ネガティブなどんより思考を
行動で吹き飛ばせ
悩みと不安にとらわれて
考え込んでしまうことってありますよね？
でも、考えれば考えるほど
良くない方向に想像が膨らんでく。
そんな負のループ、不安の連鎖から
抜け出すには
／
とにかく何か行動をすること
＼
例えば僕だったら
音楽を聴いたり、ヒトカラ行ったり
おもちとお昼寝したり、ゲームしたり
勉強したり
何か気が逸れるもの、熱中できることをします
これはなんでかというと
「思考」と『行動』は基本的に両立が難しいため！
頭の中をぐるぐるしていた
ネガティブな思考が
体を動かすための新たな運動指令よって
意識外に弾き出されていきます。
悩むときは、淡々とできること
または趣味があればやってみましょう！
単純で継続してできる作業に
黙々と打ち込むことで
いつの間にか作業に集中して
どんよりネガティブ思考が
ストップしているはず！
長い時間にわたり
ネガティブ思考の檻に囚われていると
メンタルも体もしつこいストレスを受けて
疲れ果ててしまいます。
そうならないためにも
いま、出来ることをやる
負のループ、不安の連鎖は
断ち切ってしまえ！
＊○○ヒュウガ○○＊
