写メ日記

日々、お会いする方それぞれの表情や声のトーンから、その方が抱えている疲れや緊張を少しでも軽くできたらと思いながら過ごしています。
無理をする必要はなく、ただ「今日は少しだけ甘えたいな」と思ったときに、そっと寄り添える存在でいたいと思っています。

まだお会いしたことがない方でも、日々の生活の中でふっと気持ちが沈んだり、眠れない夜が続いたりすることがあるかもしれません。
そうした瞬間に、この日記を思い出していただけたら、それだけで嬉しいです。
お話を少しするだけでも、肩の力が抜けることがありますし、誰かに優しくされる時間は、心を静かに整えてくれるものだと思っています。

今日も一日、お疲れさまでした。
どうかご自分の心を大切にして、ゆっくりお休みください。
少しでも穏やかに過ごせますように。

心になんとなく元気がないとき。
理由は分からないけど、なんとなく一日がものたりないとき。
そんな時は、夜のお散歩をすると気分が少し晴れることもあります。

好きな音楽を聴いて、ゆっくり歩いて、
「まあ今日はこれでもいいかな」と思えてきます。

お仕事があるときはいつも急ぎながら歩くので、ゆっくり歩くってのも大事かもしれませんね。
夜のお散歩が、ちょっとしたリセットみたいになっています😌✨

夜が更けすぎると危ないので、まだ人通りがある時間に歩くのが安心です。
明るいコンビニや駅のほうへ向かうコースなら、万が一のときもすぐ人の目が届きますし、気持ちの面でも安心できます。

街がクリスマス色に輝いていてとても素敵ですね。

でもだからこそ、いつも通りの景色も素敵に見えます。

そっちのほうが好きって人がいても別にいいよね。

今日Xに投稿した内容をフォロワー以外の方にも見ていただけたようで、少し嬉しくなりました。
自分では承認欲求が強いほうだとは思っていませんが、それでも自分の考えに共感してくれる人がいたり、
同じような気持ちの人とつながれたりすると、うれしくなります。
 

小さなことではありますが、こういう出来事が日々の励みになります。
これからも、前向きなご縁が少しずつ広がっていけばいいなと思いました😌✨

夜、ふと空を見上げると、いつもと同じ月が浮かんでいます。
「今つらい思いをしている人も、この月を見ているのだろうか」と考えると、少しでも心が軽くなるように、とそっと願いたくなります。

人は誰でも、弱っているときに誰かの手を借りたくなるものですね。
無理をしすぎず、少しでも体と心が休まる時間を持っていただければと思います。

もし、誰かに寄りかかりたくなった時や、ただ静かに癒されたい時があれば
その時間づくりのお手伝いくらいは、私にもできるかもしれません。

今日の月を眺めながら、そんなことを思いました。

幼い頃は、どんなことがあっても次の日にはケロッとしていた気がします。
嫌なことがあっても、不安なことがあっても、やる気が出ない日が続いても、寝て起きれば全部リセットされていたように思います。

でも今は、嫌なことがあると数日引きずってしまったり、誰かの一言で一喜一憂したり、そんな自分に疲れてしまう瞬間もあります。
「昔のほうが楽だったな…」なんて思うこともあります。

けれど、それってきっと心が成長している証なのだと思います。
昔は気づけなかった感情を感じられるようになり、嬉しい気持ちだけではなく、苦しい気持ちにも寄り添えるようになる。
人はプラスの面だけじゃなく、マイナスの面でも成長するものなのだと、思っています。

マイナスの成長は決して悪いことではなく、むしろ大切な変化なんですよね。
だってその分、誰かの痛みや弱さにも気づけるようになっているのだと思うから。

そんな自分のことを、少しずつでも好きになれたらいいなと感じた一日でした。

LINEアカウントをつくりましたので、可能な方、友だちになってください。

12月に入り、街はすっかり冬の景色ですね。
夜の散歩が好きでたまに歩くのですが、冷たい風が肌に当たるたび、冬が来たことを実感します。
イルミネーションやクリスマスの飾りを見ると、心が少し温かくなるような寂しくなるような。

今年も残りわずかとなりましたので、慌ただしく過ぎる日々の中でも、一日一日を大切に過ごしたいと思います。
寒さが厳しくなってきますので、体調には気をつけながら、穏やかな時間を楽しめればと考えています。

理想の自分ってありますよね。
でもそれは“誰か”ではなく、自分が決めるものだと思っています。
ただ、その理想にはきっと一生届かないのかもしれない。

一歩近づけば近づくほど、また少し先に、もっと高い理想が生まれるから。
どうせゴールはないのだから、急がなくて大丈夫です。
プレッシャーを感じる必要もないです。
ゆっくり歩いているだけで、ちゃんと自分の理想に近づいています。

心が揺れるときや迷うとき、
「もし理想の自分だったら、どう選択をするか？」
と問いかけてみてもいいかもしれません。

その選択は、きっとあなたを責めるものではなく、優しく導いてくれるはずです。
多分その選択は合っているはずで、理想の自分に近づいたことにもなるはずです。

今日も一日、おつかれさまでした。
どうか温かくしてお休みくださいね😌🌙✨

寝る前の大切な時間に見ていただき、ありがとうございます。
今日は、どのような一日を過ごされましたでしょうか。

きっと皆さまそれぞれに、誰にも言わない頑張りや、疲れや不安があったと思います。
大人になるほど、そういった「言葉にしない心の重さ」を抱える瞬間が増えていきますよね。
だからこそ、少しでも心を休める時間に寄り添えることが、セラピストとして嬉しく思える瞬間だと感じています。

おやすみなさい。

外に出ると、息が白くなる季節になりましたね。
と思ったら明日は少し暖かくなるみたいで、なんだか身体がついていくのが大変です。

気温の変化が激しい日が続くと、体調管理も難しくなります。
こんな時こそ、ご自身の身体を少しでも労わってあげてくださいね。
無理せず、休むときは休んで、温かい飲み物でも飲んでひと息つくくらいがちょうどいいのかもしれません。

今日も一日、おつかれさまでした😌🌙✨