紫のマットとリフォーマーに向き合う時間。
呼吸を整えるだけで、
不思議と心も軽くなっていきます。
今日もリセット完了です✨
もし今、心や身体がちょっと疲れていたら、
深呼吸をひとつ…
それだけでも少し楽になれるかもしれません。
あなたも一緒に、リセットしてみませんか？
写メ日記
全144件中11～20件を表示
なおとの投稿
呼吸で整える
09/01 11:25 更新
9月のはじまりに
09/01 06:58 更新
今日から9月が始まりましたね。
8月にお会いできた皆さま、本当にありがとうございました。
ひとつひとつの出会いが、私にとって大切な時間です。
また再会できる日には、さらに心地よく素敵なひとときをお届けできるよう、日々自分なりに工夫を重ねています。
そして、まだお会いできていない皆さまとのご縁も、これから楽しみにしています。
今月もどうぞよろしくお願いします。
静けさに包まれて
08/31 19:16 更新
一日の終わりに、空を染める夕焼け。
鮮やかさよりも、静かに心を満たす柔らかさがありました。
焦らなくても、比べなくてもいい。
ただ、今日という一日を穏やかに締めくくれることが、
大人にとっての贅沢なのかもしれません。
今夜は、ゆっくりと自分を労わってくださいね。
心を潤すひととき
08/31 16:36 更新
太陽に照らされて、
噴水の水しぶきがキラキラと踊っていました。
耳を澄ませば、
ただ水の音だけが響いていて…
それだけで心がすっと軽くなる。
あなたの日常にも、
こんな小さな癒しが届きますように。
弱さをリセットする朝
08/31 07:32 更新
おはようございます。
日曜の朝は、心をリセットする大切な時間だと感じています。
正直に言うと、うまくいかないことに不安を抱えたり、
自分の力不足を思い知らされる瞬間もあります。
そんな弱さを抱えて迎える朝は、少し重たく感じるものです。
でも、不思議なことに空を見上げるだけで、
「今日も新しく始められる」と思えてくる。
弱さも含めて自分だと受け入れながら、
少しずつ前に進んでいけばいいのかな、と思えます。
今日という一日が、あなたにとっても
優しく、前向きな時間でありますように。
安心を届ける時間
08/30 23:11 更新
人と向き合う時間が、自分の心を整えてくれます。
癒しと安心を届けられるよう、これからも大切にしていきたいです。
続きは萬天堂HPのプロフィールをご覧ください🌿
冷静さの奥にある揺らぎ
08/30 22:12 更新
あなたの何気ない仕草が、
思いがけず私の心を揺らすことがある。
髪に指をすべらせ、
ふっと目を閉じる姿。
その余韻に、触れたくなる衝動が走る。
けれど――私はセラピスト。
すべてを委ねてしまえば、
守るべき境界線が消えてしまう。
だからこそ、必死に冷静さを保つ。
穏やかな呼吸を整え、
熱を内に押し込めるようにして。
そうして抑えた感情が、
かえって深い余韻となり、
静かに心を支配していくのを知っている。
……と、写真で想像してしまいました。
妄想もこのくらいで☺️
ととのう時間が好き
08/30 16:12 更新
静かなサウナの中に身を沈めると、
聞こえてくるのは自分の呼吸と鼓動だけ。
じわじわと汗が流れ落ちていくたびに、
心の中に溜め込んでいた余計な考えごとが
少しずつほどけていく。
熱と静寂に包まれた空間で、
ただ“今”を感じることに集中すると、
心も身体もすっと軽くなっていく瞬間があります。
その感覚に出会えた日は、
また明日も頑張れる気がして、
小さな自信とエネルギーをもらえるんです。
――今日もいい時間を過ごせました。
馬と一緒にひと泳ぎ
08/30 12:01 更新
こうも暑いと、馬だって海に入りたくなるみたい💦
水に揺れるたてがみ、気持ちよさそうに見えました。
見ているだけで涼しさを分けてもらえるような光景。
人も馬も一緒にリフレッシュできる時間って、いいですね。
涼しいお部屋でくつろぎながら、
あなたも暑さで疲れた心と体を
水のようにゆるりと解かしてみませんか？
街角でひと息
08/30 08:31 更新
たまたま歩いていて見つけた、小さなスペインバル。
鮮やかな黄色のパラソルに、赤い椅子、そして木樽。
通りの中なのに、ここだけまるで旅先の街角のようでした。
風に当たりながら一息ついていると、
忙しさで固くなっていた気持ちが少しずつゆるんでいく。
そんな時間があるだけで、
日常はずっと心地よく感じられるんだなと実感します。
ここで誰かと並んで座って、
ゆっくりと笑い合いながらおしゃべりしたら、
きっと何でもない話さえも特別に思えるはず。
“何気ない日常の中に、ほんの小さな旅”
そんなひとときが、今日のご褒美になりました。
