写メ日記

見た目に惑わされて混乱
しっかりと内容の確認を
鐘の音
いて座7位♐️

おはようございます😃

朝夕が少し涼しくなってきました。
1日の寒暖差が大きくなってくるので体調管理にお気をつけてお過ごしくださいね♪

今日は連休最終日ですね！
連休初日にご馳走様を沢山食べすぎて体重が過去最高を更新してしまった為に慌てて昨日からダイエットを開始してます。
昨日の朝81.45kgも有ったものを昨日1日で80.20kgまで減量して今日中には78kg代にしたいと思ってます笑

体重の増減が大き過ぎるさらに激しすぎてその中でも筋肉を減らさない為に、日々のトレーニングをコツコツと行って行こうと思います。
　
でもやっぱり秋って食欲の秋ですもんね、夏バテから減少していた食欲が、秋の陽気の過ごしやすさにつられて回復していっぱい美味しいものが食べれちゃいますね！

食べたいだけ食べて運動で痩せるのが理想ですけど、流石に注意してここだってポイントでは夕食抜くとか極端な事をしてるので体重も極端に増減しちゃうんでしょうね笑

美味しい物を食べるって幸せなんで中々思い通りにいかないですが、今こそ頑張ってダイエットしたいと思います笑

ダイエット中の方は一緒に食欲を抑える事を頑張っていきましょうね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂　惣右介です。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

『極悪女王』は、
鈴木おさむ氏（52）の企画・脚本・プロデュースの作品。1980年代の女子プロレスを象徴する伝説のヒールレスラー・ダンプ松本（63）と仲間たちの友情や戦いを描く物語。ダンプ松本のライバルであり、空前のブームを生んだタッグチーム「クラッシュギャルズ」の長与千種（59）に唐田えりか（26）、ライオネス飛鳥（61）に剛力彩芽（31）がキャスティングされていることも、配信前から注目を集めていた。

　筆者の専門分野は特撮ものだが、プロレスはどこかヒーローショーに通ずるところがあると考えている。加えて、『極悪女王』は監督が名作『仮面ライダーBLACK SUN』（Amazonプライムビデオ）の白石和彌氏ということもあり、気になっていた作品でもあった。そのため初日に全話を一気見したところ、キャストの鬼気迫るガチンコの演技、壮絶で大迫力の演出の数々に度肝を抜かれたのだ。

yahooニュースより抜粋

おはようございます😃

極悪女王が面白すぎて、一睡もできていない惣右介です。

僕ら世代は子供の頃に見ていた
女子プロレスの中でも一番の有名人ダンプ松本さんとユリアンさんがそっくりに見えてきて、そのボディメイクを見るだけで努力の後が見えて感動してました🥹

では続きが見たいので、今日の日記はここまでにします。

それでは、エネルギッシュな1日をお過ごし下さい。

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

Dump the Heel - 極悪同盟の入場です！ | 極悪女王 | Netflix Japan https://youtu.be/OqyItExx2hk?si=KH5xBUFf6SAZzJHX @YouTubeより

7ヶ月記念ポスト

7ヶ月時点
レビュー58件

特殊技能
泡洗体
仙骨セラピー

名古屋店ランキング11位
全国ランキング49位
class ゴールド

170cm/78kg
バスト108cm
ウエスト87cm

ソフトマッチョ

おはようございます😃

本来なら毎月17日か18日ににポストしてたんですが、色々忙しく(忘れてました)って今日になりました。

ここ1ヶ月はなんと言っても、萬天堂の値上げの影響による駆け込み予約ですね！

今後に対してどの様な影響が出るか予測は難しいですが、できる事を粛々と努力を積み重ねて行く所存です。

気を衒って何か特別な事をする事はないのですが、気配り、目配り、心配りの三配りを心掛けて誠心誠意リフレッシュできるように努めます。

あと先月の振り返りとしては、
隣県のお客様数件からお声がけ頂きお邪魔させて頂きました。

わざわざ交通費を支払い頂きありがとうございました。

もしも度々お呼びいただくようであれば、登録店舗を増やしたり本職の出張日と被ればお声掛けして予約しやすいようにしますのでご希望があればお声掛けください。

最後に今月の目標は、涼しくなったら登山です⛰️
また登山の様子をお送りしますね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

緊張する場面で実力発揮
思ったことは進んで発言
大容量のバック
いて座3位♐️

おはようございます。

昨日は諸用で、17時過ぎに名古屋駅のロータリーに居たんですが、17時過ぎなのに気温が36℃でした。

真夏ですね！

その後に一昨日の焼肉に次いで、昨日はたくさんシャインマスカットなどを頂きお腹がたぬき状態になってしまっていました。

登山でも行ってググッと痩せちゃいたいですが、体力と相談です♪

しかし、暑すぎて躊躇しちゃいますね、今日も明日もひょっとして猛暑日になる可能性があるそうです。
9月後半に猛暑日になれば150年の気象庁の記録の中で史上初だそうです。
全く嬉しくない史上初も中々ないですね笑笑

良いから秋の🍂訪れを感じたいです♪

多分　新穂高連峰の涸沢に行ってもまだ紅葉してないんでしょうね！

ちなみに今朝の体重は80kgでした‼️

朝一ジムに行って78.9kgまでは減らします笑笑

それでは素敵な一日をお過ごしください。

私は確実にダイエットな一日になりそうです。

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

直感に従って決断したことが大正解
じっくり作戦を練るより勢いでGO
モバイルバッテリー

おはようございます😃

昨日焼肉食べて、このままじゃダメだと思ってそのままフィットイージーに行って体重計に乗ったら、前日78kgから81kgの人生最高体重を更新して今日も朝一から必ずトレーニングに行こうと思ってます。

昨日初めて食べたアキレス腱が美味しくっていつかもう一度食べたいって思いました‼️
後昨日のポストで書き漏れてたんんですが、ほほ肉も美味しかったです♪

今日のダイエットメニューは、ベンチプレス　チンニング(懸垂)   ケーブルで肩トレ　の通常メニューにデットリフトかスクワットをプラスしてやろうと思ってます。

ちなみに朝一体重計に乗ったら79.5kgまで減ってました！

残り1.5kg今週中にダイエットしたいですね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした♪

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

誘惑に乗って楽をすると落とし穴が
損だと思っても正直にやれば好印象
ラッキーポイント　書店
ラッキーパーソン　
大きな夢を持っている人
ラッキーメニュー
コーンサラダ
開運のおまじない
折り紙で鶴を作る

おはようございます😃

朝一って目が見えなくって👀
折り紙大変でしたー笑笑
めっちゃ時間かかりました〜
朝の忙しい時間から何やってんだーって感じでした笑笑

最下位だと色々ラッキーポイントだったりラッキーメニューだったりフォローが有って、9位10位11位より手厚いフォローがされてて、どっちがいいんだろうって感じですよね！

大事なのは順位ではなくて結局占いってフラシーボ効果だと思ってるので、同じくラッキーや開運のおまじないを行って、これで大丈夫👌って過ごすことの方が大事だと思ってます。

僕と同じいて座の方は最下位だとここで沢山リカバリー方法が毎回乗るので見やすくって楽ちんですね！

それだけでもラッキー✌️と思って過ごしていただければ幸いです😊

それではどの星座の方も素敵な一日をお過ごしください。

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした！

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

本末転倒になりがちな日
お金に関わる事は慎重に
オートミール
いて座11位♐️

おはようございます😃

いて座安定の下位ですね！
そんな安定いやですけどね！

オートミールを美味しく食べる方法を探さねば笑笑

美味しいと思ったことがないです！

私事ですが金土日のスケジュールが昨日確定しました。

年何回かあるフル出勤可能なスケジュールに変更になりました　たまたまイベントと重なってますので、良かったら参考にしてください。

それでは素敵な1日をお過ごし下さい！

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

目標を整理して近道発見
理想の自分を想像しよう
個性的な外観のビル
いて座3位♐️

おはようございます。

今日の占い3位で上位をキープしててびっくりしてます‼️
いつまで好調をキープするか逆に気になっちゃいますが、動ける時は大胆に、そうじゃ無い時はじっくり慎重に　と心掛けて日々自己研鑽を積み上げて行こうと思っています。

今日の天気は岐阜市は曇りだけど32℃まで上がって夏日になりそうです。
今週いっぱいは暑い日が続いて来週から少しづつ涼しくなる予定です。
今は少しでも早く涼しくなって欲しいですね！
涼しくなったら、夏が恋しくなるんでしょうけど！

そして本日は三連休の最終日です。
おやすみの方は明日に向けての準備をお仕事の方は頑張ってください！

本日から萬天堂のイベントが開始されます。
是非このお得な機会にご利用下さい。

今週末の土日の予定がまだ決まっていない為夜だけ開けてますが、明日には正式な時間をお知らせできますので、参考になさってくださいね！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

起床後1時間以内に、
15分〜30分の散歩をすると
幸福感が増す。
これは朝の散歩がセロトニンの活性化と自律神経の調整に効果的だから
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質で
心と体を安定させる働きがある
朝の散歩によってセロトニンが活性化されると　1日を通して幸せを感じやすくなる
セロトニンは夕方から睡眠物質のメラトニンの原料となるため
夜の睡眠の質も向上する
朝散歩を習慣化すれば
日々の生活の質が大きく向上する

おはようございます😃

筋トレ関連で補足
朝一散歩のスピードは4.5km〜5km
散歩の時間を20分〜30分にすることで体の筋肉では無く脂肪を燃焼させて一日過ごす事ができるようになり、朝一散歩に行ってその後3時間以上時間を空けてから筋トレをすることで、より効率的に筋肥大とダイエットを両立できる。

さぁ朝一散歩をしましょう！

忙しくてできないと言うあなた！
わかります。
僕もそうです。

そんなあなたに、EAAです。
筋肉の分解を抑制して脂肪を分解してエネルギーを生み出します。

朝一散歩に行けないあなたはトレーニング中のEAA摂取を試してください。

週2回3週間行えば、その効果に驚くことでしょう‼️

今日の東海地区は生憎の雨模様です、お出かけの際は、
お足元お気をつけてご移動ください。

それでは素敵な一日をお過ごしください。

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

良いアイデアは
シャワー中に生まれる

シャワーを浴びている時はリラックス状態になり脳が自然に自由な発想にするようになる為

日常的なタスクから解放され心が落ち着く事で想像力が高まる

おはようございます😃

今日はなんと野球もオフ
セラピストも予約なし

何して遊ぼうな1日です。

忘れ物を届けに行くか
来週にするか考え中です。

筋トレもしたいけど
登山もしたいけど
どうしようかな〜

ここで　一旦イベントの告知です。
16日から22日までお得な萬天堂割りキャンペーン中です。

そうだ！

シャワーを浴びてこよう‼️
きっと素敵なアイデアが生まれますね‼️

それでは素敵な休日をお過ごしください！

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡