おはようございます！
なんか最近ツイてないかも…？それ、自律神経のせいかもね。
おつかれさまです！
毎日お仕事やプライベート、 本当におつかれさまです。
なんだか最近、 理由もなくイライラしたり、
どーんと気持ちが落ち込んだり、
夜、ベッドに入っても なかなか寝付けなかったり…
そんなこと、ありませんか？
それって、もしかしたら 「自律神経」のバランスが ちょっと崩れているサインかもしれません。
「じりつしんけい…？」
なんだか難しそうに聞こえるけど、 全然そんなことないんですよ。
すっごく簡単に言うと、 私たちの心と体を 自動でコントロールしてくれている 司令塔みたいなもの。
車で例えるなら、
頑張るぞ！っていう時の「アクセル」（交感神経） と、 リラックス〜っていう時の「ブレーキ」（副交感神経）
この２つがあって、 シーソーみたいにバランスを取りながら 私たちの毎日を支えてくれているんです。
でも、ストレスが多かったり、 生活が不規則になったり、 ずーっと気を張っていたりすると、
このシーソーがうまく動かなくなっちゃう。
アクセルを踏みっぱなしで、 ブレーキが効かなくなってる…みたいな。
そうなると、
・急に不安になる
・眠りが浅い
・体がいつもだる重い
・頭痛や肩こりがひどい
・お肌の調子が悪い
なんていう、 嬉しくないサインが出てきちゃうんです。
心当たり、あったりしますか…？
じゃあ、どうすればいいの？
って思いますよね。
大切なのは、 意識して「ブレーキ」を踏んであげること。
つまり、 「あ〜、気持ちいい…」 「安心する…」
って、心からリラックスする時間を作ってあげることです。
好きな香りのアロマを焚いたり、 ゆっくりお風呂に浸かったり、 美味しいものを食べたり。
そして、 私たちのお店に来てくれる時間も、 実はその一つなんです。
誰かに身を委ねて、 優しく触れられて、 「大丈夫だよ」って包み込まれる安心感。
あのドキドキする高揚感と、 その後に訪れる、とろけるようなリラックス感。
あれって、 乱れた自律神経のシーソーを 優しく揺らして、 バランスを整えてくれるのに すごくいい影響があるんですよ。
ただ気持ちいいだけじゃない。
頑張りすぎているあなたの心と体を メンテナンスしてあげる、 大切な時間でもあるんです。
だから、もし「疲れたな」って感じたら、 自分のためのご褒美に、 心と体をゆるめに来てくださいね。
頑張るあなたのための「ブレーキ」になる準備、 いつでもできてますから。
またお会いできるのを、楽しみにしています。
