おはようございます、椎名です
今朝はアラームが鳴った瞬間に「あと5分…」の誘惑に負けそうになりました💦
ここで二度寝すると危険だなと思って、気合いを入れてベッドから飛び起きました😆
朝の二度寝ってなんであんなに気持ちいいんでしょうね😅
二度寝の誘惑に勝った自分を少し褒めつつ、今日もマイペースにスタートしていきます
みなさんも無理せず、ぼちぼちいきましょうね✨
写メ日記
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椎名の投稿
火曜日の二度寝防止策⏰
08/25 07:35 更新
月曜日の夜🌙
08/24 21:26 更新
こんばんは、椎名です
週始めの月曜日、お疲れ様でした☺️
休み明けの月曜日って、無意識のうちに力が入って体も頭もいつもより疲れませんか？
夜になって、あたたかいハーブティーを飲みながらゆっくり過ごしていますよ
今夜はお風呂にじっくり浸かって、身体を温めてリラックスタイムで過ごそうかなと思っております😌
週は始まったばかりなので、あなたは今夜は無理せず自分をしっかり甘やかしてあげてくださいね
今夜はゆっくり休めますように🌙
暑い日のお昼休み☀️
08/24 12:48 更新
こんにちは、椎名です
今日も外に出ると日差しが強くて、立っているだけで汗が噴き出してくるような暑さですね💦
お仕事やお出かけ、お買い物などで外を歩かれるときは暑さ対策してくださいね
この暑さの中にいるだけで知らず知らずのうちに体力が削られてしまいますから、室内に入ったら水分補給しながら、無理せず過ごしてね✨
ちなみに僕はエアコンの効いた涼しい部屋で、さっぱりした冷やしうどんを食べてクールダウン完了です😆
では午後からもファイトです！
月曜日だから、なかなかエンジンが掛からない方は無理せずマイペースで過ごしてくださいね✨
8月後半ほぼ最終週だね
08/24 07:41 更新
今週も始まりましたね
朝から暑い☀️
冷房が心地いいです😌
8月も、ほぼ最終週ですね
週末はゆっくりできましたか？楽しめましたか？
今週も水分補給しながら自分ペースでね
屋外屋内の気温差にも気をつけて過ごしてくださいね
今週もファイトです💪
月曜日から楽しいことがありますように
週末の朝✨
08/22 09:35 更新
週末の朝って、アラームを鳴らさずにゆっくり目覚めるのが最高に贅沢だったりしますよね😆
ただ、ご家族のリズムで早起きが必要だったり、体調面だったり、忙しい週末をお過ごしの方も多いのかなと思います
たまには、ぐずぐずの朝でも良いんじゃないですか🍀
もちろん、バリバリ朝から動く方にとっては週末の朝から戦場モードですよね
どちらにせよ、自分の気持ちに素直に自分ペースでいきましょうか😊
そんな週末で、今日も良いことが降りかかりますように✨
ちなみに僕は今朝も軽く筋トレをして、抹茶味のプロテインを飲んで上機嫌です🤗
夕方の散歩タイム😊
08/21 18:07 更新
こんにちは、椎名です✨
夕方になって少し風が心地よくなってきたので、軽く散歩に出ていました
昼にブッフェでガッツリ食べたので、少しは消費しないとですね😆
夕方から夜に向かって街の雰囲気が少しずつ変わっていくのを眺める時間も好きなんですよね🌉
お昼からもガッツリ✨
08/21 12:46 更新
こんにちは、椎名です
ボスのお誘いでお昼休みに、久しぶりにブッフェに行ってきました
朝あんなにしっかり食べたはずなのに、ずらりと並んだ料理を見たら一気にテンションが上がってしまいました🤩
あれもこれもと欲張ってお皿に盛って、ガッツリ食べちゃいました✨
締めくくりは、プリン5個を食べました🍮
小さかったのでペロッといけましたからね😋
お腹も心もすっかり満たされて、大満足のランチになりましたよ
みなさんも美味しいものを食べて、午後も無理せずマイペースにいってくださいね！
華金の爽やかな朝です☀️
08/21 08:16 更新
おはようございます、椎名です✨
昨夜はいつの間にか心地よく寝落ちしてしまい、今朝はすっきりと目覚めました😆
朝の目覚めの冷たい水を一杯飲んで元気をチャージ完了です
少し時間があったので筋トレをして、プロテインを飲んで、なぜかお腹がグゥーと鳴り、お腹が空いたので朝食を
朝食はバナナ、キウイ、巨峰、アボカド、ヨーグルト、とろろの麦飯、ゆで卵、野菜ジュース、からのプリンでした🍮
エネルギーチャージも出来て気分上々です
いよいよ待ちに待った華金ですね✨
みなさんにとって、今日も良い一日のスタートになりますように
お仕事の方もお休みの方も、いってらっしゃい！
夏の思い出🎆
08/20 17:19 更新
こんにちは、椎名です✨
今年の夏の思い出の中で、久しぶりに打ち上げ花火が見れたことです
でも、遠目でしたけどね😆音はちゃんと感じとれましたよ
大きな音と一緒に夜空いっぱいに広がる大輪の花を見上げて、ワクワクしてしまいました
やっぱり季節のイベントを肌で感じて、思い切り心を動かす時間っていいものですね
間近だと迫力満点なのでしょうね🎆
ただ、人混みとかトイレとか気になるから部屋から見れるのが良いかもね😆
今朝もちょっとした贅沢☕️
08/20 07:38 更新
おはようございます☀
椎名です
今朝も少し早起きをして、涼しい部屋で温かいコーヒーを淹れて、ホッと一息ついていました
8月も後半に入ると、夏の暑さやエアコンの冷えで、体の奥に疲れが重たく残ってきますよね
今朝の体調はいかがですか？
「なんだか身体がだるいな」「頭が重いな」と感じたら、それは毎日頑張りすぎているサインかもしれません
いつものルーティンのように過ごしていると、いつのまにか体に負担が溜まっていることもありますよね
自分のことを後回しにしがちなあなただからこそ、少しだけでも自分を甘やかしてあげてくださいね☺️
今日も無理せず、あなたのペースでいってらっしゃい🖐️
