば最近、ポケモンの映画ってないよな？」

と思ったんです。

調べてみると、ポケモンの公式サイトで今も最新映画として紹介されているのは、2020年公開の
**『劇場版ポケットモンスター ココ』**でした。

子どもの頃は、夏が近づくとポケモン映画の予告が流れて、

「今年はどんな物語なんやろ」
「どんなポケモンが出るんやろ」

と楽しみにするのが、毎年の恒例行事みたいになっていました。

新作が長く公開されていないことにも驚いたけど、それ以上に引っかかったのが、

なくなったことに気づくまで、何年もかかっていたこと。

でした。

『ココ』は、もともと夏に公開される予定でしたが、新型コロナの影響で冬へ延期されました。

その後、長年主人公だったサトシとピカチュウの物語が一区切りを迎え、現在のテレビアニメはリコとロイたちの冒険へと変わっています。

映画の新作が止まっている理由について、公式からはっきりした説明が出ているわけではありません。

ただ、

・コロナ禍で毎年夏に公開する流れが途切れたこと
・サトシとピカチュウの物語が終わったこと
・新しい主人公やシリーズへ移行したこと
・テレビアニメや配信など、別の展開が増えたこと

こうした変化がいくつも重なっているのかもしれません。

「人気がなくなったから終わった」というより、
長く続いてきた形を、今の時代に合わせて組み直している途中なのかなと思いました。

でも、毎年当たり前にあったものって、終わる時に必ず教えてくれるわけじゃないんですよね。

昨日まで続いていた習慣が、少しずつ生活から離れていって、ある日思い出した時に、

「あれ、もうないんや」

と気づく。

ポケモン映画がないことよりも、その感覚の方が少し寂しく感じました。

人と過ごす時間にも、少し似ている気がします。

また話せる。
また会える。
次も同じように過ごせる。

そう思っていると、その日に交わした言葉や、ふと見せてくれた表情を、当たり前のものとして流してしまうことがあります。

でも、本当は同じ会話も、同じ時間も二度とありません。

だから私は、お会いできた日に聞かせてもらった話や、その人が安心して過ごしてくれた時間を、きちんと受け取っていたいと思っています。

特別な出来事がなくても、

「あの話、楽しかったな」
「あの時間、なんか落ち着いたな」

と後から思い出せる時間には、ちゃんと意味があると思うから。

ポケモン映画の話をしていただけなのに、気づけば少し真面目なところまで考えていました😂

皆さんにも、

「昔は毎年これを楽しみにしていたな」

と思う夏の定番はありますか？🌻

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は早朝4時30分からジムへ行く予定でしたが、見事に起きられず……😂
気持ちを切り替えて、夜にトレーニングしてきました。

もともとはバーベルデッドリフトをする予定でしたが、使いたかった場所が埋まっていたため、スミスマシンのルーマニアンデッドリフトへ変更。

フリーウェイトでは140kgを6回引いたことがあるので、スミスでも近い感覚でいけるかなと思ったのですが、固定された軌道は想像以上に別物でした。

この日のメインは、

120kg×4回
110kg×6回を2セット

その場の設備や身体の感覚に合わせて、重量を調整しながら進めました。

予定していた種目ができないと、少し気持ちが乱れそうになることもあります。
でも、「今日は何もできなかった」と終わらせるのではなく、今できる形へ切り替えるのもトレーニングの一部ですね。

続いてバーベルのオーバーヘッドプレスをしようとしたものの、今度はバーベルもスミスも使用中。

そこで、背もたれのあるベンチを使ったダンベルショルダープレスに変更しました。5kgで身体を慣らしたあと、
8kg、9kg、10kgと少しずつ上げて、最後は片手10kg×5回。

こちらは予定どおり、最後まできれいに揃えられました😊

本当は、このあと脚や体幹の種目も続ける予定でした。

ただ、腰まわりに少し違和感を感じたので、そこで終了。

予定したメニューを全部終わらせることより、身体からのサインを無視しないことの方が大切です。

頑張る日と、そこで止める日。
どちらも自分の身体と向き合った結果なら、意味のある一日だと思っています。

セラピストとして人の身体に触れる仕事をしているからこそ、自分自身の状態にも丁寧でありたいものです。

今日も無事に動けたことに感謝。
また次回、万全な状態で続きを頑張ります💪

🌪️ビューン🪶

甘えることは、誰かに全部を背負わせることではなく、今だけ少し頑張らない自分を許すこと。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

頼られることには慣れているのに、
自分から誰かを頼るのは苦手。

周りの変化にはすぐ気づけるのに、
自分の疲れには、なかなか気づけない。

そんな方って、意外と多いのかもしれません。

「甘える」という言葉には、
子どもっぽい、依存している、弱いところを見せる――
そんな印象を持つ方もいると思います。

でも僕は、

甘えることは、誰かに全部を背負わせることではなく、
今だけ少し頑張らない自分を許すこと

なんじゃないかなと思っています。

いつもきちんとしている人ほど、
休む時間まで上手に過ごそうとしてしまうもの。

うまく話さなきゃ。
楽しくしなきゃ。
相手にも気を遣わなきゃ。

そうやって、力を抜くための時間にも
無意識に頑張ってしまうことがあります。

でも、本当に落ち着ける時間って、

話したくない時は、無理に話さなくていい。
明るく振る舞えない日は、そのままでいい。
何かを説明できなくても、急かされない。

そんな空気の中で生まれるものだと思います。

甘えたい気持ちはあるのに、
どう甘えたらいいのか分からない。

頼っても大丈夫なのか、
迷惑ではないのかと考えてしまう。

それは甘える力がないのではなく、
これまで自分で踏ん張ってきた時間が長かったからかもしれません。

誰かの前で少し肩の力を抜くことも、
言葉にできないまま隣にいることも、
たまには自分を委ねてみることも。

決して弱さではありません。

むしろ、
「この人の前なら大丈夫」と思える相手にしか見せられない、
ひとつの信頼の形なんやと思います。

甘えられる場所は、
自分を弱くするための場所ではなく、
また日常へ戻っていくための余白。

風羽としても、
何かを無理に引き出すのではなく、
その日の気持ちや過ごし方を急かさず受け止められる時間を
大切にしていきたいです😌

今日も読んでくださって、ありがとうございます。

今夜くらいは、
頑張れている自分だけではなく、
少し休みたい自分のことも大事にしてあげてくださいね🌙

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

雪見だいふくを見ると、
反射的に「冬やなぁ」って思いませんか？🍨❄️

白くて丸い見た目。
冷たいアイスを包んでいる、もちもちした皮。

暖房の効いた部屋で食べる感じまで含めて、
すっかり冬の風景として記憶されています。

ところが気になって調べてみると、
雪見だいふくは冬だけの商品ではなく、
実は今、通年販売なんです。

夏でも買えると知って、
ちょっと意外でした😂

一年中売っているのに、
なぜか冬の商品だと思ってしまう。

それだけ長い間、
「寒い日に食べるもの」という印象が
自分の中に残っているんでしょうね。

人の印象も、少し似ているのかもしれません。

最初に会った時の声や表情。
その時に感じた安心感。
何気なく交わした言葉。

細かい内容を全部覚えていなくても、
「この人といる時は落ち着けた」という感覚は、
意外と長く残るものです。

僕も、お会いした方にとって
そんな存在でいられたらと思っています。

無理に会話を続けなくてもいい。
元気なふりをしなくてもいい。
その日の気分に合った過ごし方を選んでもらえたら十分です。

雪見だいふくを見て冬を思い出すように、
ふとした時に、

「風羽と過ごした時間、心地よかったな」

と思い出してもらえたら嬉しいです☺️

季節を越えても残るものって、
案外こういう感覚なのかもしれませんね。

いつも日記を読んでくださり、
ありがとうございます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は本来、出勤スケジュールをお知らせしようと思って準備していたのですが、
その前に、ひとつ大切なお知らせをさせてください。

現在、LINE公式アカウントが利用できない状態になっており、
LINEからいただいたメッセージの確認や返信ができない状況です。
すでに問い合わせは完了していて、今は返答を待っているところです。

もし公式LINEにご連絡をくださっていた方がいらっしゃったら、
こちらで内容を確認できていない可能性があります。
ご不便をおかけしてしまい、本当に申し訳ありません。

当面のご連絡は、InstagramまたはXのDMからお願いいたします。
すでに確定しているご予約については、そのまま大丈夫ですのでご安心ください。

そして、今日お伝えしたかった7/10〜7/23の出勤予定もあわせて載せておきます。

【ご案内可能日】
・7/11(土) 21:30〜翌06:00
・7/12(日) 20:30〜翌08:00
・7/13(月) 08:00〜翌06:00
・7/15(水) 10:00〜翌08:00
・7/16(木) 08:00〜翌07:00
・7/18(土) 08:00〜16:00
・7/22(水) 10:00〜翌08:00
・7/23(木) 08:00〜翌08:00

【お休み】
7/14(火)、7/17(金)、7/19(日)、7/20(月)、7/21(火)

【7/10(金)】
ご予約満了です。ありがとうございます。

今回のように、予定をお伝えしたい日に限って思わぬことが重なると、
落ち着いてひとつずつ整える大切さをあらためて感じます。
それでも、こうして見に来てくださる方や、気にかけてくださる方がいることが本当にありがたいです。

ご予約をご検討くださっている方は、
プロフィール・イベントページもあわせてご確認いただけると嬉しいです。
DMでのご相談も、落ち着いて順番にお返ししていきます。

急なお知らせでお手数をおかけしますが、
これからも安心してやり取りしていただけるよう、きちんと整えていきます。
今後また進展があれば、改めてご報告しますね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少しだけ、いつもと違う話を🌿

本業のほうで、
「これから先、どんな支援が必要になっていくんだろう」
「10年後、どんな場所でありたいんだろう」
そんなことを考える機会がありました。

すぐに正解が出るような話ではないけれど、
考えているうちに思ったのは、

結局いちばん大事なのは、目の前のひとりに安心してもらえることなんだろうな
ということでした。

だからこそ、
その時その時に合わせて寄り添えること、
無理をさせすぎず、ちゃんと安心できること、
「ここなら大丈夫」と思ってもらえることって、
すごく大切なんだなと改めて感じました。

それは本業でもそうだし、
僕がセラピストとして大事にしていることにも、
どこか通じている気がしています😌

ただ時間を一緒に過ごすだけじゃなくて、
少し気持ちが軽くなったり、
張っていた力がふっと抜けたり、
“安心して素でいられる時間”を届けられたら嬉しいです

10年後のことなんて、
正直、全部を思い描けるわけではないけれど…

それでも、今より少しでも
やさしく寄り添える人でいたいし、
安心感を持ってもらえる存在でいたい。

そんなふうに思えた一日でした🌤️

もし最近、
気を張る時間が続いていたり、
ひと息つける時間が足りていなかったら、
無理しすぎずに、自分のことも大事にしてくださいね。

いつも見てくださってありがとうございます✨
こういう何気ない日々の中で感じたことも、
また少しずつ書いていけたらと思います。

🌪️ビューン🪶