写メ日記

施術前のカウンセリングで「お体に辛いところはありませんか？」とお聞きすると、やはり「肩こり」を挙げる方がとても多いです。

もちろん私の施術も「性感」がメインですが、限られた時間の中で最大限リラックスしていただくためにも、私はピンポイントでしっかり効くアプローチを心がけています。

そこで今回は、東洋医学を学ぶセラピスト・拓実から、ご自宅でも簡単にできる「肩こりに効くツボとセルフケア」をご紹介します。

おすすめのツボ【肩井（けんせい）】

場所

首の付け根と肩先を結んだラインのちょうど真ん中あたり。指で押して「ズーンと痛気持ちいい」と感じるポイントです。

 セルフケアのやり方

1. 反対側の手の中指（または人差し指・中指・薬指の3本）で「肩井」をぐっと押さえます。

2. 押さえたまま、肩を上下にゆっくり10回動かします。

3. 反対側も同様に行います。

※コリが強い側を少し多めにやってあげるのが効果的です。

スキマ時間やお風呂上がりに、ぜひ試してみてくださいね。

拓実

神奈川県民なら一度は耳にしたことがある「湘南ってどこからどこまで？」問題。

逗子から茅ヶ崎までとか、色々と諸説あって議論が尽きないですよね。

うちのお店の湘南店も、カバーしているエリアがかなり広範囲なんです。

相模原や南足柄まで入っていて、びっくりしたことも(笑)。

でも、遠方の方もご安心ください。

私は東京店と横浜店にも所属しているので、都内（江戸川方面など）へもお伺いしています。

もともと知らない街や新しい場所に行くのが好きで、初めて降りる駅にはいつもワクワクします。

「呼ばれたらどこへでも駆けつける」がデフォルトですので、エリアを気にせず気軽にお声がけくださいね。

拓実

月曜日より1週間ほど、萬天堂でのお仕事を少しお休みさせていただきます。

期間中も日記の更新は続けていきますし、DMでのご連絡・ご相談はいつでも受け付けておりますので、どうぞご遠慮なくお送りください。

また次週より皆様にお会いできる日を楽しみにしております。

拓実

柔術の稽古へ行ってきました。

汗を流して、目の前のことだけに没入できる時間って大切ですね。

貴女にも日常のすべてを忘れて、心から安心して心地よい快楽に浸っていただけるような時間をお届けします。

本日、お得なイベント最終日です✨

【120分】22,000円 ➡ 15,000円

【限定1名様】で受付終了となりますので、お気軽にお問い合わせください。

ずっと気になっていたベトナム料理屋さんに、思い切って入ってみました。

アジアン料理、すごく好きなんですよね。

もしおすすめの美味しいお店があったら、ぜひ教えてください😊

そして……もし僕のことが「ずっと気になっている」という方がいたら、この土日に一歩踏み出してみませんか？

刺激的で特別な時間を過ごしていただけるよう、お得な割引をご用意しました。

▼ 週末限定 特別割引

《通常》施術120分コース：22,000円

　　↓

《特価》施術120分コース：15,000円

初めての方も、お気軽にDMでご連絡くださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

拓実

今日はバイクのメンテナンスをして、少し走らせてきました。

途中で雨に降られてしまいましたが、雨の日の江ノ島も相変わらず賑わっていました。

私は萬天堂湘南店の所属ですが、東京店・横浜店にも籍を置いているため、普段は都内や横浜のお客様からのご予約が中心です。

施術の終了時間が終電以降（0:00〜AM 3:00頃）になる場合でも、タクシーやバイクで帰宅しますのでどうぞご安心ください。

時間通りに爽やかに退出いたしますので、お仕事終わりなどの遅い時間でも、気軽にお呼びいただけたら嬉しいです。

なお、移動時間もございますので、少しお早めにご連絡いただけますとスムーズにご案内できます。

【最終スタート（受付）の目安】

・150分コース：AM 0:30 まで

・120分コース：AM 1:00 まで

・90分コース：AM 1:30 まで

拓実

ここ数日涼しくて、
「このまま夏が終わってしまうのかな」
なんて錯覚に陥っています。

でも実際は、11月くらいまで暑いんですよね……

この写真を撮っている最中、急な夕立ちに見舞われました。
傘もなく、海でどうしようもないので開き直って濡れていましたが（笑）

でも、写真で見返すとこんなにも穏やかな海と空。
天気と同じで、人の気持ちや予定も気まぐれなものです。

「気まぐれで、ふらっと予約してみた」
そんな気軽な訪れも大歓迎です。
いつでも貴女が安心して過ごせる時間をご提供します。

みなさんは、どんな夏をお過ごしですか？

拓実

はじめまして、防災士セラピストの拓実です。

（需要がないのでプロフィールのどこにも書いていませんが…笑）

関東地方に台風が近づいていますね。

東からやってくる台風は珍しく、ほとんど記憶にありません。

台風が直撃すると、都心部であっても停電や断水のリスクが高まります。

特にタワーマンションなどで停電が起きると、エレベーターが停止したり、ポンプが止まってトイレが使えなくなったりといった問題が発生します。

万が一に備え、今のうちにできる最低限の準備をしておきましょう。

今すぐできる「台風の備え」チェックリスト

 ✅ミネラルウォーターの確保

最低限、飲むためのお水があるだけでも安心感が違います。

 ✅簡易トイレ・代用品の準備

コンビニで買える「ドライブ用の携帯用トイレ」はもちろん、売り切れている場合はオムツ、ナプキン、雑巾、猫砂なども吸水剤として活用できます。中身が見えない黒いゴミ袋も一緒にあると便利です。

 ✅スマホのフル充電

情報収集の手段としてはもちろん、停電時には貴重なライト（懐中電灯）代わりにもなります。モバイルバッテリーもお忘れなく。

 ✅現金（小銭・千円札）を持っておく

お盆休みで旅先・外出中の方も多いかと思います。停電や障害が起きると、キャッシュレス決済やATMが使えなくなる可能性があります。

くれぐれもお気を付けて、安全にお過ごしくださいね。

防災ぴ　拓実

今日は屋外プールで30分だけスイミング。

小学生の時は水泳の授業が嫌いだったんですけどね。

今日ふと挑戦してみたら、バタフライで50m泳ぎ切ることができて自分でも驚きました。

身体の仕組みって、本当に面白いなと思います。

頑張って筋トレするより、普段からしっかり関節を動かす習慣をつける方がずっと大事。

筋肉は骨に付いていて、骨を動かすために筋肉が存在しているので。

ちなみに日本人は、世界の中でもトップクラスに「座り過ぎの国民」と言われているそうです。

どうせなら、立ちまくっていきたいものですね。

……と、なんだか怪しい話になりそうですが。

見てください、このスタバのバナナチョコドーナツ。

このビジュアル、もはや罪ですよね。

ずっと「手を出しちゃいけない……」と理性を保っていたのですが、ついに手を出してしまいました。

良い子は真似しちゃいけませんよ(笑)

拓実

夜の横浜。

地下鉄から地上に出ると、

心地よい風が吹いていました。

今日も、素敵な横浜に出会えた✨

そういえば、世間はもう夏休みですね。

素敵な夏を満喫してください。

拓実