写メ日記

お盆休みももう少しですね。今年はどんな時間を過ごせましたか？☺️

会いたい人に会えたお姉様も、思うように動けなかったお姉様も、
予定に追われたり気疲れしたりして、「あれ、意外と休めてないかも…」って感じていませんか？🥺

休みの終わりが近づくと、心は少しだけそわそわ。
だからこそ、最後の数日こそ自分を甘やかすスイッチを入れてほしいんです🫶
ぬるめのお風呂、温かい飲み物、深い呼吸。たったそれだけでも、ほどけていくものがたくさんあります。

私は精神科看護師・セラピストとして、
たくさんの「大丈夫」の奥にある本音に寄り添ってきました。
ときにはひとりの休息より、誰かのぬくもりが効く夜もある——そんな夜は、私に遠慮なく甘えてくださいね🤭

お姉様ががんばって積み上げてきたものを、否定せずそのまま受け止めます。
ぎゅっと抱きしめて、強張ったところをゆっくり解いて、
お盆の締めくくりがやわらかい記憶に変わるように、そっと寄り添わせてください💕

次に会えるときは、心の温度がすっと戻っていく感覚を、一緒に味わいましょう🫶

今日もお疲れ様でした🤭

08/14 22:01 更新

お姉様、今日の自分にやさしくできましたか？☺️

暑さが和らいだと思ったら、またぶり返すみたいに湿気がまとわりついて、
体も心も少しだけ重たくなる時期ですよね。
気づかないうちにため息や我慢が小さく積もっていくの、すごく分かります🥺

私は精神科看護師として、セラピストとして、
たくさんの「大丈夫」の奥にある本音を聴いてきました。
“平気そうに見える時ほど、ほんとは休みたい”って、心は静かにサインを出していることが多いんです。

たとえば今夜は、スマホを少しだけ遠ざけて、
温かい飲み物をゆっくり一杯。
目を閉じて、肩に手を当てて、呼吸に合わせてそっと撫でるだけでも、
張りつめた糸がふわっと緩むはず🫶

それでも心の芯がきゅっと固いままの日は、
私に寄りかかってくださいね。言葉にできない想いも、沈黙も、弱音も、
ぜんぶそのまま、私が受け止めます🤭

次に会えたときは、
ぎゅっと抱きしめて、ため息をひとつずつ外に逃がしていきましょう。
心の温度がゆっくり戻っていく感覚を、一緒に確かめられたら嬉しいです💕

本音🙆

08/13 22:43 更新

たまには、本音で話してみませんか？🫶

普段は言えない気持ちや、胸の中にしまい込んでいること…
誰にでもありますよね🥺

「嫌われたくない」「重いって思われたくない」
そんな気持ちが先に立って、本当の自分の声を隠してしまうことって、意外と多いんです。

でも、本音を口にしたときの解放感って、
心がふっと軽くなるような感覚があります☺️

私は、否定もせず、ジャッジもせず、
お姉様の言葉をまるごと受け止めたいと思っています。

だからこそ、ここでは遠慮なんていりません💕
涙が出るような弱音も、ちょっと照れちゃう欲望も、ぜんぶ聞かせてください。

次にお会いするときは、
本音を話せる安心感と、そっと包み込まれる心地よさを感じてもらえたら嬉しいです🤭

ゆっくり😊

08/12 22:17 更新

お姉様、ゆっくり過ごせてますか？☺️

毎日があっという間で、
気づけば自分の時間をちゃんと取れていない…
そんな日々が続いていませんか？🥺

忙しい時ほど、ほんの少しの休憩が心を守ってくれるものです。
それは長いお休みじゃなくても、
5分だけ目を閉じるとか、温かい飲み物をゆっくり飲むだけでも🫶

でも、人によっては「ひとりの時間」より「誰かに寄りかかる時間」が必要な時もありますよね💕

もしお姉様が最近、
誰かに甘えたり、癒されたりする時間が足りていないなら…
私がその隙間をふんわり埋めたいです🤭

しっかり者の仮面を外して、
ちょっとわがままになってもいい場所…
そんな時間をご一緒できたら嬉しいな☺️

次に会えたときは、
お姉様の心をとろけさせるくらい、ゆったり包み込みますね🫶

雨☔️

08/11 23:18 更新

お盆休みなのに雨続き☔
思っていたようなお出かけもできず、予定が崩れちゃったお姉様も多いんじゃないでしょうか🥺

雨の日が続くと、どうしても気分までどんよりしちゃいますよね。
家にいる時間が長くなる分、余計なことを考えてしまったり…
なんとなく心まで湿ってしまうことも。

でも、雨の日は外の音が静かで、心を休めやすい日でもあるんです🫶
忙しい毎日から少し距離を置いて、
自分のためだけのゆっくりした時間を過ごすチャンスかもしれません☺️

もしお姉様がこのお盆休み、
ふと「誰かに甘えたいな」って思ったら…
私が太陽みたいに温めますね💕

ぎゅっとして、優しく撫でて、
雨の憂鬱なんて忘れちゃうくらい、
心も体もふんわり包み込みます🤭

次に会えるときは、
お姉様の中の雨雲をぜーんぶ吹き飛ばします☀️🫶

お盆休み😊

08/10 21:56 更新

もうすぐお盆休みですね☺️

お仕事から少し離れて、ゆっくりできる時間はとっても貴重だけど…
人によっては家族や親戚づきあいで、意外と自分の時間が少なかったりするものです🥺

そして気づけば「なんとなく休んだ気がしないまま」
お盆が終わってしまう…なんてこともありますよね。

だからこそ、お姉様には自分だけの癒し時間をちゃんと確保してほしいんです🫶

人混みや気遣いで疲れた心と体を、
ゆっくりほぐして、安心できるぬくもりで満たす時間…🤭

もしお盆中に少しでも自由な時間があったら、
私に甘えに来ませんか？💕
お姉様の疲れも寂しさも、全部受け止めます☺️

次に会えるときは、お盆休みの特別な思い出になるように、
心も体もとろけるくらい癒しますね🫶

優しさ🤭

08/08 19:45 更新

ふとした時に「彼氏や旦那さんとは淡白だな…」って感じること、ありませんか？🥺

一緒にいる時間はあるのに、
昔みたいなドキドキや熱が少なくなって…
触れられても、なんだか形式的に感じてしまう。

それって、相手が嫌いになったわけじゃなくて、
ただ“刺激”や“ときめき”が日常から消えてしまっただけかもしれません。

私は看護師として、セラピストとして、
人の心と体のつながりをずっと見てきました。

体が満たされると、心も自然と満たされる。
そして心が潤えば、表情や言葉まで優しく変わっていくんです☺️

だからこそ、お姉様にはもっと自分を甘やかしてほしい🫶
日常の中で忘れてしまった感覚を、
もう一度そっと呼び覚ましてほしいなって思います💕

次に会えたときは、
私がお姉様の眠っていた感覚をやさしく解きほぐしてあげますね🤭

検査結果🙆

08/07 13:20 更新

お姉様に、安心して会っていただけるように…
性感染症の検査、定期的にしっかり受けています🩺

そして今回も、全ての項目が陰性でした🙆💕
いつも清潔に、安全に、を心がけているからこそ、こうしてちゃんと結果に現れるとやっぱりホッとします☺️

お姉様にも、安心して触れていただけるように🫶
自分の体と心を大切にすることは、お姉様を大切にすることにもつながると思ってます。

私と過ごす時間が、心だけじゃなく体にとっても、心地よくて安心できるものになりますように💕

次にお会いできるときは、もっとリラックスして、
たっぷり甘えたり、たっぷり甘やかしたりしましょうね☺️

お姉様の不安が少しでも軽くなって、
楽しみにしてもらえる時間になりますように🫶

共感🫶

08/06 08:29 更新

「共感する」って、簡単なようで…実はとっても繊細で、深いことだと思うんです🫶

たとえば、落ち込んでる時に
「わかるよ」「元気出して」って言われても、心に届かないときってありませんか？🥺

言葉では似ていても、本当に寄り添ってくれる人の温度って、ちゃんと伝わってくるものだと思うんです。

私は看護師として、セラピストとして、
色んな感情や心の揺れを見つめてきました。

だからこそ
共感って、頭じゃなくて“心”で感じるものなんだって☺️

お姉様が感じてる痛みも、寂しさも、
うまく言葉にできないまま溜め込んでいる想いも…
私はちゃんと受け取りたい。

否定もせず、答えも出さず、ただ「うん」って頷くだけでいい夜もある🤭
そんな存在でいられたら、それが私の幸せです💕

お姉様が、ちょっとでもほっとできる時間になりますように🫶
次に会えたときは、何も言わずに、ただそばでぎゅっとさせてくださいね☺️

寝れました？？🫶

08/05 08:30 更新