写メ日記

自己紹介をしていきたいと思います！

・好きな食べ物は？

お肉、魚(生の青魚以外)、スイーツが好きです。

特にスイーツは洋菓子(ケーキ、タルト)が好きで

スイーツ店やカフェに食べに行くことが多いです🥰

・タバコは吸いますか？

タバコは吸わないですが、大好きなロックスターが吸っているため憧れがあります。

・お酒は好きですか？

体質で飲めないです😭

しかし、お酒を飲んで笑ったりリラックスした姿のお姉さま、お嬢さまを見るのは大好きです。

少しはhideがどんな人かイメージできたでしょうか？

次回7/21(火)19:00〜23：30で出勤です！

DMご予約お誘いお待ちしております

インスタ

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7月17日 金曜日を対象とした熱中症警戒アラートは、東北から沖縄にかけた8地域（府県予報区）に発表されています。秋田県では今年初めての発表となります。

秋田県
新潟県
愛知県
三重県
熊本県
宮崎県
鹿児島県（奄美地方除く）
大東島地方（沖縄県）

こまめな水分補給を心がけ、エアコン等を適切に使用し、不要不急の外出を控えてくださいね。

また、東海西部、近畿、中四国東部を中心に最高気温35℃以上の猛暑日となる地点がある予想です。 一方で、全国的に曇りや雨のエリアが広がるため、前日までと比べると猛暑日の地点数は一時的に少なくなる見込みです。

大阪36℃
厳しい日差しで猛暑日の予想。熱中症に厳重警戒。

名古屋35℃
日差しが届くため猛暑日が継続する見込み。

高松35℃
中四国東部でも気温が上がり猛暑日の予想。

札幌32℃
35℃には届かないものの真夏日の暑さ。

福岡32℃
雲が広がるため前日より気温上昇は抑えられる。

東京30℃
曇りや雨で気温は下がりますが、湿度が高く蒸し暑い。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

先日、ジム初心者の友達から、

「プロテインって、結局どれがおすすめなん？」

と聞かれました🥤

筋トレを11年続けていると、つい細かい違いまで説明したくなるのですが……

WPC、WPI、ソイ、カゼイン。

初心者からしたら、

「横文字が一気に押し寄せてきたけど、全部プロテインやんな？😂」

という状態だと思います。

私なら、最初は
「ホエイプロテインのWPC・チョコ系」を勧めます。

WPCは比較的手頃で、味の種類も多い定番タイプ。

ただし、いきなり3kgの大袋は勧めません🙅‍♂️

味が合わなかったり、お腹との相性が悪かったりすると、毎日巨大な袋を見ながら、

「全然減らへんな……」

と途方に暮れることになります😂

最初はザバスの小容量やVALXの個包装などで、味・溶けやすさ・お腹の調子を確認。

問題なく続けられそうなら、X-PLOSIONなどの大容量に切り替えるのが現実的だと思います。

もちろん案件ではありません🤣

もしWPCでお腹がゴロゴロしたり、ゆるくなったりする場合は、乳糖が少ないWPIやラクトースフリーも候補です。

ただ、WPIだから筋肉が特別つきやすいわけではありません。

値段の高さよりも、身体との相性と続けやすさが大切です。

※乳アレルギーの場合はWPIも乳由来なので避け、持病がある方は医師へ確認してください。

飲む量は、まず1回あたりタンパク質20g前後を目安に。

筋トレ後や、朝食などでタンパク質が足りない時に補えば十分です💪

トレーニングをする人の1日の目安は、食事も含めて体重1kgあたり約1.4〜2.0g。

体重60kgなら約84〜120gですが、最初から上限を狙う必要はありません。

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品なども、もちろん全部含まれます。

主役は普段の食事。
プロテインは、足りない分を助けてくれる存在です。

初心者なら、BCAAやEAA、ウエイトゲイナーなどを一度に買いそろえる必要もありません。

まずはトレーニング、食事、睡眠を続けること。

身体に関わるものは、誰かの正解をそのまま押しつけるより、その人の生活や体質に合うかを一緒に考えることが大事ですね☺️

皆さんは、チョコ系とフルーツ系ならどちらを選びますか？🥤

🌪️ビューン🪶

人はこんなにも変わるのに、
ワンコはいつまでも可愛い。

でも、
人が変わる瞬間を見るのは嫌いじゃない。

安心して、心を預けて。
気付けば、昨日とは違う貴女がいる。

次に堕ちるのは、貴女。

夏の風物詩🎇花火✨️

今年も見に行けるかな🤔

ひとりよりもふたりで...

今日一日中外回りの仕事してて

いまこれ

今月も性病検査8項目全て陰性でした。

7/7採取分

（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）

今月も安心安全に遊びましょう✨





突然ですが、本日22：30～ツイキャスします。



(なにもなければ)

まだまだ不慣れですが、時間ある方ききに来てね😊😊😊

ここをタップしたらツイキャスに飛べます


サポーター登録もよろしくね

予約が取れるのは最短で8月5日から〜なのですが

最近は岐阜の方からの問い合わせも多いので

ぜひ行かせていただけたらと思います🌿🌿

動画57 謎ボーズのケイ

https://youtube.com/shorts/1UD3AkCoAmA?si=qUS465fESmNh58ww

インスタかラインでまずはメッセージお待ちしてます！

名古屋のケイ

予約がフルコンボだドン！

「他にどんなプレイがあるの？」

これ、お客様から本当によくいただく質問です😊

カウンセリングシートには様々なご希望をご用意していますが、その中からアブノーマル系を少しだけご紹介すると…

・強制レズ
・排泄管理
・寝取りプレイ
・ドギープレイ
・ドミ×サブ　など✨

もちろん、これ以外にも様々な項目があります😊

「他にはどんなプレイがあるんだろう🤔」

そう思った方は、LINEからカウンセリングシートをご覧いただけます🎶

ぜひ追加して、「こんなこともできるんだ」と妄想しながら見てみてください✨

上記のプレイについて詳しく知りたい方や、
「これは対応できますか？」というご質問も、お気軽にどうぞ😊

貴女だけの”堕ち方”を、一緒に見つけよう。🖤

↓↓↓ LINEで見てみる ↓↓↓

LINE登録してカウンセリングシートを見る

こんにちは！🌪️風羽🪶です😊

初めて会う人と約束をする時って、
楽しみな気持ちがある反面、

「どんな人なんだろう」
「ちゃんと話せるかな」
「もし気まずい空気になったらどうしよう」

そんなことを考えてしまう瞬間、ありませんか？😌

その気持ちは、とても自然なことだと思います。

僕は介護士として働いていることもあって、

「安心してもらうこと」

を何より大切にしてきました。

だから無理に盛り上げたり、
最初から距離を縮めようとしたりはしません。

その人のペースを大切にしながら、
少しずつ緊張がほどけていく時間を一緒につくれたらと思っています🌿

実際には、

「何を話したらいいか分からなくて…」

とおっしゃる方も少なくありません。

でも、不思議なもので、
最初はそんな一言から始まった会話が、
気付けば笑いながら話していることも多いんです😊

無理に話題を考えてこなくても大丈夫。

沈黙があっても、
焦る必要なんてありません。

その時間も含めて、
自然な時間だと思っています。

僕が目指しているのは、

「また会いたい」

より先に、

「この人なら安心できる」

そう思っていただける存在です。

会う前の不安をゼロにすることはできないかもしれません。

でも、

「少し気持ちが軽くなった」

そんなふうに思っていただけたなら、
この日記を書いてよかったなと思います😊

読んでくださってありがとうございました🍀

🌪️ビューン🪶