写メ日記

こんばんは！

名古屋萬天堂の英太です！

今日は最近本業の整体の方でよく

「先生ありがとうございました」って言って

帰っていかれる方が多くて、

本当にこの言葉にはパワーがある。

どんなに疲れてる時でもこれ言ってもらえると

疲れが吹き飛ぶんですよね。

なんでなんだろう？

けどこの言葉に力をもらってるんだろうな。

その後の仕事がいつもより捗るんですよね！

いつもならここでやめるかってところでも

もう少しだけ頑張ろうかなってなるんです。

ほんと良い言葉ですよ。

「ありがとう」

僕も沢山使うようになりました。

この言葉のパワーを関わる人におすそ分けしたいな

そう思って小さなことでも

感謝の気持ちをありがとうという言葉で伝えてます。

皆さんも是非いつもより多めに伝えてみてください！

これ言われて悪い気することなんかないんで！

どうもれおぴです。

今日はkaikan日記の毎日ランキング1位目指してます。

これをやろうと思ったのは自分が頑張ってるものの一つである写メ日記としての実績が欲しいと思ったからとみんなで協力して一位を目指すってことがして見たかったからです。

萬天堂っていいキャスト多いのにこういうところで注目されないってのが悔しいって思いもあるし良さを業界全体にわかって欲しい。

だから店舗代表として今日は結果だして見せます✨

残り少ない時間ですがどうぞみなさん拡散していただけたら嬉しいです。

結果は23時から行うキャスで発表するのでどうぞ見届けてください。

ライバルはとても協力ですが最後まで諦めずに全力で戦います。

こんばんは
今回の出張飯テロです

【名古屋編】スパゲッティ・ハウスヨコイ
唯一名古屋飯で苦手だったあんかけスパに再チャレンジ
あんかけスパの3大定番
カントリー（野菜）
ミラネーズ（ソーセージやベーコン等肉類）
ミラカン（野菜と肉類のMIX）
って今回初めて知った
今回の海老ネーズは酸っぱすぎずで美味かったー
鉄板で熱々でスパイシーだったけどリベンジ成功です
 

【大阪編①】サンマルコ
欧風ビールカレーにロースカツトッピングした贅沢カレー
ピリ辛でお水ばかすか飲みながら食べたらお腹たっぷんたっぷん
15分かけてカレー食べると満腹になるんですね
普段なら3分で完食してる

【大阪編②】会津屋大阪玉出
やっぱり一回は粉もん食べたくなる
たこ焼き発祥のお店の看板見て突撃
牛すじ入りのたこ焼きは珍しいかも
3種盛りで味変できるしネギ焼きはポン酢やレモンの酸っぱさで美味〜

それではまたお会いしましょう。

タイトルみていただきありがとうございます。

結論を言います。

れおぴ意外選んだらだめ！

終わり

どうも萬天堂の美容枠のれおぴです。笑

今日はメンズ向けに美容についてお書きします。女の子向きだと知識絶対負けちゃうので男の子向けにかきます。

まず、僕が31歳で凄く肌綺麗って言われるんですがこれに対して異論を唱えたいです。

まず、同年代の男性が美意識すくすぎて肌があまり綺麗じゃないから相対的に綺麗だと思われることが多いんだと思います。

例えばカミソリで髭をそってたり、肌にダメージをアタあるような洗顔だったりスキンケアはやめましょう。刺激はそのまま肌のダメージになるます。洗顔でも顔をマッサージするようにを心がけて優しくしてください☺️

あと、洗顔意外にもたまにオイルのクレンジングとかすると毛穴綺麗になります。

スキンケアに関しては化粧水これはしみないもの自分にあったものを探してください。肌タイプなるものがあるので調べたら買う物がわかると思います。美容液これも大事アンチエイジングになるので僕は老けて見えないのはこれのおかげもあります。クリームも塗ってください。乾燥はお肌の大敵絶対ダメ。

それと、普段出かける際はかならず日焼け止めをつけるんですがこの時はノンケミカルのもの刺激が強くないものを選ぶといいでしょう。

あとは月に1回程度パックや美顔器で肌のケアをしましょう！

こんな感じかな？また、質問あればいつでも受付ますよ🩵

今日は曇り…暑くないからよかった👀👏

自分昔から抹茶大好きなんですけどこれがオススメだよ！って言うのないですか？🥺✨チーズ系も好きなんでこのチーズケーキオススメ！でも構いません👀✨

朝セブンに寄ったら美味しそうなのありまして買いました✨

コーヒーとの相性バッチリ👌

DMでも些細な質問受け付けてます😊

ではまたねー👋☺️

⭐️ジュンヤ⭐️

おはよー暦です！

更新するタイミングが朝になるので1週間更新は火曜日からってことにしといてください😶😶

今日は施術についてのお話です。

暦が施術中1番重きを置いてるのは居心地の良さです。

無言でも苦じゃない、何も無い時間も心地いいって感じる空間ってとても素敵ですよね。

リラックスしてるからこそ施術が気持ちいいに繋がりやすくなると思います。

お話し沢山してイチャバチしましょう🔥

週の折り返しですね。体調崩さないように頑張っていきましょー！

れおぴです。

本日のテーマはダイエットです。

僕なりに痩せる方法をちゃんと考えてきました。僕もダイエットで20日で4キロも減らした実力者なのでその方法について語っちゃいます。

まず痩せる（体重を減らす）ためにはどうしたらいいと思いますか？

筋トレをする？食べない？まあ色々意見はあるんですが1日の摂取するカロリーを代謝カロリーより減らすです。

人間生きてる限りカロリーを消費します。成人男性、女性ともにどんなに代謝が悪い人でも1日に1200キロカロリーは消費するのです。

停滞期というのは代謝が低くなっている状態だから痩せづらいのです。

つまり、答えは食べてもいいけどカロリーを抑えるです。

運動なんて適度でいいし、筋トレも必須ではないんです。

だから、みなさん痩せたいなら自分の代謝カロリーをまずネットで調べてください。

その上で食べる量を調整します。

ペースはあれどこれだ少しずつは確実に痩せます。

これ以上痩せたい方は筋トレ、過度な運動を推奨します。以上です✨

おはようございます

櫻井です^ ^

5月23日木曜日の今日は

本州の南海上に前線が停滞するようです

西日本や東日本は雲が広がり

雨の降る所があるようですよ

傘の忘れ物に気をつけてね

老け顔の原因となる光老化

私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、ここではまとめて紫外線ケアとして紹介します。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいできますし、窓ガラスから室内にも入ってくるので油断できません。また、紫外線は海辺に多い感じがしますが、じつは山や高原でも要注意。高度が1000m上がるごとに紫外線は10％以上増えます。とくに空気の澄んだ日には、紫外線が数十％も増加することがあります。
もう１つ気をつけたいのは、紫外線が来る方向。上空からの直射光だけでなく、空気の粒子などに当たって広がる散乱光や、地面からの反射光としても入ってきます。私たちが浴びている紫外線の60％は散乱光によるものです（正午時）。
直射光は日傘や帽子で防げますが、散乱光や反射光は横や下からも入ってくるので、顔や首、手などはUVケア（日焼け止め）クリームでしっかりガードする必要があります。
洋服や日傘の色は、黒などの濃い色ほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。その反面、濃い色は熱がこもり、夏バテや熱中症の原因になる可能性も。濃い色の服や日傘を選ぶ場合は、風通しの良い素材にしましょう。
素材面では、紫外線をよく防ぐのはポリエステルで、夏に多い綿は意外なほど紫外線をとおします。好みの違いもありますが、紫外線ケアにはポリエステルが良いことを知っておきましょう。
また、睡眠不足や喫煙習慣などがあると、肌細胞の修復力が低下し、シミやシワなどができやすくなります。光老化の予防には、日頃から健康的な生活を心がけることも忘れずに。

つづく

こんばんは、椿です。

大変ありがたいことに

たくさんの人に興味をもっていただき、

またご連絡、予約をいただき

新人を卒業することになりました。

そこで、事務手続きが終わるまでの間は

まだ新人割引があるので

今がオススメです。

旬の椿をお楽しみください。

椿