おはようございます☀️玲哉です。
出勤してます⌚
湿度高すぎて蒸し暑い日ですね🥵
今日の朝食フレンチトーストにしました🍴
オレンジジュースじゃなくて
コーヒーにすればよかったです☕
今日も宜しくお願いします。
写メ日記
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全セラピストの投稿
出勤してます🍞
08/30 11:24 更新
📓🏋️ ラットプル満席。なら、ぶら下がります😂
08/30 10:26 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
身体を動かす時間が取れたので、朝からトレーニングへ行ってきました💪
今回のテーマは、限界まで追い込むことではなく、すべての種目を丁寧に行い、余裕を残して終えること。
ベンチプレスは57.5kgを5回×3セット。
続くルーマニアンデッドリフトは、110kgを6回×2セット。
どちらもフォームを崩さず、まだ数回できそうな余裕を残して終えられました😊
調子が良いと、つい重量やセット数を追加したくなります。
でも、その日の記録だけを伸ばすより、次の格闘技練習でもきちんと動ける身体でいることの方が大切。
「できるから追加する」ではなく、「目的に必要なところで終える」。
最近は、そんな判断もトレーニングの一部だと思っています。
最後はラットプルダウンをする予定でしたが、マシンが使用中。
待ち続ける代わりに、アシスト懸垂へ変更しました。
補助41kgで8回行ったあと、補助を32kgまで減らして8回×2セット。
補助の数字が小さくなるほど、自分の力で身体を引き上げる割合が増える仕組みです。
予定どおりに進まなくても、目的まで変える必要はない。
空いている器具と身体の状態を見ながら、その場で一番合う方法を選べばいいんですよね☺️
目指しているのは、ただ重いものを持てる身体ではありません。
格闘技でしっかり動けること。
ケガをしにくいこと。
そして、見た目にも清潔感と頼もしさが感じられること。
力をつけることと、力任せになることは別です。
施術でも、決めた流れを一方的に進めるのではなく、呼吸や身体の反応に合わせて、力を入れるところと抜くところを細かく変えています。
安心して身体を預けていただけるように、強さと繊細さの両方を磨いていきたいです。
いつも日記を読んでくださること、そして会いに来てくださることも、続ける力になっています。
今日もありがとうございます😊
🌪️ビューン🪶
8/30
08/30 09:44 更新
おはようございます。真木（まき）です。
8月も、いよいよ終わりですね。
「私、今月やり残したことはないかな？」
そんなことを、ふと考える朝です。
行ってみたかった場所。
会いたかった人。
食べたかったもの。
そして、自分のために使うはずだった時間。
毎日忙しく過ごしていると、
気づけば「また今度」で終わってしまうこともありますよね。
私自身も、
「あれ、結局できなかったな」
と思うことがいくつかあります。
でも、やり残したことがあるからこそ、
次の楽しみができるのかもしれません。
8月の最後に、
私は少しだけ自分の気持ちに素直になってみようと思います。
会いたい人に会うこと。
行きたい場所へ行くこと。
そして、心地いい時間を大切にすること。
夏が終わる前に、
もうひとつくらい素敵な思い出を作れたらいいな。
8月にやり残したことはありますか？
真木
福井県に大雨特別警報 福井市 大野市 勝山市の3市が対象
08/30 06:23 更新
福井県にレベル５大雨特別警報を発表しました。
福井県では、これまでに経験したことのないような大雨となっている所があります。
何らかの災害が既に発生している可能性が高く、警戒レベル５に相当します。
３０日昼前にかけて、低い土地の浸水、河川の増水や氾濫に最大級の警戒をしてください。
福井県と石川県では、線状降水帯直前予測を発表しています。
今後線状降水帯が発生して災害発生の危険度が急激に高まるおそれがあります。
今後発表する防災気象情報に留意してください。
LINE公式アカウント、はじめました📱
08/30 00:03 更新
こんばんは☺️けんたりんです！
このたび、LINEの公式アカウントを開設しました✨
「予約するほどじゃないけど、ちょっと色々聞いてみたい」
「どんな人なのかもう少し知ってから会いたい」
「初めてだから、いきなり予約するのはちょっと緊張する…」
そんな方にも、気軽に話しかけてもらえる場所があったらいいなと思って作りました。
書きにくいことや、ちょっとした質問でも大丈夫です。
普段はなかなか甘えられない人も、
ここでは少しくらい甘えてください。
しつこい配信や通知などもないので「登録してみようかな」くらいの軽い気持ちでどうぞ✨
あなたからのLINE、楽しみに待ってます。
画像は僕のスマホ待ち受け画面のLINEアイコンです！
お察しの通り僕も公式LINEにいっぱい登録しちゃってます(^_^;)
バーでお酒
08/29 23:58 更新
バーに飲みに行ってきた🍸
バーってなんか大人っぽくて かっこよくてウイスキーロックで…とか焼酎ロックで…とか飲めたらええんやろうけど……
僕、甘いお酒しか飲めません😂
毎回頼むのは フルーツ系とかミルク系とか「これお酒なん？」ってくらい甘いやつばっかり🍓🥭
でもバーの雰囲気は好き！ちょっと暗めの店内でゆっくりお酒飲みながら話す時間ってええよね！
いつか渋い顔して 「マスターいつもの」 とか言ってみたい
でも出てくるのはいちご牛乳みたいなやつやと思う
ご予約お待ちしております
08/29 23:06 更新
夜は少し涼しくなったかなと思ったのに、この週末はジメジメもしてるしちょっと暑い🫠
これから涼しくなっていくのが待ち遠しいですね。
自分を大切にするほど、毎日は少しずつ変わっていく
08/29 20:09 更新
食べるものを少し丁寧に選ぶ。
ちゃんと眠る。
湯船にゆっくり浸かる。
そして、何もしない時間をつくる。
そんな日常を、最近あらためて大切にしています。
忙しい日が続くと、つい自分のことは後回し。
「これくらい大丈夫」と頑張ってしまうけれど、心の余裕がなくなると、いつもなら嬉しいことにも気づけなくなってしまう。
反対に、身体が心地よく整っていると、不思議なほど世界の見え方が変わります。
何気ない言葉が、いつもより深く胸に届いたりします。
特別な出来事がなくても、
「今日も悪くないな」と思える瞬間が増えていく。
疲れたら休む。
寂しさを感じたら、寂しいと認める。
頑張った日は、自分に「よくやった」と声をかける。
そんな小さな積み重ねが、
忘れていた感覚や、温かな気持ちを少しずつ取り戻してくれる気がします。
僕が大切にしたいのも、そんな「力を抜いていい時間」
言葉にしなくても伝わること。
何気ない会話の中で、ふっと笑えること。
安心して、自分らしくいられること。
日常の中で少し頑張りすぎたときこそ、
肩の力を抜いて心までゆっくりほどいてほしい。
実際に会ったときにしか分からないものをゆっくり感じてもらえたら。
二人だけで味わえる時間を、一緒に過ごせれたら嬉しいです🥰
【イベント告知】
08/29 19:02 更新
「どんな子なんだろう？」
そう思った方にこそ、ぜひ一度。
🌟 新人限定・150分感謝イベント
通常よりお得な《10,000円》
「気になっていたけど、まだ指名したことがない」
そんな方にもおすすめの特別イベントです。
新人期間は限られています。
口コミが増えて予約が埋まってしまう前に、ぜひお早めにご予約ください。
あなたの「また会いたい」と思える一人になれるよう一生懸命頑張ります！
今だけの新人価格で、ぜひ一度お試しください。
萬天堂 京都店
萬天堂 大阪店
の出勤スケジュールも載せておきますので
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ😌
萬天堂 京都店
萬天堂 大阪店
誕生月〜☆
08/29 18:35 更新
こんばんは！
つかさです〜♪
今年は全国で1999年以降2番目の早さでの
インフルエンザの流行していますので
皆さまご注意を❗️
来月9月は【つかさの誕生日月】です
日頃の感謝の気持ちを込めて
誕生月イベント開催させて頂きます🙇♂️
期間（9/1〜9/20）まで‼️
【内容】全てのコース
20%引きさせて頂きます🈹
９月の出勤スケジュール確定しましたので
更新しました😊
貴女様よりお誘いお待ちしてます✨
