写メ日記

筋トレはモチベーションアップ！

15kgダンベルでアームカール💪

年齢を重ねるほど、筋トレは自分との対話だと感じます。

楽な道を選べば成長はない。

あと1回、あと1セット。

その積み重ねが未来の自分をつくる。

身体は正直です。

続けた分だけ応えてくれるし、サボればすぐに結果に表れる。

焦らず、比べず、諦めず。

自分に負けなかったことに感謝です。

今日も笑顔で頑張ります😊

立也

おはようございます

今週も少し早起きをして、土曜日の早朝散歩に出かけてきました✨

平日のバタバタした朝とは違って

街全体がまだ静かに眠っているような、この独特の空気感がたまらなく好きです

すれ違う人もまばらで、聞こえてくるのは鳥のさえずりだけ、

大きく深呼吸したくなるような、体の中からすっきりと目覚めていくのがわかります

いつも通って知ってる道なのに、ゆっくり歩くだけで

「あ、こんなところに可愛いお花が咲いてる」

なんて新しい発見があって嬉しくなっちゃいますね

心も体もフルチャージ完了です☺️

やっぱり、早起きした日の週末はいつもより長く感じられて得した気分になります

素敵な土曜日をお過ごしくださいね

今日も良い一日になりますように…

お気軽にメッセージしてくださいね😊

現在、
AM1:00。

理学療法士として心身を評価した結果、

早めの朝ごはんとして

「いただきます」

という結論になりました。
（異論は認めます）

夜更かし組の皆さまも、
お仕事の皆さまも、
お疲れさまです☘️

しっかり食べて、しっかり寝ようと思います。

鈴🛎️

お疲れ様です。かなうです。

5月もお会いしていただいた方々本当にありがとうございました🙇‍♂️

今月もダイヤモンドランクになることが出来ました！

ランキングはというと、

東京1位、全国8位でした✨

本当にありがとうございます😭

今月はイベントにも久しぶりに参加するのでお待ちしております🙇‍♂️

ぜひ！😊

6月は祝日がなくて悲しいです😢

がんばろ〜〜！！！🔥

もうあと半分だけど、、

そんな6月もよろしくお願いいたします！

金曜日お疲れ様でした☺️

土日休みの人が多いのかな？

疲れた体と心もセラピストに癒されませんか？

ご予約お待ちしてますね🙇

new!!って字面好きですね！笑

なんかテンション上がります、new!!って単語を見かけてテンションあがらないことなんてあるのでしょうか！？

テンションあがらないnew!!はnew!!じゃない。

そんな、謎名言ぽくこじつけた、謎理不尽な文も浮かんできてしまいます。

新しいスイーツ new!!

新しいニンテンドーダイレクト new!!

新しいティムバートンの映画 new!!

新しい文化系雑誌 new!!

新しいミスドの商品 new!!

新しい椎名林檎のアルバム new!!

テンションあがりますね！！

僕だけかな！？😂

アウトドア感の無さよ！！笑

特に好きなnew!!は、

好きなミュージシャンがカラオケで全然曲数無かったのに、久しぶりにカラオケ来たらそのミュージシャンの曲が沢山増えてる時のnew!!ですね！笑

僕と会っても、new!!な体験ができるはず！！

物凄い癒しと物凄い快楽をあなたにー！！

new!!な幸せでおうちに帰れますようにっ！😊

やっほーい🥳

人によって「心地いい距離感」って違うと僕は思っています。

たくさん話して笑いたい！って日もあれば、
何も考えずにゆっくりと過ごしたい日もある。

甘えたい！って時もあれば、
ただ誰かに自分の話を聞いてほしいって時もあると思います😌

その時その時で求めているものは違うからこそ、
「こうするべき」じゃなくて、

その人にとって「心地いい時間」を一緒に作っていきたい。

少しでも安心できる場所だったり、
自然体でいられる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです✨

皆さんにとって心地いい時間ってどんな時間ですか？☺️

こんばんは！
獠です。

自分の肌に丁寧に触れて
スキンケアをしている人は、

脳の「触覚の感度」が高まり、
誰かに触れる時も自然と優しく、
繊細になれるという話があります。

だから僕が自分の肌を労わる時間は、

実は、あなたに触れるための
「手の感覚のトレーニング」
でもあるのかもしれません。笑

少し大げさかもしれませんが、

自分の肌を大切にする習慣は、
誰かを大切に扱うことにも
つながる気がしています。

お会いした時は、
肌に触れる時間だけではなく、

少し気持ちがゆるんだり、
ほっとひと息つけたり。

そんな穏やかな時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです😊

今週も現実を全力で生き抜いたみなさん。

明日からも現実を全力で生きるみなさん。

偉すぎます。僕も含めて。笑

そんな中ですが、

明日から有給を使って、

本業をまるっとお休みします。

なので今、だいぶ浮かれとります。

もしタイミングが合えば是非。

お会いした時は、

「こいつ休日前で機嫌いいな」

って笑ってください。

せっかくなので、

一緒に楽しみましょ。

街や食べ物や身体や音楽ではなく、

本の中を探検することもあります📚

人の心だったり。

人の孤独だったり。

人の優しさだったり。

気づけば、

探検している対象が違うだけで、

やっていることは
いつもと同じなのかもしれません🛎️

ちなみに、

そんな探検の相棒たちですが、

フリーマーケットで売りに出したところ、

見事に売れませんでした。笑

（村上春樹さんの本、
ぼくは好きなんだけどなー）

まだ一緒に探検しろ、

（感性を磨け、宿せ）

ということかもしれませんね！

鈴🛎️