リバウンドばかりでマンジャロにまで手を出そうかと考えいましたが、、、
何とか75kg前後をキープ出来るようになってきました。
まだまだお腹と腰周り、背中にたっぷり脂肪が付いているので、引き続きダイエットを頑張ります‼️
ps 僕はぽっちゃりの女性がタイプです♡♡♡
写メ日記
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全セラピストの投稿
ダイエット途中経過報告
02/25 15:31 更新
肩トレ
02/25 12:44 更新
今日は肩。なかなか大きくならない
ので高頻度でほぼ毎日サイドレイズ
高重量ショルダープレスでしっかり追い込む。
パンプした肩がジャケットを押し上げてくれる。
夜ラーメンの数字と、ちょっと安心する話
02/25 12:38 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
さっき、神座のラーメンの栄養成分ってどんなもんなんやろ？って調べててね。
ああいうの、ふと気になる時あるやん。
トレーニングしてる身としては
「だいたい550〜600kcalくらいか」
「糖質はそれなりにあるよな」
って数字を見て、妙に落ち着く。
知りたいのは制限のためじゃなくて、
“ちゃんと知って食べたい”って感覚なんよね。
無理しすぎないための確認、みたいな。
ラーメンって、なんか罪悪感とセットにされがちやけどさ。
でもさ、ちゃんと身体動かして、ちゃんと寝て、ちゃんと笑ってたら
一杯のラーメンくらい、全然ええやんって思う。
むしろ
「今日もよくやったな」
の一杯やったりするしね。
俺はどっちかというと、
数字を見て安心するタイプ。
でも、数字より大事なんは
“その時の気持ち”やと思ってる。
頑張りすぎると、
何食べても落ち着かなくなるやん。
だからこそ
「まあええか」
って言える余白は残しときたい。
ダイエットも、仕事も、人間関係も。
無理しすぎないで。
ちゃんと整えたら、ちゃんと美味しいから。
今日はそんなことを、
ラーメンの数字見ながら思ってました。
🌪️ビューン🪶
🪽実は前から一緒にいました🪽 〜風羽くんのお話〜
02/25 08:37 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
今日はちょっとした“答え合わせ”みたいなお話。
写メ日記やSNSを見てくれてる方なら、
もしかしたら気づいてた人もいるかもしれません。
実は、時々こっそり登場していたこの子。
そう、
この子の名前は 風羽くん 🪽
イメージキャラなんです🎵
風みたいにそっと寄り添って、
羽みたいに心を軽くする。
頑張りすぎた時に、
少し力を抜けるきっかけになれたらいいなって。
そんな想いを形にしたのが風羽くん。
手のひらの渦は、
強い力じゃなくて“整える風”。
セラピストとして僕が大切にしている、
無理をさせない癒しのイメージそのものです。
実はこれから、
写メ日記の中にも少しずつ登場予定。
見かけたら、
「あ、今日も風羽くんおるな」って
気軽に思ってもらえたら嬉しいです。
あなたの日常に、
少しだけ優しい風を。
🌪️ビューン🪶
みなさん容姿・年齢気にしすぎ！
02/24 21:39 更新
こんばんは、ユウマです。
最近XでDMを頂くことが増えてきたのですが、
「年齢が離れていますけど大丈夫ですか？」
「体型に自信がないです‥」
などのメッセージが多いです！😳
不安になる気持ちは分かるのですが本当に気にしないでください😥
ユウマは年齢容姿問わず平等にあなたに寄り添った施術を心掛けています！なので、そういった不安を抱えている方こそユウマに会ってみて下さい😆
会ったらその不安もすぐ忘れさせます😏
写メ日記の部屋が散らかってますがご了承ください🙇
かすむ記憶の中では会えるのに
02/24 17:11 更新
かすむ記憶の中では、なぜか素直に会えるのに、現実では少しだけ強がってしまう。そんな瞬間を、そっとほどく時間を届けたいと思ってる。
若さだけでは触れられない心の奥に、静かに手を伸ばすことができるのは、この仕事に真剣に向き合ってきたからだこそと信じてる。
何気ない会話の合間に見せる横顔や、ふと緩む表情を見るのが好きだ。目の前の存在だけに集中する時間は何よりも誠実でありたい。
派手さはないけれど、丁寧に向き合うこと。その日の心に合わせて寄り添うこと。色気とは、奪うものではなく、安心の中で自然に滲むものだと思ってる。
もし今、少しだけ疲れているなら。誰かに甘えることを忘れてしまっているなら。記憶の中で会うだけではなく、現実の温もりを確かめにきてほしい。
隣で過ごす数時間が、明日を少し軽くする。そんな存在であり続けるために、今日も静かに、自分を磨き続けていきたい。
悠遊自適
02/24 16:31 更新
こんにちは
３月の出張スケジュールです
今回は久しぶりに札幌にもぶっ飛びます
お近づきの際は各SNSからそっとフォローでもいいのでアクションしてください
必ずご挨拶のDMしますからね
広島や岡山など西日本の途中駅の方もスケジュール調整できるのでご相談ください
札幌店ヘッダーの紹介文じわじわ来るな笑
それではまたお会いしましょう。
Xがまた凍結されました
02/24 07:35 更新
おはようございます
Xがまた凍結されました😭
しばらく使えないので、ご連絡はインスタにお願いします
カズキ
昨夜の晩餐^ ^
02/24 07:06 更新
昨夜の晩餐^ ^
やっぱり２月は💦
02/23 23:33 更新
皆さまこんばんは、あずさです。
タイトル通り2月も今週で終わりますね〜ほんとにあっという間です💨
先週末はいきなりの春気候に花粉と、、、体調など壊されてないですか🥺
もう少しで過ごしやすい気候になりますのでまた、ご一緒できたら嬉しいです💕
イベントも終わりましたが、今後もはじめましてのお方とも良いこ゚縁がありますように←神頼み😇
最近、多様なSNSを駆使してセラピスト活動をするのが主流？のため、Litlink？を利用されている方が多いですね。
自分もやってみよう！
と思ってあくせく💦
気付いたら、知らないアプリを使用してました、、、
ま、使えるからこのままいきます。
是非、覗いてやってください☺️
