こんばんは！
トウマです
髪伸びたな〜
普段は前髪あげたり、サイドに流したりしてますが下ろした時はこんな感じです👦
ラフな感じですいません😇笑
リクエストがあれば前髪下ろしスタイルで行きますので、何なりと🙆
今週もあと一日！！
社会人のみなさん気合い入れて頑張りましょー！！
写メ日記
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全セラピストの投稿
0523
05/23 22:51 更新
セラピスト始めた時と今の変化
05/23 22:35 更新
不安な方へ🧖♂️
05/23 22:05 更新
こんばんは、杏奈です☺︎
最近、不安な気持ちになることが増えていませんか？そんなときは、自分を責めずに、まずは自分を労わることが大事です。どんな気持ちも大切な自分の一部ですから、しっかりと受け止めてあげてくださいね🌿。
僕も時々不安になることがありますが、そのたびに思い出す言葉があります。それは『自分を信じることが一番の強さ』という言葉。どんな状況でも、自分を信じることができれば、必ず乗り越えられると思っています。
周りと比べることなく、自分自身の歩みを大切にしてください。誰もがそれぞれのペースで進んでいます。他人と比べて焦ることはありません。自分のペースで、自分らしく進んでいきましょう✨。
小さな成功や、日常の中での小さな幸せを見つけることも大切です。今日、笑顔になれた瞬間や、少しでも前に進めたことを、自分に対して褒めてあげてください。その積み重ねが、自分を肯定する力になります。
あなたは大丈夫です。不安な気持ちを抱えながらも、毎日を頑張っている自分を、しっかりと認めてあげてください。あなた自身の存在が、周りの人にとっても大切なものですから。
ここまで読んでくれてありがとう。自分を大切に、ゆっくりと進んでいきましょう。またね😊。
筋トレ終わり💪
05/23 21:53 更新
こんばんは、杏奈です☺︎
今日も筋トレ完了！
体を動かすと気分もスッキリするね✨。みんなもリフレッシュできる時間を大切にしてね。
またね🌿。
6月の関西出張
05/23 21:17 更新
6月6日〜9日まで関西出張致しますので、よろしくお願い致します。
お昼にパン🥖
05/23 20:50 更新
こんにちは😊
今日はお昼にパンを食べました！
パン好きなんで色んなパン屋さん巡ってます！
ここはかなり好きなお店なんで皆さんオススメです🤗
昨日、実写版の露伴先生が結婚されましたね！
おめでとうございます🎉
萬天堂の露伴はお姉様の予約を待ってますよー🥰
悠遊自適
05/23 19:28 更新
こんばんは
今回の出張飯テロです
【名古屋編】スパゲッティ・ハウスヨコイ
唯一名古屋飯で苦手だったあんかけスパに再チャレンジ
あんかけスパの3大定番
カントリー（野菜）
ミラネーズ（ソーセージやベーコン等肉類）
ミラカン（野菜と肉類のMIX）
って今回初めて知った
今回の海老ネーズは酸っぱすぎずで美味かったー
鉄板で熱々でスパイシーだったけどリベンジ成功です
【大阪編①】サンマルコ
欧風ビールカレーにロースカツトッピングした贅沢カレー
ピリ辛でお水ばかすか飲みながら食べたらお腹たっぷんたっぷん
15分かけてカレー食べると満腹になるんですね
普段なら3分で完食してる
【大阪編②】会津屋大阪玉出
やっぱり一回は粉もん食べたくなる
たこ焼き発祥のお店の看板見て突撃
牛すじ入りのたこ焼きは珍しいかも
3種盛りで味変できるしネギ焼きはポン酢やレモンの酸っぱさで美味〜
それではまたお会いしましょう。
236
05/23 19:12 更新
回重ね
濃くなっていく
この関係
白身魚のフライ
05/23 12:36 更新
白身魚として売っているパンガシウスは淡白でふんわりとした食感が特徴で、フライとかにするととても美味しいです。 フリッターにしてみました。
別名、キャットフィッシュ 外食で出てくる美味しいやつです。でも、ナマズちゃんだってあまり知られてなかったり。。。
でも、本当に美味しいんです<゜)))彡 業務スーパーとかの冷凍コーナーで買えます。
小さなことに感謝👽
05/23 12:24 更新
こんにちは、杏奈です☺︎
今日は『小さなことに感謝』というテーマで、最近感じたことを書いてみます。
毎朝起きて、窓を開けた瞬間に感じる爽やかな風🍃。その一瞬で、なんだか幸せな気持ちになります。それに、道端に咲いている小さな花を見ると、思わず立ち止まってしまいます🌼。こういう小さな瞬間が、一日の中でとても大切だなと感じています。
この前、友達とカフェでおしゃべりしていたのですが、何気ない会話の中で笑ったり、新しい発見があったりして、すごく楽しかったです😊。こういう何でもない時間が、本当に宝物なんだなと改めて感じました。
最近の習慣として、仕事の合間に少し外に出て深呼吸するようにしています🌳。新鮮な空気を吸うと、それだけで気持ちがリフレッシュされて、また頑張ろうって思えるんです。
それと、周りの人たちのちょっとした優しさも本当にありがたいですよね。朝の挨拶や、ちょっとした助け合いの場面で感じる温かさが、日々の励みになっています✨。
皆さんも、日常の中で感じる小さな幸せや感謝したいことがあれば、ぜひ教えてください。一緒にその喜びを分かち合えたら嬉しいです🌟。
