写メ日記

こんばんは！

今日も1日お疲れ様でした！

 

大阪萬天堂のナツ☀️です。

 

皆さんはトレーニングってしていますか？

実は、女性はトレーニングを行うことで、骨粗しょう症のリスクも軽減されるんですよ。

 

骨に対して、垂直負荷をかけることによって、骨の強化につながるんです！

 

僕は体型維持のため、皆さんとお会いしたときに喜んでもらえるようにいつもトレーニング頑張ってます！

次回の出勤は明日

【29日9時〜15時半】

になります。

 

平日の日中が多くなりますので

主婦の方、夜お仕事の方、平日休みの方、ぜひ会いに来てください。

 

また明日！

『久しぶりに顔見に行こう❗️』
くらいの気軽な気持ちで、サクッと遊びに来てくださいね🫶
 

 

 

僕はふとした瞬間に『あなたの温もりが恋しいな』と思い返してしまう……

涼しくなってきたこの季節、あなたとゆっくり深く繋がれる時間を心待ちにしています❤︎

 

 

本当にいつも応援ありがとうございます🙇‍♂️

お陰様で日記更新のモチベーションが、常に爆上がり中ですっ🙌

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

ベンチプレスの世界記録って、何kgだと思いますか？👀

100kg？ 200kg？
実は、特殊な補助シャツを使わない男子の世界記録は……

🏋️ 355kg！

アメリカのジュリアス・マドックス選手が、2021年に大会で挙げた記録です。

数字だけだと、なかなか想像できないですよね。

20kgのバーを使うと仮定すると、
両側に20kgのプレートを8枚ずつ、
さらに両側に7.5kgずつ足して、ようやく355kg。

並べて考えると、急に数字がずっしりしてきませんか😂
※重さをイメージするための計算です。実際の大会のプレート構成とは異なります。

ところが、ここで話が終わらないんです。

特殊な補助シャツを使える部門では、
ジミー・コルブ選手が2025年に挙げた……

659kg！ 😳

「シャツを着るだけで、そんなに変わるの？」
と思いますよね。

これは普通のスポーツウェアではなく、
生地の強い反発力で押し上げる動きを助ける、競技用の特別なシャツ。

もちろん、着れば誰でも挙げられるわけではありません。
だから、355kgと659kgは、それぞれの条件で生まれた別の記録なんです💡

数字の大きさにも驚くけれど、
その数字の後ろにある工夫や技術を知ると、見方も変わりますね。

世界の頂点は355kg。
でも、自分にとって大切な数字は、もっと身近なところにもあります。

前より1回多くできた。
同じ重さを、前より丁寧に動かせた。
忙しい日に、少しだけ体を動かせた。

そんな変化にも、ちゃんと拍手を送りたいです👏

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます☺️
筋トレに詳しくない方にも、「そんな世界があるんや！」と楽しんでもらえたら嬉しいです。

みなさんは、355kgと659kg、どちらの数字にびっくりしましたか？🤭

🌪️ビューン🪶

はじめまして🍁

この度、セラピストデビューいたしました。

岡山萬天堂の秋乃介といいます。

初めての日記を見に来てくださって、

ありがとうございます😊

 

ここでは、日々の出来事や好きなものなど、

普段の僕も少しずつお見せできればと思っています。

お会いしたときに、
「あの日記、見たよ」
なんて話から仲良くなれたら嬉しいです✨

どんな方と出会って、どんな話で一緒に笑えるかな🌃
これからの出会いを楽しみにしています。

 

名前は気軽にお好きなように呼んでください♪
これからよろしくお願いします🫰🏻

 

(追伸)

SNSのフォローもぜひお願いします🐿️

 

秋乃介

こんにちは！

大阪萬天堂のナツ☀️です。

 

今日は朝から涼しいですね。

ジャケットを羽織っていたらちょうどいいくらいの気温で過ごしやすいです。

少しずつ気温が下がってくると人肌恋しくなりませんか？

手を繋いだり、ハグしたり、肌と肌が触れ合うと安心しますよね🍀

 

明日も出勤しています！時間は【9時30分〜15時30分】です！

新人割の期間も少しずつなくなってきました。

少しでも興味を持っていただけたらぜひ会いに来てくださいね。

待ってます！

ドア閉まり
強く抱きしめ
息させず

こんにちは！🌪️風羽🪶です

お風呂に入ってからも、
「明日はあれをして、その前にこれも……」
なんて、頭の中だけ忙しいことってありませんか？

たまには、次の予定をいったん脇に置いて、
目の前の色や香りを楽しむ時間があってもいい。

今回紹介するのは、
そんな過ごし方に似合いそうな
LUSHの「ブルースカイ」です🩵

青と白がぐるっと混ざった見た目は、
小さくまとめた空みたい。

手で崩して、その上から勢いよくお湯を注ぐと、
青く色づいたお湯に、ふんわり白い泡が広がります。

湯面を空に、泡を雲に見立てたくなる。
「ブルースカイ」という名前が、
お風呂を用意するところから楽しめる一品です☁️

そして、気になるのが香り。

この見た目から、
すっきりしたミントや柑橘を想像するかもしれませんが、
中心になるのは、大地を思わせるパチョリ。

そこにフランキンセンスと、
少しスパイシーなシナモンリーフが重なります。

明るい青空のような見た目に、
深みのある落ち着いた香り。
その組み合わせに、私は惹かれます☺️

使う量は、好みに合わせて分けることもできます。

泡が少しずつ広がっていくところを眺めたり、
お湯の中に残った青い筋を目で追ったり。

完成するまでの数分も、
お風呂の楽しみに入れてしまっていいですよね🫧

前回の「ベリー ブロワー」では、
シャボン玉を作って遊ぶ楽しさを紹介しました。

今回は、ゆっくり眺める楽しさ。

「この泡、雲みたい」
そんなことを考えているうちに、
次の用事を少し忘れていられたら嬉しいです。

何かを頑張った日だけでなく、
いつもどおりの一日にも、
自分の好きなものを楽しむ時間はあっていい。

好きな香りを選ぶ。
お湯の温かさを確かめる。
今日はどんな泡になったかな、と眺める。

私は、そんな小さな楽しみも大切にしたいと思っています☺️

いつも泡風呂の紹介を読んでくださって、
ありがとうございます。

今日は、お風呂に小さな青空を。
その数分だけは、次の予定を入れずに☁️🩵

🌪️ビューン🪶

先日久しぶりにお店で焼きそばを注文！焼きそばってお祭り🏮とかで良く見るけど、最近お祭りの出店で食べていなかったから、つい美味しそうな写真がお店前にあって食べてみた😋

自分の直感に感謝🙏めっちゃ美味しかったので、大盛りにしなかったことにちょっと後悔😂笑

今度自炊時に焼きそば作ろうかなーっと思った1日でしたね！作ったら🆙して見ようかな🤭(誰も興味ないかもだけど😅)

では今日も残り半日頑張って楽しい1日にしましょう！

萬天堂をご覧の皆様、こんにちは☺️

【テクニック担当】一舐めで違いを実感させる男けんです😋

このオジピいつも言ってるけど、テクニック担当とは何？

基本的な知識、技術、得意分野があるということです！

 

「馬鹿と天才は紙一重」

エロで例えると

男性は9割は逝けると言われてます。

まさしく天才です✨

だがしかし、逝くメカニズムが言える人は？

1割も居ないと思います🤔

逝けるのが9割以上に対して、メカニズムが言えるのは1割以下💦

自分のことなのにわからない⋯

男女ともに同じ人間なのでそんなに差はありません🥰

これを理解してないと女性を逝かせることは出来ません😂

もし逝けた場合は、逝ってもらえたであり逝かせたではありません。

メカニズムを理解していれば対策が出来るってことなので、そのうち逝かせることが出来るってことになります☺️

当たり前ですが口コミやSNSなんて相手のレベルがわからない人の評価なので当てにはなりません。

他人の視点任せにしないで自分の視点レベルを上げましょう♪

 

男女のレベル

初心者レベル　0〜20

中級者レベル　21〜80

上級者レベル　81〜100

 

これで計算します。

もし女性が初心者のレベル10なら

男性はレベル11〜100の幅で、この女性からしたらテクピになる可能性がありますよね？

これが他人の視点です。

 

自分の視点でどう探すのか？

上級者視点なら

【逝けるメカニズム言える？】

これで簡単にほぼ解決(笑)

言えないレベルの人は中級者以下です。

上級者からしたら上級者を探すのは簡単✨

もちろん言えたとしてもあくまで知識の段階！

知識を入れる→使う→使える→使いこなす→自然に使える

どこまで進んでるかはまた別ですが、まずは知識レベルが上級者レベルのスタートラインにいるのかはこれで確認出来ます☝️

テクピ特化ならの話ですけどね(笑)

もう引退が近いので俺の代わりのテクピを探す時にお使いください😌

最後の置土産ですね😁

 

また1つ夢を叶える✨

【ゴースト/ニューヨークの幻】

俺の好きな映画の1つ❤️

名場面に憧れて、念願のろくろ体験へ😁

これ、1日中出来るかも🤣

次は茶碗と皿も作りたい😆

ものづくりの楽しさを久しぶりに感じました🥰

世界に1つしかない物♪

楽しさと感動ですね✨

30年も時が流れてしまった😂

気軽に体験出来る良い時代になりましたね☺️

そして久しぶりに電車に乗りました(笑)

また気になるのを発見してしまった😍

近鉄ってマジ最高ですよね♪

調べたら⋯

火の鳥、しまかぜ、サヴール、シンフォニー、あをによし、ミジュマルライナー、四神⋯

早く制覇したい🤣

やっと火の鳥のプレミアム乗れました♪

やはりプレミアムは凄いですね🤭

来年の目標は近鉄制覇でいいかもしれない(笑)

大阪、京都、三重へ行く時は是非✨

 

あっ、そしてXが凍結中です💦

解除手続きしてますが、もし急ぎであれば他のSNSからご連絡ください🙏

解除されない場合は週末に新しいの作りますので、よろしくお願いいたします🙇‍♂️

こんにちは、タカです。

タイトル仰々しいですが、まぁ、朝に関するお話です☀️

モーニングルーティーンって大事ですよね。

朝ってどうしてもバタバタするじゃないですか。

でも寝起きでパワーもみなぎってて、1日のセットアップに

もってこいの時間。貴女はどのよう過ごされますか？

 

私は2時間決まったことに毎日時間を使います。

その中でも特に大事なのが朝ごはん。

基本的に1日の食事はタンパク質中心、脂質控えめ

炭水化物ほどほど、繊維質意識して、みたいな

健康雑誌(ターザンとか)に載ってるような

内容そのまんまを目指しているのですが

外食などある時はなかなか思うようにいきません。

それでも朝これだけ摂っておけば大丈夫！

それが野菜果物スムージーとプロテインミックスです。

主に季節のフルーツと野菜を織り交ぜてミキサーに。

プロテインは最近お気に入りのキャラメルフレイバーに

コーヒー、牛乳、卵、オリーブオイル、C8オイルを混ぜ

シェイカーでシェイク。

これで最悪1日食事ができなくても、

思ったような食事ができなくても

焼肉食べすぎても、締めのラーメン食べても

アルフォート2箱食べても大丈夫！？

最強の朝イチドリンク出来上がりです。

 

ちなみに萬天堂のプロフィールにビタミンセラピストと

いう表現がされていますが、私の体はフルーツの甘い香り

をまとっているとかどうとか☺️

確かめきてくださいね、ハロウィン割もございます！

 

今日もご予約お待ちしています✨