２日後も
余韻が残る
いい出会い
写メ日記
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全セラピストの投稿
234
05/15 17:35 更新
ソワソワしたー
05/15 17:24 更新
お久しぶりの日記更新になります。
先日緊急連絡があり、一時ものすごくソワソワしましたが、そこまで大事には至ってなくて、一安心した今日この頃です💦
新年度も始まりもうすぐ2ヶ月になります。皆様新しい部署や新しい土地で日々頑張られているかと思います。
私もようやく京都の土地に慣れてきて、大分仕事のペースもはかどって参りました。
ゴールデンウィークはというと、怠けに怠け10連休と言う長期休暇を取得し、筋トレもほぼせず毎日自分のしたいように生活をしていました。
ゴールデンウィーク明けにトレーニングをしましたが、意外と関節の痛みがなくて、軽めの重量から始めましたが、すぐに休み前の重量を上げることができて、意外と怠り切ってなかったなというのが実感です😅
水分補給を忘れがちになる、過ごしやすい季節ですが思った以上に汗をかいていたりするので、水分補給はこまめにしてくださいね。
もともと汗かきな私は、1日いろんな飲み物や食べ物で、水分は3リットルから4リットル位補給しています。
皆様も季節の変わり目、体調を崩さぬよう元気に楽しくお過ごし下さい。5月最終週から6月にかけてお問い合わせいただいております。
萬天堂トップクラスの大きな体を体験してみたい方は、お気軽にXのDMまでお問い合わせください🙏
価値観
05/15 15:00 更新
こんにちは！音です✨
恋愛や結婚生活では価値観が大切と言いますよね。合わない人の方が多い中で、合うと嬉しい。でも合うと思っていても時間が経てば必ず違う部分が出てきて、その時の自分のメンタル次第で許容範囲も変わり、やっぱりこの人じゃない…価値観合わないかも…となっていきます。価値観が同じ人はいません。大切なのは話し合い譲り合うこと。価値観は相手を尊重して2人で作り上げていくもの。価値観は関わる人の中でグラデーションの様に色を変え2人だけのものになると思います。
以上！音のひとりごとでした。
X（Twitter）& 日記
毎日更新するのでチェックしてみてね！
休日や予定を入れていない所でも
できる限り調整するので気になる人は
DMください。
何でも聞きます🥹
05/15 14:05 更新
亜恋です‼️
女風ってセラピストがひたすら女の子を責める、、、というのが主流ではありますが、
たくさん責めたい！責めさせたい！というsな貴女もご安心ください♪
この亜恋、貴女のどんなことでも受け止めて見せます😉
責められたいエッチなmさんも、責めたいsさんも、
遠慮なくお誘いいただきたいです🥰
ということで亜恋でした‼️
歯の治療と休暇のお知らせ📣✨
05/15 08:40 更新
皆様😊
こんばんは🌙
休暇のお知らせです📣🙇🏻♂️
5/10(金)に歯の治療を行うため、
その日から1週間ほどお休みをいただきます🦷🙇🏻♂️
再開は5/17(金)以降を予定しておりますが、歯の痛みが引かなければ、もう少し再開が遅くなるかもしれません🥹
また治りましたら、その際はどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♂️✨
風太🐼✨
睡眠の常識が変わった⁈
05/15 06:26 更新
おはようございます
櫻井です^ ^
春は生活リズムの変化や
気候の変動などから
睡眠時間が不規則になりがちですね
心身への影響も出やすい季節なので
注意が必要ですよ
睡眠については最近の研究や調査から、従来の常識が大きく変わりつつあります。
例えばあなたは、「8時間睡眠が健康にいい」と信じていませんか。私たちの実際の睡眠時間は成人の場合、6時間台から7時間台という人が最も多く、8時間台は1割強にすぎません。
そのため「自分は8時間寝ていないので、睡眠不足だ」と思っている人が少なくありません。しかし最近は、8時間睡眠には科学的根拠がなく、快適な睡眠時間には5時間台から9時間台程度の個人差があるとされています。
睡眠時間よりも、むしろ重視されているのは睡眠の質です。自分の睡眠の質が良いかどうかは、次のことから判断します。
◎目が覚めた時に「よく寝た」という熟睡感がある。
◎翌日まで疲れを残していない。
◎翌日の仕事中などに居眠りをしていない。
上のような条件が満たされていれば、あなたの睡眠時間は大丈夫だといえます。反対に、「朝なかなか起きられない」「疲れがとれていない」「仕事中などに強い眠気におそわれる」といった症状があれば、睡眠を見直す必要があります。
つづく
青もみじと星のブランコ
05/15 06:11 更新
新緑の森をハイキング
雄大な眺めと
青もみじが素晴らしい✨
🌙*.｡
05/14 23:41 更新
今日めっちゃ過ごしやすい気温やったな。。3150
本日もご予約満了でございました。感謝です¨̮⃝
おやすみ🐼💤
233
05/14 17:34 更新
仰け反って
離れる君を
抑えつけ
05/14 17:29 更新
こんにちは 和正です♫
今日は暖かい！
という事で、豊川稲荷へ行ってきました。
思い立ったらすぐ行動♫
いつもありがとうございます♫
感謝
⭐️X（旧Twitter）
@kazumasa_manten
