写メ日記

こんにちは！

玲威（れい）です✨

今年も夏が近づいて来てますね✨

東北の冬はめちゃくちゃ寒くて、いつも夏が来て欲しいと願って過ごしてましたが、だんだんと暖かくなってきて夏に向けてボディメイク🕶️💪

さらにセクシーな身体になってあなたをお待ちしております🫶

「やろうと思っているのに

なかなか動けない…」

 

そんな自分を責めていませんか。

 

実はこれ、意志の弱さじゃないんです。

 

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心理学に「実行意図」という

考え方があります。

 

「〇〇したい」という

ぼんやりした目標を持つだけでなく

 

「いつ・どこで・どうやって」

を具体的に決めておくことで

実際に行動に移せる確率が

大きく上がるという理論です。

 

心理学者ゴルヴィツァーの研究では

実行意図を持った人は

そうでない人に比べて

行動率が2〜3倍高くなることが

示されています。

 

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▷ 日常での使い方、こんな感じです

 

「運動しようと思っている」

　　↓

「毎朝7時に、家の前を

　10分だけ歩く」

 

「早く寝るようにしたい」

　　↓

「22時になったら

　スマホをリビングに置いて

　寝室に移動する」

 

「気になっていることを

　試してみたい」

　　↓

「今週の土曜日の夜に

　まずLINEで一言だけ送ってみる」

 

「いつかやろう」が

「いつ・どこで・何を」になった瞬間

それはもう、ほぼ実現しています。

 

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ずっと気になっているのに

踏み出せないことって

誰にでもあると思います。

 

それは意志の問題じゃなくて

「いつやるか」が

決まっていないだけかもしれない。

 

もし気になっていることがあれば

まず「いつ連絡するか」だけ

決めてみてください。

 

それだけで、

一歩が変わります☺️

大きく生活を変えるのは難しい。早起きするとか、運動を始めるとか、食事を見直すとか、どれも三日でだいたい挫折する。僕も何度もやった。

でも、ひとつだけやめてみる、みたいな小さな変化は意外と続く。夜にスマホを見ない、朝にコーヒーを二杯にしない、寝る前に水を一杯飲む。そういう小さなひとつが、気づいたら三週間くらい続いていて、あるとき振り返ったら体調が変わっていた、ということがある。

劇的に変わろうとするより、小さなひとつをずらしてみる。そのほうが、たぶん体にも気持ちにも無理がない。変化は派手じゃないぶん、自分のペースで染み込んでいく 🫧

今週もお疲れ様でした！！

4月から新しい環境でがんばった貴女

GW前に自分へのご褒美いかがでしょうか?

 

眞純にお任せいただけたら絶対に後悔させません

tiktokerのケイです。

東京と大阪に出張いきます！

皆さんのご指名おまちしてます！

 

心が一杯一杯の時に、このbgmがすごく落ち着く！おすすめ！

お風呂上がり16本目

撮りましたので、どうぞ。

 

名古屋のケイ

久しぶりに黒髪に戻しました✨

金髪も好きでしたが、ダメージなどを考えて、黒髪に戻しました✨

新鮮な気持ちで来週からまた１週間を迎えれそうです✨

 

来週も出勤しております😌🫶

今週もお疲れ様でした🍵😊

今期アニメももう3〜4話目に入りましたね

僕は今期は↓に書いてある作品を見てます📺

皆さんの好きな作品や推しキャラなども

良ければ教えて下さい🍀

 

 

【月曜日】

・ポンコツ風紀委員とスカート丈が不適切なJKの話

 

【水曜日】

・Re:ゼロから始める異世界生活 4th season

・幼女戦記（再放送）

 

【木曜日】

・Dr.STONE SCIENCE FUTURE 第3クール

・クジマ歌えば家ほろろ

・また殺されてしまったのですね、探偵様

 

【金曜日】

・転生したらスライムだった件 第4期

・神の雫

 

そして

口コミ評価は低いけど

テンポの良いOPとカッコイイ描写

そして、個人的に声優さんの声が合ってるなぁと思う

このアニメも見てます😊

みなさま、こんにちは

 

黒木は5/7から少しの期間お休みします。

(性病の治療じゃないですよ　笑

誰かに会うとかでもないです　笑)

 

ですので、もし黒木に会いたいって思ってくれている方は、お早めにご予約いただければと思います☺️

 

とはいえ、長期休むわけではないので

その先でももちろん大丈夫です

 

辞める前兆とかでもないので

気に入ってくださったみなさまも

ご安心ください😚

 

今回はお知らせ事項でした🫶

 

ご予約カレンダーに入れていない日も調整可能です。各種SNSもしくは黒木LINE公式アカウントからお気軽にご相談くださいね✉️

 

※添付の写真はフリー画像です

こんにちは。

亜呂です。

ハーブ➰

甘く爽やかな芳香があるのが特徴、薬として用いる

香りづけや臭花も可食。

目が合いました
フレッシュなローズマリー

これこれ匂い
気分がスッキリしたよ🥰

私はニールズヤードの
ローズマリーオイルも
ご用意しております
集中力、疲労改善など…
リフレッシュなお時間を
チャオ

こんにちは！😁

連です！☺️

今日のテーマはちょっとだけ深いかも😚🫶
でもそんな余韻が意外と癖になったりするんだよね😌💓

今日テーマ
【ぬくもりってどれくらい持続すると思う？】

ぬくもりって一瞬だけのものだと思ってた

でも
誰かとちゃんと触れ合った記憶って
ふとした瞬間にまた身体の奥からじんわり
よみがえることがある

たとえば
仕事に疲れて帰った夜ふとお風呂の中で目を閉じたとき
自分の首筋に沿ってお湯じゃない手の記憶がふわっと蘇る感覚

触れられた場所がまるでまだその人のものみたいに敏感になる瞬間ってない？

あれって肌が覚えてるんだと思う

もっと言えば心がそのぬくもりを忘れたくないって感じてるんじゃないかな？

触れ合うことって一緒に心を開いていく時間なんだよね

言葉にならない想いとか寂しさの隙間とか
そういう言えなかった気持ちを肌を通してゆっくり流していく感じ

その中でふと女の顔に戻る瞬間がある

普段は誰にも見せない自分でも気づいてなかった顔

鏡じゃなくて他人の手によってそれが引き出される瞬間

その記憶ってけっこう残るんだよね🥹💕

気持ちいいとか、気持ちよかったとかそれだけじゃなくて

もう一回あの手に包まれたいって体が勝手に思い出す

その時の空気、音、照明、息遣い

全部が一緒に残るから次に触れた時、もっと深くまで届いてしまう😌🫶

さて
あなたのぬくもりの記憶ってどれくらい前のこと？

それともまだ出会ってない？😉💕

まだ、あなたの奥に眠ってるぬくもりの記憶引き出してあげるね？🥰

連より☺️💕