写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日の写メ日記は、身体づくりの進捗報告を少しだけ…💪🔥

普段あまり“背中側の変化”って見せる機会が少ないけど、実は一番努力が出る場所なんですよね。

鏡越しにパシャっと1枚。

胸・腹筋のラインがだいぶ仕上がってきて、

「お、今日いい感じじゃん？」って思えた瞬間です😌✨

背中って嘘をつけない。

積み重ねてきたデッドリフトの成果が出てるの、

自分でも嬉しいし、もっと磨きたくなる場所。

 

姿勢や立ち方にもほんのり“余裕”が出てるの分かるかな？🪽

スクワットもデッドリフトも、

今日は MAX RM 更新が多め でテンション上がりました🔥

 

・スクワット：102.5kg × 5（MAX）

・ルーマニアンDL：115kg × 6（MAX）

・ベンチ：60kg × 6（MAX）

 

足も背中もパンパンで、そのまま吸い込まれそうになるロッカーへ直行😂

 

「苦しいのが快感になってきたら、成長サイン」

今日もそんな1日でした。

 

 

 

最近はお客様に「体締まってきた？」って言われることも増えて、

努力がサービスの質にも直結すると思うと、

より一層モチベ上がります🪶💫

 

これからも一緒に成長を見届けてくれたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

シオンです。

LINEアカウントを作りました🌿

 

まだ使い方もよく分かっていないので、

気軽にメッセージ送ってみてもらえると嬉しいです。

 

どなたでも大歓迎ですので、

ちょっとした一言でも遠慮なくどうぞ☺️

何となくミートソースの気分だったので早めにサッと作っていい感じになったソースでランチ☀️🍴　何時もキャラウェイシード入れるんだけど無くなったから何時もの上野のスパイス屋さんで買わなきゃ。

今日、少し時間があったので、トレーニングがてら大文字山にランニングで登りました。

銀閣寺→大文字山→銀閣寺→哲学の道→南禅寺

南禅寺、「 Ｍ　Stand 」でcoffee time。

 

 

今日、視力矯正のため眼科へ行ってきました。

色々な検査をしてもらった中で、どうやら私は『左目』が利き目らしいことが判明しました。

利き手は意識したことがありますが、まさか「目」にも利き目があるとは思っていませんでした👁️

（簡単なテストなので、ご自身の利き目を知りたい方は検索してみてください。）

帰ってから色々調べてみると、左利き目の人にはいくつか特徴があるそうです。

例えば、論理よりも直感で動くフィーリング派、人の表情の変化に気づきやすい観察タイプ、自分のペースや感覚を大事にするマイペース気質、ふとした瞬間にアイデアが湧く想像力豊かなタイプだとか…😯

確かに、エロとの向き合い方もその通りかなぁ、とも思います。

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

 

まずは、今日オススメしたい一曲。

福山雅治さんが歌う 『想望』。

映画 『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』 の主題歌でもあります。

この曲、ただの恋の歌でも、ただの映画のタイアップでもありません。

歌詞には直接書かれていないけれど、

“生きることの痛みと、愛する人を想う強さ” が、

静かに、でも確かに胸を刺してきます。

 

たとえば歌詞の──

 

『好きなんだ　君をまだ好きなまま』

という言葉。

 

この一文だけで、もう物語が始まるんですよね。

「想い続ける」って、決して美しいだけじゃないのに、

それでも“好き”が残る強さ。

あなたにも、そんな相手…いますか？

この映画の世界観と重なるように、

歌詞には “帰れない時間” と “それでも繋ぎたい想い” が流れています。

 

『帰らぬ旅へ征かなきゃ』

ここで突然、現実の重さが落ちる。

何かを選べば、何かと別れなきゃいけない。

生きていると、そういう瞬間って確かにありますよね。

 

でも次に来るのは──

 

『泣かないで　君よ幸せであれ』

 

自分が離れても、好きな人には幸せでいてほしい。

その“祈りの気持ち”って、

恋じゃない形に変わっても消えずに残る。

あなたにもそんな願いの相手がいるなら…

この曲は絶対に刺さると思う。

 

そしてラスト近くの

 

『僕らは　いま　生きてる』

 

これは慰めじゃなく、

「あなたの“今日”も大切なんだよ」と語りかけてくる言葉。

切なさの中にある、生きる力強さ。

その両方を包み込むのが『想望』なんです。

 

 

 

聴き終わったあと、胸が少し熱くなる。

「今日を大切にしたい」って、自然と思える曲。

 

そして…

誰かの“今日”を、優しくできる存在でありたいと思う曲でもあります。

 

あなたがもし、

「誰かに寄り添ってほしい夜」があるなら、

僕に会いに来てください。

 

この曲の余韻みたいに、

そっと、でも確かにあなたの心を温められると思うから。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は久しぶりにしっかり筋トレしてきました💪🔥

最近は格闘技の練習が楽しすぎて、つい筋トレが後回しになりがちで…笑

でも、土台になる身体づくりはやっぱり大事ですね✨

後ろ姿を久々にチェックしたけど

「あ、意外と維持できてるやん俺😏✨」

ってちょっとだけ自分を褒めちゃいました。笑

 

それでも週3はちゃんとジム通い続けてるので、

身体はしっかり応えてくれてるみたいです🦾🔥

今日のワークアウトはこんな感じ！

クリーン＆ジャークもスクワットも、以前よりキレが戻ってきた感覚あって嬉しかったです☺️

格闘技と筋トレ、どっちも本気でやりたいからこそ

“やると決めたことは続ける”

この気持ちを大切にしていこうと思います🪽🔥

 

また身体の変化も見てもらえるように、ちゃんと積み重ねていくね✨

 

🌪️ビューン🪶

コールドムーン

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今夜の空、皆さんは見られましたか？

今年最後の満月——コールドムーン（Cold Moon）。

アメリカ先住民が「冬の寒さが深まる頃に昇る月」として名付けた満月で、

一年の締めくくりを静かに照らしてくれる特別な月なんです🌕❄️

 

家のベランダから空を見上げたら、

まるで昼間みたいに明るくてびっくりするくらい。

寒さの中でキリッと輝く光が、心の奥まで染み込んでくるようでした。

月の周りにできた光の輪やレンズフレアも美しくて、

まるで夜空が魔法をかけてきたみたい。

こんな瞬間を皆さんとも共有したくて、思わずカメラを向けました📸

 

2025年もあと少し。

毎日頑張っているあなたにも、

この月の光が優しく届きますように🪽

 

🌪️ビューン🪶

このアイス食べた事ありますかー⁉️

めちゃくちゃ美味しいですよ😊

夏の暑い時に食べるアイスも好きですが、冬の寒い日に、部屋を暖かくして食べるアイスも大好きです❣️

12月の仕事忙しい時に今週もお疲れ様でした🙏

週末になる金曜日の夜、癒しのマッサージを受けてリラックスしませんか💕

貴女からのお誘いお待ちしております^_^