こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はちょっとした身体の気づきについて書いてみます🌿
実は今朝、右肩を横から上げる動きをした時に少し痛みがあって、
「これは無理しない方がいいかも」と思い、今日の運動はお休みにしました。
最初は「少しくらいなら大丈夫かな」とも思ったんですが、
冷やして様子を見たら、少し上がりやすくなっていて、
改めて早めに気づいて、早めに休むことの大切さを感じました。
頑張ることも大事やけど、
無理をして悪化させないことも同じくらい大事なんですよね。
身体って、ちゃんと小さなサインを出してくれてるんやなって思います。
日々忙しくしていると、つい「このくらいなら」と我慢しがちですが、
ちゃんと休むこと、整えること、自分を気づかうことも大切なこと。
これは身体だけじゃなくて、心にも同じことが言える気がします🍀
無理を続けるより、少し立ち止まって整えた方が、
結果的にまた気持ちよく前に進めることってありますよね。
読んでくださっている皆さまも、
もし最近ちょっと疲れていたり、頑張りすぎていたら、
今日は少しだけ自分をいたわる時間をつくってみてくださいね☕✨
いつもありがとうございます。
こういう何気ない日常の気づきも、少しずつ共有していけたら嬉しいです。
🌪️ビューン🪶
