写メ日記

先日髪の毛を切って染めてきました！！

ずっと金髪に近いハイトーンだったのですが今回思い切って変えてみました😼

長さもあって邪魔だったので切りました✂️

どんな感じになったか載せようと思って写真まで撮ったのですが、せっかくなら実際に見てもらおうと思いあえて載せません！笑

またすぐ金髪に戻しちゃうかもしれないので、レアな姿をぜひ見てください🙂‍↕️

ご新規様限定イベントも引き続き開催中です！！ご予約お待ちしております✊🏻

美桜🌸

朝起きたら、まさかの銀世界でした…。
最近あったかかったから「え、今！？」ってびっくり。

でもね、雪ってやっぱりちょっとテンション上がっちゃう😂
静かで、景色が一気に変わって
街がふわっと別世界になる感じが好きなんです。

とはいえ、来月は桜が咲くって言われてるのに🌸
もう2月も半分過ぎちゃったし
雪はいつまで降ってくれるんだろう…って思ったら
なんだか少ししんみりしてしまいました。

冬が好きな気持ちと
春も待ち遠しい気持ちが
ちょうど半分ずつある感じ。

寒暖差もある時期だから
みんなもあったかくして、無理せず過ごしてくださいね☺️

防衛的悲観主義という武器

僕はもともと、どちらかといえば楽観的なタイプでした。

「なんとかなる」が口癖で、実際にそれで乗り切ってきたことも多いです。

でもある時気づきました。

楽観は心を軽くするけれど、

最悪のケースへの備えは甘くなることがある。

そこで知ったのが、心理学者ジュリー・ノレムが提唱した

「防衛的悲観主義」という考え方でした。

これは、ただのネガティブ思考ではありません。

あえて最悪を想定し、

そのリスクを一つずつ潰していく戦略です。

「失敗したらどうする？」

「想定外が起きたら？」

そう自分に問いかけることで、準備の質が変わる。

楽観で前に進む。

悲観で穴を塞ぐ。

両方を使えるようになってから、

安心感はむしろ増えました。

ポジティブかネガティブかではなく、

自分に必要な思考を“選べる”こと。

それが、本当の意味での強さだと思っています。

おはようございます。翠です。

今日はちゃんと朝に日記投稿出来ました。

今日は皆様も利用されてるでしょうAIについて。

今、調べ物をするにしても文章を作るにしてもAIの進歩が目覚しいですね。

チャッピーが相談に乗ってくれたり、AIがメールを作ってくれたり。

ただ、個人的にはDMでも日記でも、一度たりともAIに頼ったことはありません。

それは自分の言葉じゃないと伝わらないと思ってるから。

『送ってしまえば相手は分からない』

そうかもしれませんが、そういう問題でもないんですよね。

【言霊】って言葉があるように自分の言葉にこそ、相手に伝えられる気持ちが詰まってると思います。

だから、これからもAIは使用しません。

なので、上手く言えない時もありますが、そこは人の言葉だと思って、生温い目で見守ってください(笑)

今日も頑張りましょう！

「ポジティブに考えよう」は

実は全員に効くわけではありません。

心理学者ジュリー・ノレムの研究では

不安傾向の強い人は

あらかじめ最悪を想定する“防衛的悲観”の方が

パフォーマンスが上がることが示されています。

また、カナダのジョアン・ウッドの研究では

自己肯定感が低い人に

無理にポジティブな言葉を唱えさせると

逆に気分が悪化することも確認されています。

つまり

「ポジティブ＝正解」ではない。

大切なのは

自分の気質に合った思考法を選ぶこと。

無理に明るくなることよりも

自分に合う考え方を見つけられた人のほうが

結果的に幸福感は安定します。

あなたは

ポジティブ型ですか？

それとも現実思考型ですか？

ねむねむ(-_-)zzz

賢人です！

日本はスノーボード強いですね！

メダルを取る日本人を見ると嬉しい一方で悔しい気持ちもある

僕もメダル取りたかったな、、って

スポーツ得意だから何かしらでオリンピックでメダル取りたかったなー

ーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)ーーー/\(*⁰▿⁰*)////

ʕʘ‿ʘʔ:;(∩´﹏`∩);:ᕦ(ò_óˇ)ᕤ❤︎

日本代表選手はみんな運斤成風ですね！

「本当はやりたくない」
そう思いながら始めた夜もある。

でもね…
目の前の彼女が、ふっと力を抜いて
「今日来てよかった」って笑う瞬間✨

ああ、人は触れられることで
救われることがあるんだと知った。

俺はヒーローじゃない。
完璧でもない。
どん底も、焦りも、情けなさも全部抱えてる。

それでも、
誰かの孤独を30センチだけ軽くできるなら、

だから、今夜も俺は向き合うよ。

立也

人は人だし、自分は自分です。

誰かのいいところに
憧れたり、
参考にしたり、
目標にしたり
するのは、いいことだけど

でも、羨ましいと思うのはいいことだと思わない

きっと、
みんな泥臭いところや、弱いところ、不器用なところは
わざわざ見せていないだけだから

表に見えているのは、
きっとその人の整えた部分だけ

うまくいっているように見える人も、
人知れず悩んだり、失敗したり、
かっこ悪い思いをしているはず。

自分は自分のペースで、
自分の泥臭さを抱えたまま進めばいい。

今日もちゃんと前に進んでいるなら、
それで十分

と思いました。

おやすみなさい。

BARでカクテルを飲んだとき、ふとスマホを確認していたら、手が滑ってカップのふちにぶつけてしまった

…もちろん、こぼれはしなかったけど、手元で氷がカチャッと跳ねた

その瞬間、自分で笑ってしまった

周りには誰も気づいていなかったけど、僕は思わず声を出して笑いそうになった

「こんな小さなことで、自分ひとりで楽しめるんだな」と思いながら

なんだか、こういう自分の小さなことさえもちょっと嬉しいと思った

大人になると、こんな小さな出来事を一緒に楽しめる時間は意外と貴重

落ち着きの中に、ちょっとしたドキドキや笑いがある

これが2人なら、さらにそんな瞬間を自然に楽しめそうだと思った

こんばんは。

アロです。

私も食欲がわくのでつまんじゃいます👾

冬はどうしてもついつい食べたくなりますよね

無理はストレスになるので

楽しくどんどん食べよう
おやつも🥰

ユニドーナツ
フレーバーは塩キャラメル　
クリームたっぷり➰　
チャオ