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03/11 06:38 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
最近あらためて思ったことがあって、
今日はそのことを少し書いてみます✨
つい「もっと頑張らないと」とか、
「まだできるはず」って思ってしまうこと、ありませんか？😌
でも昨日は、無理を重ねるよりも
ちゃんと休もうって自分で決めて、少し早めに眠りました🌙
すると今日、びっくりするくらい
すっきり起きることができたんです☀️
頑張ることももちろん大切だけど、
休むことも、自分を大事にするひとつの方法なんだなって感じました。
昨日の自分が、今日の自分を助けてくれた。
そう思えた朝でした☺️
いつも誰かのために頑張っていると、
自分のことは後回しになりがちですよね。
だからこそ、
少し早く寝ることとか、
深呼吸することとか、
あたたかい飲み物を飲むこととか、
そんな小さなことでも十分大切だと思っています🌿
もし最近ちょっとお疲れぎみだったら、
今日は「頑張る」より
「整える」を選んでもいいかもしれません🍀
こうして日々を過ごせていること、
読んでくださる方がいることにも感謝です✨
みなさんも、
今日の自分に少しやさしくしてあげてくださいね😊
🌪️ビューン🪶
03/10 20:59 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は少しだけ、
身体の声をちゃんと聞く日にしていました☕️
いつも動いていると、
つい「もう少しいけるかな」って思ってしまうこともあるけど、
長く元気に過ごすためには、
無理をしない判断も大切だなって改めて感じます🌿
頑張る日があるからこそ、
整える日にも意味がある。
そういう小さな積み重ねが、
毎日の余裕ややさしさにもつながる気がしています✨
最近は、ただ忙しく過ごすだけじゃなくて、
自分のコンディションにも目を向けるようにしています。
そのほうが気持ちにもゆとりが出て、
人に向き合う時も、もっと穏やかでいられる気がするんですよね🍀
「今日は少し休む」
「今日は整える」
そんな選択も、前に進むためのひとつだと思っています☺️
いつも見てくださる方、本当にありがとうございます。
こうして日々を見守ってもらえること、
あらためてありがたいなと感じています。
焦らず、丁寧に、
また心地よく過ごせるように整えていきます🌙
休むことも、整えることも、きっと明日のため。
今日も読んでくださってありがとうございます🪶
🌪️ビューン🪶
03/10 07:56 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は、自分のトレーニングメニューの順番を見直していました🏋️♂️
同じ種目をやるにしても、
どの順番でやるか で身体の使いやすさや疲れ方って結構変わるんですよね。
重たい種目を最初に持ってきたほうがいいのか、
最後に追い込み系を入れたほうがいいのか。
そんなことを整理しながら、改めて「順番って大事やな」と感じていました✨
筋トレって、ただ頑張るだけじゃなくて
無理なく、丁寧に積み重ねること も大事やなと思っています。
それって普段のお仕事にも少し似ていて、
相手の状態を見ながら、いきなり強くいくんじゃなくて、
順番や流れを大切にすることで、安心感って変わる気がするんです🌿
最近は、自分のためのトレーニングでも
「今日はどこをどう使うか」
「疲れを残しすぎないようにするにはどうするか」
みたいなことを前より考えるようになりました。
こうやって身体づくりを続けているのも、
自分自身が気持ちよく毎日を過ごしたいのはもちろん、
会ってくださる方に、少しでも安心感や心地よさを届けたいからです😊
派手なことじゃなくても、
日々の積み重ねってちゃんと出るものやと思っています。
これからも、身体づくりも気遣いも、
少しずつ整えていきますね✨
いつも見てくださってありがとうございます🍀
こういう日々の積み重ねも、また少しずつ書いていけたらと思います。
🌪️ビューン🪶
03/09 23:33 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はキックボクシングに行ってきました🥊✨
少しずつでも前に進みたくて、今日も自分なりにしっかり頑張ってきました。
今日習ったのは、
ジャブ ⇨ 右フック ⇨ 左フック ⇨ 左アッパー ⇨ 左ハイキック
という流れでした🔥
動きをつなげていくのはまだまだ難しいけど、
ひとつひとつ意識しながら繰り返して、少しでも身につけられるように頑張っています。
強くなるために頑張る時間って、しんどさもあるけど気持ちが整う感じがして好きです。
毎日の積み重ねって、すぐに大きく変わるものじゃないかもしれないけど、
こういう時間が自分を少しずつ支えてくれている気がします🌿
それに、身体も心も整えておくことは、
お会いする時間の空気づくりにもつながるなあと感じています。
いつも見てくださる方、気にかけてくださる方、本当にありがとうございます😌
これからも無理しすぎず、でもちゃんと前に進めるように。
自分らしく積み重ねていきたいです✨
みなさんも今日はゆっくり休めていますように🌙
読んでくれてありがとう。
🌪️ビューン🪶
03/09 12:06 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
最近、バスケは詳しくないのに
思わず見入ってしまった人がいて。
それがNBA選手の八村塁さん。
プレーじゃなくて、
インタビューを受けている時の“所作”が
とにかく落ち着いていて、自然体で。
声を張り上げるわけでもなく、
無理にかっこつけている感じもないのに、
ただ座って話しているだけで
「この人、かっこいいな」って思ったんです。
たぶんああいうのって、
技術じゃなくて“積み重ね”なんですよね。
日々の姿勢とか、
人への向き合い方とか、
焦らず話す余裕とか。
今日ふと、自分もそんな
「安心して隣にいられる人」になりたいなって思いました。
施術の仕事って、
派手さよりも安心感の方が大切で。
来てくださる方が
少し肩の力を抜ける時間を作れたらいいなって、
改めて感じた一日でした。
今日は仕事の合間に
姿勢を少し意識して歩いてみたり、
ゆっくり話すことを心がけてみたり。
小さなことやけど、
こういう積み重ねが
“所作”になっていくんやろうなって。
強さって、
大きな声や派手な動きじゃなくて、
静かな余裕なのかもしれませんね。
いつも会いに来てくださる皆さま、
本当にありがとうございます。
これからも、
そっと安心できる時間を届けられるように
少しずつ成長していきます。
🌪️ビューン🪶
03/09 07:59 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
最近トレーニングの中で、
あらためて大事だなと感じている種目があります。
それが 「ランジ」 という脚のトレーニングです。
格闘技の練習をしていると特に感じるのですが、
身体の安定感って、意外と脚の基礎力から生まれるんですよね。
ランジはシンプルな動きですが、
・太もも
・お尻
・体幹
を同時に使うので、
身体のバランス感覚を整えるトレーニングでもあります。
歩く、立つ、姿勢を保つ。
こういう日常の動きも、脚の安定があるととても楽になります。
僕は仕事柄、
身体のケアやコンディションを大切にしています。
お客様に安心してリラックスしていただくためにも、
まず自分自身の身体を整えておくことは大切だと思っています。
トレーニングって、
「頑張る」というより
自分を整える時間
そんな感覚かもしれません。
もし最近、
・身体が少し疲れている
・運動不足を感じる
・姿勢を整えたい
そんな方は、
ゆっくりランジを10回だけでもおすすめです。
無理せず、ゆっくり。
身体を大事にする時間も、
大切なセルフケアだと思います。
今日も読んでくださってありがとうございます✨
🌪️ビューン🪶
03/08 22:05 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は、僕が 「これはほんまに名曲やな」 と思っているボカロ曲の話を少しだけ🎧
それが、
トーマさんの「オレンジ」 です🍊
この曲って、ただ切ない曲じゃないんですよね。
「悲しい」「泣ける」だけで終わらなくて、
大切やった相手との時間がちゃんと綺麗やったからこそ、最後が余計につらい。
そんな感じがする曲です。
この曲の好きなところは、
失ったことを大げさに叫ぶんじゃなくて、
静かに整理しようとしているのに、気持ちだけ全然整理できていない ところです。
景色の描き方もすごく印象的で、
海街、赤錆びた線路、朝焼け、教会の裏みたいな風景が出てくるんですが、
それが説明っぽくなくて、ちゃんと“記憶の断片”みたいに残るんですよね。
だから聴いていると、
自分の思い出じゃないはずなのに、
なぜか自分の記憶みたいに胸に入ってくる感じがあります。
しかもこの曲、
ただ「会いたい」で終わらないのがすごい。
まだ好きなのに、相手の幸せを願って手放そうとする。
その苦しさがあるから、ただの失恋ソングとも少し違って聴こえるんです。
僕がこの曲をいいなと思うのは、
愛していた時間そのものまで否定していない ところ。
ちゃんと好きだった。
ちゃんと大切だった。
でも、それでも終わらせなきゃいけない。
この矛盾が、そのまま曲の美しさになってる気がします。
ボカロって、勢いや中毒性のある名曲も多いけど、
「オレンジ」はどっちかというと
聴き終わったあとに効いてくる曲 なんですよね。
派手じゃない。
でも、後からじわっと残る。
夜にひとりで聴くと危ないタイプの名曲です🌙
もし
ボカロで何か一曲すすめて と言われたら、
僕はこの「オレンジ」をかなり上位で挙げます。
激しさで押す曲じゃなくて、
言葉と余韻で残してくる曲。
まだ聴いたことがない方は、
ぜひ一度、歌詞の空気ごと味わってみてほしいです🍊
きっと人によって受け取り方は違うと思うけど、
それもこの曲の魅力やと思います。
読んでくださってありがとうございます✨
皆さんの “何度でも聴きたくなる一曲” も、よかったら教えてくださいね🎧
🌪️ビューン🪶
03/08 15:53 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は久々のお休みやったので、
朝から夕方まで格闘技三昧の一日でした🥊
習ったのはキックボクシングとMMA。
しっかり動いて、しっかり汗かいて、かなり濃い時間になりました✨
実は今日、嬉しかったことが1つあって…
初めてスパーリングで勝てました。
格闘技を始めて、気づけばもう4ヶ月。
最初は中学生にも負けてた自分が、
今日はついに自分より大きい相手に三角絞めで勝てたんです。
もちろん、まだまだ課題だらけやし、
たまたま上手くいった部分もあると思います。
でも、それでもやっぱり嬉しかったです☺️
続けてると、ちゃんと少しずつでも前に進めるんやなって、
あらためて思えた一日でした。
仕事も、セラピストとしての時間も、筋トレも、格闘技も。
全部すぐに完璧にはできへんけど、
コツコツ続けることが力になるんやなって実感しています🌿
お客様にも、
日々いろんなことを頑張りながら過ごしている方が多いと思います。
だからこそ、少し疲れた時に
「また頑張ろうかな」って思えるような、
やさしい時間を届けられる人でいたいです。
今日はさすがにちょっと疲れた顔してるけど、
それも含めて頑張った証拠ということで🙏✨
これからも
仕事もセラピも筋トレも格闘技も、
ひとつひとつ大事に積み重ねていきます。
継続は力だね！
いつも見てくださって、ありがとうございます🍀
読んでくれたあなたにも、
穏やかでいい時間がありますように。
🌪️ビューン🪶
03/08 09:23 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
最近ちょっと考えてて。
「人間って、いちばん最初はどんな戦い方してたんやろ？」
ってふと思って。
調べていくと、まさかの答えが出てきて。
人類最古の戦闘って、
武術でも格闘技でもなくて――
狩りで使う石槍だったらしい。
素手じゃ勝てないから、距離を取る。
仲間と囲む。
疲れさせる。
これ全部、今の格闘技と同じ考え方なんですよね。
そして槍が使えない距離になると、どうなるか。
結局――
組み合いになる。
世界中でレスリングみたいな技術が生まれた理由って、
実はすごくシンプルだったみたいです。
人間は最後、近づいたら「組む」しかない。
なんかそれ聞いた時、妙に納得しました。
でも面白いのはここからで。
じゃあ現代はどうなってるの？って話になって。
今の戦いって、もう根性論じゃなくて。
・心拍数
・疲労管理
・動きの分析
・映像データ
つまり――
戦いが“情報”になってきてる。
昔は石槍。
今はデータ。
でも結局変わらないのは、
「相手との距離」と「触れた瞬間」。
これって施術も少し似てるなって思ったんです。
強さとか力じゃなくて、
触れ方とか、安心する距離感とか。
人って、何千年経っても
大事なところはあまり変わらないのかもしれませんね。
今日もゆっくり整えながら、
そんなことを考えていました。
少し疲れた時は、安心できる時間を取りに来てくださいね。
🌪️ビューン🪶
03/07 12:02 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
最近、乾燥が気になる日ってありませんか？🍃
手や腕、脚まわりまで、気づいたら少しカサついていたりして、季節の変わり目は特に肌の状態が揺らぎやすいなぁと感じます。
そんな時に、こういうやさしく使えるボディケアがあると、少し気持ちまで落ち着く気がします🌿
お風呂あがりや、眠る前のちょっとした時間に
ボディローションをなじませるだけでも、
「今日はちゃんと自分をいたわれたな」って思える瞬間があります☺️
べたつきすぎず、するっと伸ばしやすいアイテムって、毎日のケアにも取り入れやすいですよね。
がんばる日も、少し疲れた日も、
こういう小さな整え時間って大事やなと思います。
普段、誰かのためにがんばることが多い方ほど、
自分のケアはつい後回しになりがちやと思います。
でも、ほんの少しでも
香りや質感に癒されたり、
肌に触れる時間でほっとできたりすると、
気持ちの余白ってちゃんと戻ってくる気がするんです🫧
大げさなことじゃなくていい。
お気に入りをひとつ持っておくだけでも、毎日の気分は少し変わります。
忙しい毎日の中でも、
ちゃんと自分を大切にする時間を持てますように✨
また、こういう
「使ってよかったもの」
「日常の中でほっとできるもの」も、少しずつ紹介していけたらと思います。
今日も見てくださってありがとうございます😊
みなさんが、心地よく過ごせる時間を少しでも増やせますように。
🌪️ビューン🪶
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