こんにちは😊
本日初出勤となります
諸事情により急遽出勤時間の変更致しましたのでよろしくお願い致します🙇♀️💦
写メ日記
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全セラピストの投稿
本日から出勤21時からと予定変更です🎶
02/10 11:18 更新
🚗
02/10 08:24 更新
今日も今日とて。
02/10 07:58 更新
このUVカットメガネ、気に入ってるけどまつ毛があたる。ていうかまつ毛があたらないメガネってあるのかな？
性格は「優劣」ではなく「設計図」
02/10 07:45 更新
心理学では性格は主に
外向性・協調性・誠実性・神経症傾向・開放性
の5つで説明されます。
① 外向性
高い人のメリット
・人脈が広がりやすい
・行動力がある
低い人のメリット
・1人で集中できる
・深い思考や観察が得意
変えたい場合
外向性を上げたい→1日1回、誰かに短い声かけをする
下げたい→1人で過ごす時間を意識的に確保する
② 協調性
高い人のメリット
・信頼されやすい
・争いを減らせる
低い人のメリット
・流されにくい
・自分の意見を貫ける
変えたい場合
上げたい→相手の話を最後まで遮らず聞く
下げたい→小さな「NO」を1日1回言う
③ 誠実性
高い人のメリット
・仕事や約束を守れる
・信用される
低い人のメリット
・柔軟で疲れにくい
・完璧主義になりにくい
変えたい場合
上げたい→毎日「やること3つ」を決めて達成
下げたい→7割でOKと自分に許可を出す
④ 神経症傾向
高い人のメリット
・危険察知が早い
・準備が丁寧
低い人のメリット
・メンタルが安定
・切り替えが早い
変えたい場合
下げたい→心配を書き出して現実と妄想を分ける
上げたい→大事なことを事前に想定して備える
⑤ 開放性
高い人のメリット
・発想力が高い
・成長しやすい
低い人のメリット
・地に足がつく
・継続力がある
変えたい場合
上げたい→新しい体験を週1つ入れる
下げたい→同じ習慣を3週間続ける
性格は「生まれつき」だけで決まるものではなく、
繰り返す行動が脳を少しずつ書き換えていくことで変わります。
大事なのは
「どの性格が正しいか」ではなく
「今の自分にとって使いやすいか」
自分の性格を知って、
必要な方向に少しだけ動かす。
それが一番やさしい自己改善なんです。
通行止め
02/10 06:53 更新
世界の皆さん、こんにちは🌏
積雪の影響で、
高速道路が通行止めになったというニュースを見た。
予定していた移動はできなくなって、
スケジュールも組み直し。
正直、少し面倒だなと思ってしまう。
でも、
止めるという判断があるからこそ、
大きな事故を防げているんだと思う。
無理をすれば、
行けなくはないのかもしれない。
でも「行かない」「進まない」という選択も、
ちゃんとした判断のひとつだ。
バーナードは窓の外の雪を見ながら、
のんびりした様子で言った。
「進めないんじゃなくて、
今は進まないって決めたってことね」
止まっているように見えても、
何も考えていないわけじゃない。
安全や余裕を優先して、
別の道を選んでいるだけ。
焦らなくてもいい。
道はひとつじゃないし、
時間だって取り戻せる。
今日は進まない一日。
でもそれは、
大事に先に進むための一日でもある。
世界
おはようございます☀️
02/10 06:43 更新
おはようございます☀️
今日も一日よろしくお願いします！！
晴れのまったり時間、
一緒にのんびり過ごせたら嬉しいです🫶
久しぶりに晴れるかな☀️
02/10 00:46 更新
お疲れ様です！聖矢です
明日からは少し気温があがるみたいですね⭐最近は吹雪いたりで寒さも厳しかったけど、一段落って感じでしょうか♪雪の多い地域の方は雪解けに気を付けて下さいね🌨️
最近スタバに行った時、勉強してる方が結構いて看護系、薬剤、リハ等々いました。数年前に同じように勉強してたの思い出しました。試験受験される方いたら体調面気をつけて頑張って欲しいと思いました😊以上です！お休みなさい😴
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１日のリセット。
02/09 23:52 更新
1日のリセット。
毎日の積み重ね。
霜つき
02/09 23:15 更新
そうか、霜が付くことを霜つきと言うのか。
（当たり前か😅）
冷蔵庫界隈じゃ、あまり良い言葉じゃなさそうだね。
霜つき、抑制されてるし😊
おやすみ！
02/09 22:55 更新
しんどいときは、ミセスの歌を大森くんの幸せそうな顔を真似て歌うと楽になるよ♪
