こんにちは！🌪️風羽🪶です
昨日は、介護の仕事が終わってからジムへ行って、筋トレをしてきました💪
仕事終わりの筋トレは、正直きつい日もあります。
でも、僕は強くなるために筋トレをしています。
見た目を整えるためだけではなく、
自分の身体をちゃんと鍛えて、
しっかり動ける身体でいるために。
介護の仕事も、セラピストとしての時間も、
身体を使う場面が多いからこそ、
日頃から自分の身体を甘やかしすぎないようにしています。
昨日はジムで筋トレをしたあと、
そのままキックボクシングにも行ってきました🥊
キックボクシングでは、
ワンツーのいろんな打ち方を習いました。
同じワンツーでも、
その場で打つのか、
ステップで追いかけながら打つのかで、
距離感も、リズムも、身体の軸も全然変わります。
ただ腕を出すだけではなくて、
足の運び方、重心の乗せ方、
相手との距離の詰め方まで意識する。
シンプルに見える動きほど、
細かく学ぶと本当に奥が深いです。
筋トレも、格闘技も、
僕は強くなるために続けています。
でも、自分の中で思う強さは、
乱暴さや威圧感ではなくて、
自分を律して、必要な時にちゃんと動けること。
そういう強さを、少しずつ積み重ねていきたいです。
そして昨日は、少し寂しいこともありました。
キックボクシングで、
いつもフレンドリーに話しかけてくれていた男性会員さんが、
昨日で辞められると知りました。
毎回長く話すわけではなくても、
顔を合わせた時に自然に声をかけてもらえることって、
思っている以上にありがたいことなんだなと感じました。
当たり前みたいにあった時間が、
急になくなるとやっぱり寂しいですね。
昨日は、身体を鍛えた日でもあり、
強くなるために学んだ日でもあり、
人との何気ない関わりの大切さを感じた日でもありました。
今日も、自分の身体も気持ちも整えながら、
一日を大切に過ごしていきます🌿
🌪️ビューン🪶
