写メ日記

最近思うこと。

性欲、食欲、睡眠欲。

この3つに素直な人って、なんだかポジティブで人生を楽しんでる人が多い気がします✨

美味しいものが食べたいなら食べる。
眠たい時はたっぷり寝る。

誰かに甘えたい時は甘えるし、
触れてほしい時は「触れてほしい」って思っていい。

どれも人間にとって自然な欲なのに、大人になるほど我慢したり機会がなかったり。。

仕事や家のことを優先して、自分の気持ちはいつも後回し。

たまには自分の欲に素直になることって、すごく大事だと思います。

美味しいものを食べて幸せ。
ぐっすり眠れて幸せ。
ぎゅっとされて幸せ。

幸せって、案外こういう単純なところにあるのかもしれません😊

だから甘えたい時くらい、遠慮しなくて大丈夫。

いっぱい甘えて、いっぱい癒されて、
「今日は幸せだったな」って思える時間を過ごしてほしい。

我慢ばかりじゃなく、自分の欲にもちゃんと優しくしてあげてください🌿

こよみ

25日も東日本と西日本の広い範囲で高気圧に覆われ、気温が上がる見込みです。

日中の最高気温は、熊本市や大分県日田市、それに福岡県久留米市で40度と「酷暑日」が予想されています。

また京都市と埼玉県熊谷市などで39度、奈良市や前橋市などで38度と危険な暑さが見込まれています。

このほか名古屋市や広島市で37度、大阪市や仙台市、高松市で36度、東京の都心で35度などと、広い範囲で猛烈な暑さとなる見込みです。

エアコンを適切に使用し、こまめに水分や塩分を補給するとともに、屋外での行動はなるべく控えるなど、熱中症に厳重に警戒して対策を徹底してください。

おはようございます。真木（まき）です。

大阪は昨日、少し暑さが戻ってきたような一日でした。

外にいるだけで、じわじわと体力を奪われるような暑さ。
みなさん、お元気ですか？

まだ週の前半ですが、
こう暑いと、それだけで少し疲れてしまいますよね。

そんな日は、帰ったらお風呂でゆっくり汗を流して、
疲れた身体を少し長めにマッサージ。

頑張っている身体をちゃんと労わってあげると、
自然と心までゆるんでいく気がします。

そうやって力を抜いた先にある、
心地いい時間。

そして、その先の快感も…。

まだ火曜日。
週末まではもう少しありますが、
今週も頑張った自分へのご褒美を、少しだけ考えておくのも頑張れるモチベーションになるかもしれませんね。

真木

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は夜が明ける前に、愛犬との散歩からスタート🐶

 

そのままジムへ向かい、次の予定に間に合うよう「6時20分で必ず終了」と時間を決めてトレーニングしてきました。

まずは軽く身体を温めるつもりでエアロバイクへ。

 

ところが、20km/hほどで漕ぎ始めて約2分半。

 

太ももが一気にパンパンになり、回転数も40まで低下……。

 

「これはウォームアップではなく、もう脚トレなのでは？😂」

 

と、早々にバイクから降りました。

 

それでも少し休むと脚は回復。

 

ベンチプレスは55kgを5回×3セット、ルーマニアンデッドリフトは100kgを6回、その後105kgを6回×2セット。

 

どちらも余裕を残したまま、きれいに終えられました💪

強くなるためには、限界まで追い込む日も必要。

 

でも毎回すべてを出し切るのではなく、身体の感覚を確かめ、予定の時間を守り、余裕を残して終えることも大切だと思っています。

 

6時20分になった瞬間、追加種目はせず終了。

 

やると決めたことだけを丁寧にやって、やめる時間も守る。

 

そんな朝でした😊

脚で姿勢を安定させ、背中で身体を支え、腕では力加減を細かく調整する。

 

日々のトレーニングは見た目のためだけではなく、心地よい時間を届けるための土台にもつながっています。

 

いつも読んでくださること、そして会いに来てくださることが、続ける力になっています。

 

今日もありがとうございます☺️

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
今日も８時～２４時まで出勤してます🚙

 

施術はテクニックや経験値ではなく、
大切なのは心です🧹🐈‍⬛

お誘いお待ちしてます📱
玲哉

環境省と気象庁は、8月25日 火曜日を対象とした熱中症警戒アラートを東北〜九州の37都府県に発表しました。

宮城県 福島県 
茨城県 埼玉県 東京都 千葉県 神奈川県 
新潟県 山梨県 
静岡県 愛知県 岐阜県 三重県 
富山県 石川県 福井県 
滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 
岡山県 広島県 島根県 鳥取県 山口県
徳島県 香川県 愛媛県 高知県 
福岡県 大分県 長崎県 佐賀県 熊本県 鹿児島県

対象地域では特に熱中症のリスクが高くなります。こまめな水分補給を心がけるとともに、屋外での長時間の行動を避けて室内でエアコンを使用するなど積極的に熱中症予防を行ってください。

こんばんは！アロマ性愛セラピストよしのぶです。

フェミニンケアって聞いたことありますか？

女性器のケアを通して女性の美と健康を向上させていくことですが、

施術はフェミニンケアにもなります。

フェミニンケアにオススメのオイルは女性ホルモンのバランスを整え

キャリアオイルは乾燥を防ぎ、いい香りとふれあいがストレス解消になります。

もちろん一回の施術だけではなく、運動・栄養などもトータルで考える事が大事ではありますが、

（よければオススメの運動や栄養もアドバイスできます）

いつまでも美しく健康でいたいと願う女性の少しばかりのお手伝いができれば幸いです☺

プロジェクト・ヘイル・メアリー🎬

という映画をAmazonプライムで観ました😊

宇宙に取り残された1人の男が、人類を救うために奮闘するSF映画。

これ以上はネタバレになるので言いませんが…

めちゃくちゃ良かった。。

最近見た映画の中で、1番心揺さぶられた作品でした。

SFが苦手な方でも観やすいと思います。
女性にも男性にも、ぜひおすすめしたい映画です😊🌿

こよみ

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

お客様リクエスト企画 第4弾として始めた、
風羽の好きな犬ランキングTOP10🐶

 

第10位のサルーキー、
第9位の柴犬、
第8位のダルメシアンに続いて、

 

今回は第7位を紹介します✨

 

第7位は、ボルゾイです🐕

ボルゾイといえば、
長い脚に、細く伸びた顔。

 

そして、
風になびくような美しい被毛。

 

立っているだけでも絵になる、
すごく上品で優雅な犬ですよね😊

 

でも、私がボルゾイを好きな一番の理由は、
その見た目だけではありません。

 

とにかく、走るのが速いからです。

 

そして、ボルゾイを好きになった大きなきっかけが、
漫画の『銀牙伝説WEED』です。

 

作中に登場する、
ボルゾイのロケットというキャラクター。

 

名前のとおり俊足を誇る犬で、
その速さを生かした活躍が強く印象に残っています。

 

ロケットを見たことから、
漫画の中のキャラクターだけでなく、

 

「実際のボルゾイはどれくらい速いんやろう？」

 

と、本物の犬種にも興味が広がりました😊

ボルゾイはロシア原産のサイトハウンドで、
もともとは視覚で獲物を捉え、
野ウサギやキツネなどを追っていた犬種です。

 

俊敏性だけでなく、
獲物を追い続けられる持久力も持っています。

 

AKCでは、全力疾走すると
時速35〜40マイル、約56〜64kmで走ると紹介されています。

 

あの大きな体が、
そのスピードで目の前を駆け抜けていくと思うと、
かなりの迫力ですよね😳

 

ちなみに「ボルゾイ」という名前も、
ロシア語の「速い」「俊敏な」という意味の言葉に
由来するとされています。

 

名前からして、
速く走るために生まれてきたような犬なんです🐾

優雅で、おとなしく立っている姿と、
本気で走っている時の圧倒的なスピード。

 

このギャップが、
ボルゾイの一番かっこいいところやと思います。

 

ロケットの活躍を見て抱いた印象が、
実際のボルゾイの魅力にもそのままつながっていました。

 

漫画をきっかけに犬種を知り、
そこから本物の犬にも興味が広がる。

 

第10位のサルーキーと同じように、
ボルゾイも漫画との出会いが
好きになるきっかけを作ってくれた犬種です😊

 

風のように速く、走る姿まで美しい。

そして、ロケットの印象が今も残っている。

 

そんなボルゾイが、
好きな犬ランキング第7位です🐶

 

ランキングは、いよいよ次回から上位へ。

 

次回は第6位を紹介します✨

 

皆さんにも、
漫画や映画のキャラクターをきっかけに
好きになった犬種はありますか？

 

ぜひ教えてください🐾

 

🌪️ビューン🪶

 

こんにちは！

つかさです〜♪

 

夏らしいカクテル

ブルーキュラソーにソーダ＋

アイスクリームを乗っけて

作ってみました😊

 

見てても、飲んでみても

とても涼しいです☺️✨