写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、
「ペット不可のマンションって、ハムスターみたいな小さな子でもダメなんかな？」
みたいな話を見かけて、少し考えていました🐹

一見すると小さなことやし、
「これくらい大丈夫かな」って思ってしまいそうなことでも、
ちゃんと確認することで安心できることってありますよね。

これって、普段の人との関わり方にも少し似てるなと思っていて。

相手にとっては小さくないことを、
こちらの感覚だけで決めつけないこと。
勝手に“たぶん大丈夫”にしないこと。
ちゃんと確認して、安心できる形をつくること。

そういう積み重ねって、
言葉以上に、
「この人はちゃんと気にかけてくれるんやな」
って伝わる気がします😌

お仕事でも、
安心してもらえる時間って、
特別なことをたくさんするより前に、
こういう「雑に扱わない感じ」が大事なんやろうなと思います。

たとえば、会う前の不安。
久しぶりに連絡する時のちょっとした緊張。
初めてやから分からないことが多い時の落ち着かなさ。

そういうものを、
「気にしすぎですよ」で流すんじゃなくて、
ひとつずつちゃんと受け止められる人でいたいです🌿

相手に安心してもらうって、
派手な演出じゃなくて、
ちゃんと確認することだったり、
急がせないことだったり、
“勝手に決めないこと”だったりするんですよね。

小さなことほど、丁寧に。
見落とされやすいことほど、軽くしない。
そんなふうに過ごせたら、
会ったあとも少し心が軽くなる時間になる気がしています✨

何気ないやり取りの中でも、
安心してもらえる人でいたいし、
会う時間そのものを、
軽く扱わない人でいたいなと思います😊

今日も読んでくださってありがとうございます🌪️🪶
少しでも、
「こういう人なら話しやすそう」
って思ってもらえたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

職員会議があったので、今日は途中からの参加になったのですが、
行ける時間からでもしっかり動こうと思って、そのぶん最後まで体力を出し切ってきました。

最初から参加できなかった日は、少しもったいない気持ちになることもあるんですが、
それでも「行けるなら行く」「できるところまでやる」っていう積み重ねは、自分の中ではすごく大事にしたい部分だったりします。

今日は
ジャブ → ワンツー → スウェイ → ウィービング → アッパー → 膝蹴り
この流れを覚えました。

言葉で見ると短い流れなんですけど、実際にやってみると、
打つだけじゃなくて、避ける、沈む、返す、また前に出る…と、動きがどんどん繋がっていくので、思っている以上に頭も体も使います。

ひとつひとつを雑に流さず、ちゃんと形にしながら繋げていくのは難しいけど、
そのぶん少しでもできた時は、やっぱり嬉しいですね。

それと最近、会員さん達が私にも話を振ってくださることが増えてきて、
それが地味にすごく嬉しいです。

最初から自然に馴染める場所ばかりではないですし、
続けている中で少しずつ声をかけてもらえたり、空気の中に入っていけたりするのって、なんだかちゃんと積み重ねが返ってきている感じがします。

強くなることももちろん大事なんですけど、
こういう小さな変化って、気持ちの面ではそれと同じくらい嬉しかったりします。

何かを続けることって、技術や体力だけじゃなくて、
少しずつ自分の居場所ができていく感覚にも繋がるんだなと、今日はそんなことも思いました。

仕事のあとでも、途中参加でも、
その日できるところまでちゃんとやる。

そういう積み重ねが、体にも気持ちにも少しずつ残っていく気がしています。

見てくださって、ありがとうございます😊
またこういう日常のことも、少しずつ書いていけたらと思います。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

誰かの前で、少し力を抜けること。
安心してその場にいられること。
それって、当たり前のようでいて、実はすごく大きなことやと思っています🍀

会いに来てくださる方が、
少しずつ表情をやわらげてくれたり、
肩の力を抜いてくれたり、
言葉を選びすぎずに過ごしてくれたり。

そんな時間を一緒に過ごさせてもらえるたびに、
当たり前じゃない信頼を預けてもらえているんやな
と、改めて感じます。

派手なことをするよりも、
ちゃんと落ち着けること。
急かさずにいられること。
無理をさせないこと。

そういう積み重ねの中で、
「この人の前なら少し安心できる」って思ってもらえるなら、
それが僕にとってすごく嬉しいことです✨

たくさん話す日もあれば、
静かに過ごす日もあるけれど、
そのどちらも含めて、
安心して力を抜いてもらえる時間を任せてもらえることに感謝しています🌿

これからも、
無理に頑張らなくていい時間、
ちゃんと呼吸できる空気、
そんなひとときを丁寧に整えていきたいです。

ふっと休みたくなった時、
思い出してもらえる存在でいられたら嬉しいです☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、ちょっと料理の話を。

牛モモブロック400gを、
低温調理器のBONIQで作ってみました。

温度は迷ったけど、今回は58℃。

最初は、
「ちゃんと中までいい感じになるかな」
って少し不安もあったんですけど、
時間をかけて待って、切ってみたら……

中にちゃんと赤みが残っていて、
思っていたよりかなり良い感じに仕上がりました😊

低温調理って、
火を強くして一気に作る料理とは違って、
温度を決めて、あとは待つ時間があるんですよね。

その待っている間も、
なんとなくソワソワするけど、
切った瞬間に
「あ、できてる」
って分かる感じが少し嬉しかったです。

待つ時間があるから、仕上がった時の嬉しさもある。

そういうところ、けっこう好きです。

今回やってみて分かったのは、
58℃だと食べやすい火入りになりやすいこと。

中心の色もきれいに残っていて、
ローストビーフっぽく楽しめる仕上がりでした。

ただ、次に作るなら、
最後の焼き目はもう少し高温で短時間にしてみたいです。

そうしたら、
外側の火の入り方をもう少し抑えつつ、
中の赤みをよりきれいに残せそうやなって思いました。

こういう、
一回やって終わりじゃなくて、
「次はここを変えてみよう」
って思える時間も楽しいですね。

食べる時は、
わさび醤油でも、
塩と黒こしょうでも、
おろしポン酢でも合いそうでした。

僕はこういう、
日常の中で少し手をかける時間があると、
気持ちがふっと落ち着きます。

料理でも、仕事でも、
急ぎすぎず、ちゃんと様子を見ることって大事やなって思います。

今日も読んでくれてありがとうございます😊

また、こういう日常の小さな出来事も
少しずつ書いていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、**優里さんの「恋人じゃなくなった日」**をあらためて聴いていました🎧

タイトルだけを見ると、
すごく切ない曲に見えるのに、
ちゃんと聴いていくと、
ただ失うだけの歌じゃないんやなって感じました。

“恋人じゃなくなった”って、
気持ちが終わったことを指すんじゃなくて、
関係の名前が変わっていくことでもあるんやなって。

最初に出会った日、
距離が近づいた日、
すれ違った日、
離れてしまった日。

そういうひとつひとつを通って、
それでも残る気持ちがあるなら、
それはもう簡単に消えるものじゃないんやと思います😌

この曲を聴いていて思ったのは、
人との関係って、
近いか遠いか、続くか終わるか、だけじゃなくて、
形を変えながら残るものもあるってことでした。

会ってる時間だけじゃなくて、
思い出した時に少し気持ちがあたたかくなるとか、
しんどい日にふっと浮かぶとか、
そんな残り方もあると思うんです🌿

たぶん、
誰かに本当に大事にされた記憶って、
名前が変わっても、簡単には消えないんですよね。

僕は、
お客様との時間でも、
何かを無理に変えようとするより、
その人の気持ちが少しでも軽くなるような関わり方を大事にしたいなと思っています。

うまく言葉にできない日があってもいいし、
元気じゃない日があってもいいし、
無理に明るくしなくても大丈夫。

そのままの気持ちでいても、
少し安心してもらえる時間にできたら嬉しいです🍀

“終わること”だけじゃなく、
“形が変わっても残るやさしさ”もある。

そんなことを思わせてくれる、
優里さんの「恋人じゃなくなった日」でした🎵

今日も読んでくれてありがとう✨
こういうふうに、
音楽から気持ちをほどいていく時間も好きです。

またゆっくり、
安心できる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

昨日は、**『グランド・イリュージョン／ダイヤモンド・ミッション』**を観てきました🎬

最初は、できたら吹替で観れたらいいなと思って、いろいろ上映を見比べていたんですが、今回は字幕で。
でも、観終わったあとにはそんなことが気にならなくなるくらい、最後までしっかり引き込まれました。

このシリーズって、ただマジックが派手でかっこいいだけじゃなくて、
「今見えてるものが、本当に全部なんかな？」
って、観ている側の思い込みまで揺らしてくる感じがあるんですよね。

分かったつもりで追っていたのに、あとから
「あ、そういうことやったんか」
ってなるあの感覚がすごく好きでした。

一晩たった今日のお昼になっても、まだ少し余韻が残っています。

雑にごまかされるのは苦手でも、
映画の中で綺麗に騙されるのは、なんだか気持ちいいんですよね。

ちゃんと流れが作られていて、
ちゃんとこちらの目線も計算されていて、
最後に伏線がつながる。

そういう“見せ方の丁寧さ”を見ると、
派手さだけじゃなくて、積み重ね方って大事やなと思います。

施術でも、何か特別なことをするというより、
最初から最後までの流れを雑にしないことって大事やと思っています。

いきなり踏み込みすぎないこと。
その時の空気をちゃんと見ること。
相手が無理をしなくていい距離感を保つこと。

強く印象に残る時間って、派手な出来事だけじゃなくて、
あとから
「ちゃんと見てくれてたんやな」
って気づける部分にもある気がします。

昨日観た映画の余韻を引きずりながら、
そんなことを今日もちょっと考えていました。

こうして好きなものを観たあとの気持ちを、少しずつ言葉にする時間もいいですね。

読んでくださってありがとうございます🌿
また、こういう日常の余韻も書いていこうと思います。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

誰かと一緒にいる時間って、
ずっと話していないといけないわけでも、
無理に明るくしていないといけないわけでもないと思っています。

その日によって、
話したい日もあれば、
少し静かにしていたい日もある。

最初は少し緊張していて、
すぐには力が抜けない日もあると思います。

そういう時に、
こちらのペースで急に近づきすぎないこと。

言葉を重ねすぎず、
相手の様子を見ながら、
その場の空気に合わせること。

それだけで、少し過ごしやすくなる時間ってある気がします。

会う前に整えるものって、
タオルや部屋だけじゃないなと思います。

急かさないこと。
決めつけないこと。
無理に気持ちを聞き出そうとしないこと。

そういう小さな部分も、
過ごしやすさにつながると思うんです。

施術の時間も、
会話の時間も、
最初から全部を委ねてもらおうとは思っていません。

少しずつでいいし、
その日の気分に合わせてもらえたら大丈夫です。

よく話す時間になっても、
静かに過ごす時間になっても、
どちらでも自然にいられるように。

近すぎず、離れすぎず。
その人が落ち着ける位置を探しながら、
ひとつずつ向き合えたらと思っています。

最近はリンパドレナージュも取り入れながら、
身体の力が抜けていく流れや、
ゆっくり休める空気も前より意識するようになりました。

派手なことを言うより、
帰るころに少し表情がやわらいでいたり、
「来てよかったな」と思ってもらえたら、
それがいちばん嬉しいです。

いつも見てくださってありがとうございます。

無理に話さなくてもいい。
気を張り続けなくてもいい。
その日の自分のままで過ごせる時間を、
これからも大切にしていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は介護の入浴支援のお仕事が終わってから、
そのままキックボクシングに行ってきました🥊

仕事で身体を使ったあとに、
もう一度、自分の身体と向き合う時間。

疲れている日でも、
少しだけ動きに行くことで、
気持ちの切り替えになることがあります。

今日は、
ワンツー
→ ヘッドスプリット
→ ストレート
→ フック
→ アッパー
→ 左ハイキック

このコンビネーションを覚えました。

パンチを出して、
相手の返しを外して、
また打ち返して、
最後に左ハイキックまでつなげる。

流れとしてはすごく楽しいんですけど、
やってみると、立ち方や重心が安定していないと途中で崩れやすいんです。

だからこそ、今日先生に
「立ち方が良くなってる」
って言ってもらえたのが、すごく嬉しかったです。

派手な技ができたことより、
土台の部分が少しずつ変わってきているのを見てもらえたこと。

そういう一言って、
ちゃんと続けてきた時間が返ってきたみたいで、
素直に気持ちが上がります。

お仕事でも、練習でも、
力だけでどうにかするより、
身体の使い方や立ち方って本当に大事だなと思います。

相手に負担をかけないこと。
自分の身体を崩さないこと。
必要なところで、ちゃんと支えられること。

そういう部分は、
一日で急に変わるものではないけど、
続けていると少しずつ形になってくるんだなと感じました。

帰ってからは、ポカリで水分を入れて、
ふくらはぎも軽くケアして、
玄米・胸肉・ブロッコリー・卵で回復ごはんにする予定です🍚

動いて終わりではなく、
回復まで含めて、今日の自分を整える。

そういうところまで大事にできる人でいたいです。

今日の小さな積み重ねが、
また次に会う時間の安心感にもつながっていたら嬉しいです。

仕事も、練習も、日々の準備も。
ひとつずつ、自分の中に残していきます。

今日も一日おつかれさまでした🌙
読んでくれてありがとうございます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少し、柔術の話を。

「柔術で柔道の技を使うのってありなん？」
そんなことを考えていました🥋

結論から言うと、あり。
むしろ、大外刈り・小外刈り・足払い・内股・体落としみたいな柔道の技は、柔術でもかなり武器になると思います。

ただ、面白いのはここからで。

柔道の感覚だけで見ると、
「きれいに投げたら一本」
というイメージが強いけど、

柔術では、
投げたあとに上を取れるか
相手を危ない角度で落としていないか
そのまま安定してコントロールできるか
まで見ないといけないんですよね。

力任せに倒すだけなら、たぶん雑になる。

でも、柔術で使える柔道の技って、
ただ投げるんじゃなくて、
相手を壊さない角度で崩して、倒したあとも責任を持つ
みたいな感覚が大事なんやと思います。

これ、技の話だけど、
人との向き合い方にも少し似てるなと思いました。

勢いだけで近づくんじゃなくて、
相手の反応を見る。
無理に動かさない。
ちゃんと止まれるところで止まる。

強さって、押し切れることじゃなくて、
雑にしない余裕があることなのかもしれません。

柔術って、寝技のイメージが強いけど、
立ち技の入り口にも性格が出る気がします。

一気に勝ちに行くのか。
安全に崩して、上まで取り切るのか。
派手に見える技ほど、実は丁寧さが必要だったりする。

だから、柔道の技を柔術で使うなら、
「投げ技をそのまま持ち込む」というより、
柔術のルールと安全性に合わせて、ちゃんと翻訳して使う
という感じなんやろうなと思いました。

こういう細かいところを考える時間、けっこう好きです。

体を動かすことって、
ただ鍛えるだけじゃなくて、
自分の癖とか、焦り方とか、力の入り方まで見えてくるから。

今日残ったのは、

倒すことより、倒したあと。
近づくことより、近づき方。
強さより、雑にしないこと。

そういう感覚でした。

練習も、仕事も、人との時間も、
派手な一瞬より、
その後に安心してもらえる積み重ねを大事にしたいです。

読んでくれてありがとうございます。
また少しずつ、自分の中に残ったことを書いていきます🌪️🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、体のことを考える中で、
「膝が痛い時って、どうしたら足の筋肉を落とさずにいられるんやろ？」
っていう話になることがあって、今日はそのことを少し書いてみます🍀

膝が痛いと、
「動かさないと余計に弱りそう」
「でも動いたら痛い」
って、けっこう悩みますよね。

でも実際は、
痛いのを我慢して強く動かすことより、
痛みを悪化させない範囲で筋肉に刺激を入れることの方が大事やったりします🌿

たとえば、膝を深く曲げる動きよりも、

・太ももの前に軽く力を入れる
・脚を伸ばしたままゆっくり上げる
・お尻やふくらはぎをやさしく使う

みたいな、
“膝をいじめすぎない動き” の方が続けやすいです✨

介護の仕事でもそうなんですが、
体に違和感がある時ほど、
無理して頑張るより、今できることを丁寧に続ける方が大事やなって感じます。

頑張り屋さんほど、
痛くてもつい無理しがちやけど、
翌日にもっとつらくなるなら、それはちょっと頑張りすぎかもしれません💭

「鍛える」より先に、「守る」こと。
これって、体を整える時にすごく大切やと思っています。

膝が痛い日は、
「今日はちゃんと休ませた方がいい日なんやな」
って受け止めるのも、立派なケアです🍀

それでも少し動けそうなら、
無理のない範囲で、やさしく筋肉を使ってあげる。
その積み重ねが、結果的に体を守ってくれます。

普段から、体のことや疲れのことを話してくださる方がいるからこそ、
こういう話も丁寧に伝えたいなと思います。
いつもありがとうございます😌

がんばりすぎる前に、
まずは自分の体にやさしくしてあげてくださいね✨

🌪️ビューン🪶