写メ日記

おはようございます😊

ホームホワイトニングは8年ほど前から続けています🦷✨

ここ数年は少しサボり気味でしたが、セラピストになったことをきっかけに再開しました😊

お客様に気持ちよく過ごしていただけるよう、これからも清潔感を大切にしていきたいと思います✨

今日も良い一日をお過ごしください！

おはようございます！
最近GEZANを聴いて
心が動いた櫻井です⚡️

6月16日火曜日の今日は、日本海の移動性高気圧が本州に接近し、梅雨前線は北上して九州南部に接近します。北日本や東日本は広く晴れる一方、梅雨前線に近い奄美や沖縄では大雨に注意が必要です。

沖縄や九州南部は曇りや雨で、雷を伴って激しく降る所があるでしょう。そのほかの西日本や東日本、東北は日中は広い範囲で日差しが届く見込みです。北海道も午後を中心に晴れそうです。
　
GEZAN「Amrita」最高杉✨

https://youtu.be/LIcNi3fNTtA?si=lWbwFPMQCPNb46dG

おまけの！今日も何の日？😊

6月16日の今日は、「和菓子の日」です。平安時代、仁明天皇が疫病退散を祈願して16個の菓子や餅を神前に供えた故事に由来し、1979年に制定されました。へー^ ^そうなんだー^ ^

長く生きていたら色々あるよ😭😃

女も色々🌈男も色々🌈島倉 千代子🌈

それでも今日もいってらっしゃい！✨

突然ですが問題です！

Q：ニセの密書を持った忍者を、わざと敵に捕らえさせる忍術をなんと言うか？


①変わり身の術

②蛍火の術

③五車の術

④春花の術

四択から選んで下さい

……



さてどれでしょう？？

……

正解は！

A：②蛍火の術

ですーー👏✨

どうですかー正解しましたかー？😊😊😊

最近忍者検定中級って試験に合格しまして、中忍になりましたーー（笑）

（実は去年下忍(初級)検定にしれーっと合格してまして、今年でランクアップ👍）

参考書を広げて一生懸命勉強した甲斐がありました～嬉しい✨

今後もよろしくお願いします❤️

告知です。

月末から関東に出張予定です🚃

予定はスケジュールに随時反映していますので、ご確認いただけると嬉しいです✨

それでは……ドロンっ🥷✨

今週も始まりましたね🤗

週末はドライブしてました🚗

今週末は出勤予定なのでお会いできたら嬉しいです☺️

素敵な一週間になるように🙏

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少しだけ、身体づくりの話を。

最近、ボディビルダーの井上浩さんの
**「IH式」**というトレーニング方法を知りました。

高重量・中重量・軽めの重量を組み合わせて、
ただ重さを追うだけではなく、
狙った筋肉にしっかり刺激を入れていくやり方です。

僕のベンチプレスの記録を見ると、
この日は

60kg × 5回
62.5kg × 3回
推定MAXは 67.5kg くらい。

そこから考えると、
いきなり無理に60kgで攻めるより、

55kg × 6回
40kg × 6回
25kg × 9回

まずはこのあたりから始めるのが、
今の自分にはちょうど良さそうでした。

数字だけ見ると、
「もっといけるんちゃう？」と思う自分もいます。

でも、身体づくりで大事なのは、
見栄で重さを追うことより、
今の身体に合った負荷を選ぶこと。

強くなるためにも、
長く続けるためにも、
無理をしすぎない準備って大事ですね。

身体を鍛えることは、
ただ大きく見せるためだけではなくて、
自分の身体をちゃんと扱えるようになるための時間でもあります。

格闘技でも、
日々の仕事でも、
セラピストとして人と向き合う時でも、
力任せじゃなく、必要なところに必要な力を出せること。

その積み重ねが、
安心感にもつながるのかなと思っています。

まずは焦らず、
55kg → 40kg → 25kg から。

重さより、動きの質。
勢いより、積み重ね。
そして、ちゃんと自分の身体と会話すること。

今日も少しずつ、
風羽らしく整えていきます。

🌪️ビューン🪶

はじめまして、瑛汰です😊

初めての写メ日記なので少し緊張しています✨

普段から健康管理を意識していて、今日は高リコピントマトを買ってきました🍅

そのまま食べても美味しいですし、手軽に栄養が摂れるのでお気に入りです😊

これから少しずつ日記も更新していくので、よろしくお願いします✨

こんばんは⭐️

今日は、サッカー観戦で早起きした方、多いのではないでしょうか？？？👀

僕もそのうちの1人で、もう睡魔が・・・💤

よく追いついたなあと⚽️サムライブルー👕

次もやってくれるでしょう👍

ところで・・・

サッカー選手って、、皆、イケメンに見えてしまうのは僕だけでしょうか😂

なんでだろう・・・

海外選手は特に。。。

ピッチ上だから？　ユニフォーム？　日の丸を背負っているから？？🇯🇵

そんなに顔面偏差値が高いわけではない選手も、すごくイケメンに映る✨

さ、もう寝よう💤笑

フランクで親しみやすい雰囲気♡　高身長スリムスタイルのレイアさん（26）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

少し久しぶりになると、
「今さら連絡しても大丈夫かな」
「間が空いたし、気まずいかな」
って思ってしまうこと、あると思います。

でも、そういうのは気にしなくて大丈夫です。

忙しい時期もあるし、
気持ちに余裕がない日もあるし、
誰かに会うより、まず自分を休ませたい時もありますよね。

僕は、そういう時間も含めて自然なことだと思っています。

会う間隔が空いたからといって、
何かを埋め合わせてほしいわけでも、
気まずく思ってほしいわけでもありません。

前みたいに話せるなら、それで十分です。

むしろ、ふとした時に
「あ、また風羽に会おうかな」
って思い出してもらえることの方が、僕は嬉しいです🪶

会う頻度よりも、
会った時にちゃんと安心できること。

無理に元気でいようとしなくても、
上手に話そうとしなくても、
その時のあなたのままで過ごせること。

そういう時間を大切にしたいと思っています。

久しぶりでも、
はじめましてみたいに緊張しなくて大丈夫。

間が空いたことより、
また思い出してくれたことを大事にしたいです。

必要な時に、
ふっと戻ってこられる場所みたいに思ってもらえたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

毎週月曜日に配信しているツイキャスですが、
本日18時45分頃に放送しようと思いますので是非遊びに来てください🫶

【ツイキャスの放送はこちらから👉️🎙️】

とも

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