写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は料理の話を少し☺️

 

この前、圧力鍋で

無水チーズクリームシチューを作ってみました。

 

白菜、じゃがいも、鶏ももを重ねて、

上にバターと調味料をのせてフタを閉めるところまでは、見た目がまだ“途中”って感じ。

 

でも、そこから火を入れて、

最後に牛乳とチーズを仕上げに入れると、

一気にちゃんとシチューになるのがちょっとおもしろかったです🧀

料理って、完成したところだけ見ると簡単そうやけど、

こういう途中の段階を見ると、ちゃんと手をかけてる感じが出るよね。

 

今回のシチューも、

最初は「これほんまにまとまるんかな」って見た目やったのに、

フタを開けたら野菜の水分が出てて、

仕上げを入れたらちゃんとそれっぽくなってくれて安心しました。笑

こういうのって、

特別すごい料理じゃなくても、

自分で作るとちょっと嬉しいんよな。

 

派手さはないけど、

あったかいものが鍋いっぱいにできると、

それだけで今日は悪くないなって思えたりします🍲

 

見てくれてるあなたも、

ちゃんと食べて、ちゃんと温まってね☺️

 

いつもありがとうございます🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

会っている時間の中で、

楽しい話や何気ない話をするのももちろん嬉しいんですが、

 

ふとした流れで

普段はあまり言えないことや

ずっと飲み込んでいた気持ちを話してもらえる瞬間があります😌

 

それって、当たり前のことじゃないなと思っています。

 

うまく言葉にまとまっていなくても、

「これ、話しても大丈夫かな」って気持ちのままでも、

少しずつ聞かせてもらえることが僕はすごく嬉しいです🌿

話す内容が特別だからというより、

**「この人になら話してみようかな」**と思ってもらえたこと自体が、すごくありがたいなって思っています。

 

無理に明るくしなくてもいいし、

きれいにまとめなくても大丈夫。

 

嬉しかったことでも、

ちょっと疲れたことでも、

言葉にしにくい気持ちでも。

 

そのままの温度で聞かせてもらえる時間を、

これからも大切にしたいです☕️

話してくれたことを、

大げさに扱うのではなく、

ちゃんと受け取って、ちゃんと大切にする。

 

そういう時間を一緒に重ねてもらえていることに、

改めて感謝しています😊

 

「こんなこと話していいのかな」って思うことほど、

ひとりで抱えすぎなくて大丈夫なこともあります。

 

少しでも、

話したあとに肩の力が抜けたり、

気持ちが軽くなる時間になっていたら嬉しいです🌙

今日も、読んでくれてありがとうございます🍀

これからも、安心して過ごしてもらえる時間を大切にしていきます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

昨日、職場で虐待防止研修がありました。

そのあとにアンケートを書く時間もあって、あらためていろんなことを考えるきっかけになりました。

普段は忙しさの中で、

「ちゃんと伝えなきゃ」

「早く動かなきゃ」

って思うこともあります。

 

でも、研修を受けながら改めて感じたのは、

大事なのは“何をするか”だけじゃなくて、“どう向き合うか”なんだなということでした。

 

声のかけ方ひとつ、間の取り方ひとつでも、

相手の安心感って変わるんですよね。

それって、僕が普段大切にしたいと思っていることにも、すごく通じている気がしました。

 

無理をさせないこと。

急がせないこと。

相手のペースや気持ちを置いていかないこと。

 

派手ではないけれど、

そういう小さな心配りの積み重ねが、

その人にとっての**「安心できる時間」**につながるんだと思います。

 

完璧にできる日ばかりじゃないけど、

だからこそ時々こうして立ち止まって、

自分の言葉や接し方を見直す時間って大事ですね🍀

いつも会いに来てくださる方にも、

はじめましての方にも、

「この人の前では少し力を抜ける」

そんなふうに思ってもらえるような時間を、これからも丁寧に作っていきたいです。

 

日常の中で、頑張ることが当たり前になっている人ほど、

安心できる時間って大事だと思うので☺️

 

いつもありがとうございます。

今日もやさしく、穏やかに過ごせますように🌿

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はお昼に筋トレへ行ってきました🏋️

やったのは、懸垂とダンベルローイング中心の背中トレです💪

久々に体脂肪率も測ってみたら、

筋肉は1kg増

体脂肪率は1%減していました。

 

大きすぎる変化ではないかもしれへんけど、

こういう“ちゃんと積み上がってる結果”は素直に嬉しいです🙂

見せるためだけじゃなくて、

人に寄り添う時間があるからこそ、

清潔感も、安心感も、体力も、

ちゃんと整えていたいなと思っています。

 

会った時に

「なんか落ち着く」

「ちゃんとしてる」

って思ってもらえる土台って、

こういう日々の積み重ねにも出る気がするんですよね。

これからも無理なく続けながら、

身体も中身も少しずつ磨いていきます✨

 

いつも見てくれてありがとうございます。

こうやって日々を見守ってもらえるのも、ちゃんと励みになってます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、ふと聴きたくなる曲のひとつが

灯油さんが歌う「potatoになっていく」 です🎧

 

明るく聴こえるのに、

ちゃんと苦さがあって。

勢いがあるのに、

ただ元気なだけでは終わらない感じがして。

この曲って、

うまくやろうとしても噛み合わなかったり、

善意で動いたのに空回りしたり、

気持ちも予定も、きれいには整わない日があることを

そのまま見せてくれる感じがするんですよね。

 

しかも、それを重たく置くだけじゃなくて、

ちゃんと前に進む熱もある。

そこがすごく好きです。

 

特に灯油さんが歌うと、

まっすぐさと荒さと熱っぽさが重なって、

“きれいごとじゃないのに前を向ける感じ” があって。

しんどい日に聴くと、不思議と刺さります。

完璧じゃない日ってありますよね。

頑張ってるのにうまくいかん日もあるし、

ちゃんとしようとするほど空回りする日もある。

 

でも、そういう日があるからこそ

少し安心できる時間とか、

力を抜ける空気とか、

やさしく受け止めてもらえる感覚って大事なんやと思います🍀

 

お会いする時も、

無理に元気じゃなくて大丈夫です。

うまく言葉にならない日でも、

そのままでいてもらえたら嬉しいです😌

灯油さんの「potatoになっていく」を聴きながら、

うまくいかない日も、

崩れそうな日も、

それでも進んでいけたらいいなと思った夜でした🎧

 

今日もそれぞれに、いろんなことがあったと思うけど

どうか無理しすぎずに。

また気が向いた時に、ふらっと会いにきてくださいね✨

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はちょっとだけ、

身近でほっとする食べものの話を🍠

 

サツマイモって、ちゃんと調理しようと思うと少し面倒そうに見えるけど、

実はかなり手軽に楽しめるんですよね。

例えばレンジなら、

洗って、ぬらしたキッチンペーパーで包んで、さらにラップ。

最初に少し温めてから、弱めでじっくり火を入れるだけでも、やさしい甘さが出やすいみたいです☺️

 

炊飯器でほったらかしにする方法や、

フライパンで蒸し焼きっぽくするやり方もあって、

「今日はがんばりたくないな」という日でも取り入れやすいのがいいところ。

しかも、

そのままでも十分おいしいし、

少しだけバターや塩を合わせても、また違ったやさしさがあります。

 

こういう小さな“整う時間”って、

忙しい日ほど大事やなって思います🌿

 

お客様も、毎日それぞれの場所で頑張っていると思うので、

ちゃんと食べて、少しでもほっとできる時間がありますように。

手の込んだことをしなくても、

簡単でちゃんと満たされるものってありますよね🍠

 

またこういう、

日常の中で取り入れやすい“ちょっといい話”も書いていこうと思います。

 

読んでくれてありがとうございます😊

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

メインはミットだったんですが、ヘッドスイープの練習もあって、少し対人っぽい空気もある日でした。

 

体を動かしたあとの、あの少しだけ頭の中が静かになる感じって、やっぱり好きやなと思います。

今日、ちょっと印象に残ったことがあって。

 

同じくらいの時期に入った経験者の方がいるんですが、普段はかなり無口な方なんです。

でも今日、ジムに見学の方が来られて。

その方が英語しか話せない方やったんですね。

 

先生を含めてその場で誰も対応できへん空気があったんですが、

その無口な方が自然に前に出て、英語でさらっと対応してはって。

 

あれ、めちゃくちゃかっこよかったです。

 

ただ英語が話せるっていうだけじゃなくて、

誰も動けへん場面で、ちゃんと動ける人。

しかもそれを、目立とうとしてじゃなく、自然にやってる感じがすごく良くて。

そういうのを見て、

自分もあんなふうに、必要な時にちゃんと役に立てる人になりたいなと思いました。

 

たくさん喋るとか、目立つとか、そういうことじゃなくて、

持ってるものを、必要な場面で自然に出せる人。

 

それって、たぶんすごく強いことやと思うんです。

 

自分も誰かと過ごす時間の中で、

安心してもらえることとか、

気を張らずにいられる空気とか、

そういうものを少しずつちゃんと育てていきたいなと思いました🍃

 

派手じゃなくても、

会ったあとに「なんかよかったな」って思ってもらえるような人でいたいです。

今日もこうして、自分の中で小さく刺激を受ける出来事があるのってありがたいですね✨

読んでくれてありがとうございます。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、施術前の入浴で使うことがある

明るいシトラス系のバブルバーを紹介します🍊✨

今回のアイテムは、

ブライトサイド🛁

 

マンダリン、タンジェリン、ベルガモットの

ジューシーな柑橘系の香りで、

ふわっと明るい気分にしてくれるようなタイプです☺️

 

落ち着く香りも好きやけど、

「今日は少し元気を出したいな」

「気分を切り替えたいな」

そんな日に合うのが、このブライトサイドのよさやなと思っています🍊

お迎えする時間って、

ただ準備をするだけじゃなくて、

その方が少しずつ力を抜いていける流れを整えることも大切やと思っています。

 

お部屋の温度、照明、タオルの触り心地。

その中に、最初の入浴時間があるだけで

空気がやわらかくなることもあるんですよね🫧

 

ブライトサイドは、

やさしいだけじゃなくて

前向きな気分に切り替えたい時にも向いている感じがして、

個人的にもお気に入りのひとつです。

派手すぎることはしなくても、

こういう小さな工夫で

「ちょっと気分が変わった」

そう思ってもらえたら嬉しいです🌼

 

来てくださる方が、

少しでも安心して、

少しでも軽やかな気持ちで過ごせますように。

 

いつもありがとうございます🍊✨

また実際に使っているものも、少しずつ紹介していきますね。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝から雨でしたね☔️

正直、こういう日は

「今日はやめとこうかな」って気持ちが出てもおかしくないと思うんです。

 

でも今日は、ちゃんと早朝筋トレ行ってきました🏋️‍♂️

派手なことじゃないけど、

雨でもちゃんと行った朝って、自分の中ではけっこう大きいです。

 

気分が乗る日だけ頑張るんじゃなくて、

乗りにくい日でも淡々とやる。

そういう積み重ねって、身体にも、空気感にも出る気がしています。

 

見た目のためだけに鍛えてるわけじゃなくて、

ちゃんと整えて、ちゃんと向き合える自分でいたいから。

会う時間を少しでも心地よくできるように、

こういうところも手を抜かずにいたいなと思っています😌

今日のトレーニングは、

スクワット、懸垂、ダンベルプレス、ヒップスラスト、アブローラー。

下半身も上半身も体幹も、しっかり触れました🔥

 

数字を更新できた種目もあって、

地味でも続けてる意味はちゃんとあるなって、朝から少し嬉しくなりました。

自分を整えることって、

誰かのためでもあるけど、

結局は自分の姿勢そのものなんやろうなと思います。

 

会う時に、少しでも安心してもらえるように。

隣にいる時間が、ちゃんと心地よくなるように。

今日もそんなことを考えながら、朝を始めました🌿

 

読んでくれてありがとうございます✨

みなさんも、雨の日は足元と体調に気をつけてくださいね☔️

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日ふと気になって調べたことがあって🐶

 

ラブラドールとシェパードのミックスって、

なんて呼ぶんやろ？と思って見てみたら、

「シェプラドール」 って呼ばれることがあるみたいです✨

こういうのって、

知らなかった名前をひとつ知るだけで

急にその存在が身近に感じられたりしますよね。

 

犬のことを詳しく知ってる方からしたら当たり前かもしれへんけど、

僕は「へぇ、そう呼ぶんや」って、ちょっと嬉しくなりました😌

 

見た目もきっと個体差があって、

ラブラドールっぽいやわらかさが出る子もいれば、

シェパードっぽい凛々しさが強めに出る子もいるんやろうなと思うと、

それぞれの魅力があっていいですよね。

何気ない疑問でも、

ちょっと調べてみると新しい発見があるのって面白いなと思います🌿

 

こういう小さな「知らなかった」が増えていくと、

日常が少しだけやわらかくなる気がします。

 

見てくださっている方の中にも、

犬が好きな方や、こういうミックス犬に詳しい方がおられたら、

またいろいろ教えてもらえたら嬉しいです🐾

いつも見てくださってありがとうございます。

こういう何気ない話も、

少しでもほっとしながら読んでもらえていたら嬉しいです✨

 

🌪️ビューン🪶