写メ日記

今日もお仕事や移動、お疲れさまです✨

夕方になると、ふくらはぎがじんわり重たくなったり、靴から足裏が少し熱を感じたりしていませんか？

冷房による「冷え」と「湿気」が重なると、体の中の水分がどんどん下半身に溜まって、ふくらはぎがパンパンにむくみやすくなってしまうんですよね

僕のオイルリラクゼーションでは、この重たくなったふくらはぎの「むくみ」をすっきりと流していくアプローチがとても得意です😊

手のひら全体の体温で触れながら、足首から膝の裏のリンパ節に向かって、滞った水分をやさしく、丁寧に、すーっと滑らせるように流していきます

施術が終わった後は、まるで羽が生えたように脚が軽くなって、自分の足じゃないみたいにすっきり細くなっている感覚を実感していただけると思います

家に帰ったら、少し足を高くして休めたり、足首をくるくる回して、張り詰めた脚を労ってあげてくださいね

頑張ったあなたの足元が、今夜は少しでも軽くなって、心地いい眠りにつけますように✨

午前の慌ただしさから

お腹が早くも空いてしまい

ガッツリ食べましたよ😋

外の体感温度に夏の暑さを感じて

その後はいつものあのお店でピーチ🍑

飲みました♪

水分補給しながら午後も頑張りまーす💪

週が始まって2日目

月曜日の緊張感が少し抜けたからか・・・今朝はドジ感満載😅

コーヒーに入れるお湯を、冷えたまま入れてしまったり、歯磨き粉をそっと出したつもりがプッと出て散らばったり、抹茶プリンの一口目がポトンと落ちてしまったり、今朝から自分自身を笑ってしまいました😆

なので、仕切り直しで、いつもより少し時間をかけて、丁寧にコーヒーを淹れることから始めました😁

お湯を注ぐときの香りをぼーっと嗅いでいるだけで、ざわついていた心が少しだけ凪いでいくような気がします

皆さんはそんなドジは無いとは思いますが、心がちょっとお疲れモードなら、クスッと笑ってくださいね

こんな日は、今日は少しだけスピードを落として、目の前のことを一つずつ、ゆっくり片付けていくくらいの気持ちで過ごしてみるのもアリですよね😊

今日という1日、あなたがどんな風に過ごしていても、心にほんの少しの余白と優しい時間が生まれますように

どうか無理はしすぎず、あなたらしく心地いい火曜日を過ごしてくださいね✨

今日は湿気も多くてジメジメしたお天気ですね

そんなジメジメした日に、ちょっと体がスッキリするおすすめのツボがあるんです

頭のてっぺん、両耳を結んだ線と顔の中心の線が交わるところにある「百会（ひゃくえ）」というツボです

ここを、指の腹で気持ちいいなと感じる強さで、じんわり3秒くらい押して、ゆっくり離すのを数回繰り返してみてください😊

自律神経を整えて、頭の重みやイライラをすーっと和らげてくれる効果があるんですよ

デスクワークの合間や、帰り道の電車の中など、ちょっと一息つけるときに試してみてくださいね

今日を乗り切ったあなたに、この後は少しでも心地よくて優しい時間が流れますように✨

おはようございます！

また新しい1週間が始まりましたね

今朝は雨のせいか気圧の変化があったりして、なんとなく身体が重たかったり、気合を入れるのに少し時間がかかったりしませんか？

今朝のルーティンは、月曜日だからこそかもしれないけど、少し早めに起きて、冷たいお水でぐっと水分補給をすることから始まりました

頭がすっきりと目覚めていく感じがして心地いいです

月曜日だからって、最初から100%全力でダッシュする必要なんて全然ありませんからね

今週も、お仕事や目の前のことを自分のペースで、省エネモードくらいでのんびりスタートさせていきましょうね😊

今日という1日、あなたがどんな場所にいても、無理せずあなたらしく過ごせたらそれだけで満点です💪

今週も、あなたにとって心地いい時間がたくさん流れる1週間になりますように✨

今日がゆっくりできるなら

朝寝坊して自分を甘やかす日にしてはどうですか？

たまには、お掃除などサボっても良いんじゃないでしょうか😊

ゆったり起きて、ゆっくり朝食を食べて、ゆったり準備して、行きたいところが出てきたらお出掛けするのもアリじゃないでしょうか😌

心地いい感じで、気の向くままに動く日曜日にしてみてはいかがでしょうか♪

さて朝食はアサイー系にしてみました✨

ガッツリ食べてエネルギーチャージして朝から気分良いです🤗

今日という1日、あなたがどんな風に過ごしていても、心穏やかで優しい時間が流れますように

あなたにとって、心地いい日曜日になりますように✨

週末の午後、あなたはどう過ごしていますか？

お家でのんびりしている方も、お出かけを楽しんでいる方も、心地いい時間を過ごせていたら嬉しいです😊

ふと思ったんですけど、僕が「あ、女性のこういうところ、すごく素敵だな、好きだな」って愛おしくなる瞬間があるんです

それは、美味しいものを食べたときに、本当に幸せそうに目を細めて「おいしい！」って笑う瞬間

あとは、デートの待ち合わせで僕の姿を見つけたときに、パッと表情が明るくなって、ちょっと早歩きで駆け寄ってきてくれる瞬間です

普段の姿はキレッキレに頑張っている女性が、僕の前だけで見せてくれるそういう無邪気で可愛いギャップに、僕としてはどうしようもなく心がキュンとしてしまうんですよね

完璧な女性よりも、ちょっとドジなところがあったり、嬉しそうに感情を素直に表現してくれたりする姿が、魅力的で愛おしいなって思います

僕の前では、カッコつける必要なんて1ミリもありませんからね

美味しいものを食べて幸せそうな顔も、甘えて眠たそうにしている顔も、全部僕と2人だけの秘密にして、世界で一番優しく受け止めます

もし、素の自分に戻りたいなと思ったら、いつでもお気軽に声をかけてくださいね

それでは、この週末もあなたらしく、たくさんの笑顔で満たされますように☺️✨

おはようございます、椎名です✨

せっかくの土曜日、いつもよりちょっと早起きしちゃいました！

「早起きは三文の徳」ってよく言いますけど、本当にその通りですね

早朝散歩していると、まだ誰も歩いていない静かな街並みとか、朝一番の少しひんやりした澄んだ空気を吸い込むだけで、なんだかすごく得した気分になります

僕は、海が見えるベンチに座って、ホットコーヒーを飲みながらこの日記を書きました☕️✨

朝の光を浴びながら飲むコーヒーって、たまにはいいですね

早起きすると1日が長くて、なんだかワクワクしちゃいます

あなたはもう起きてますか？それともベッドの中でぬくぬく過ごしてますか？

今日はお出かけするのもよし、お家でとことんのんびりするのもよし、とにかくあなたにとって最高の週末になりますように☺️✨

僕ですか？もちろん土日をいつでもどこでも行けるように過ごしていますよ😊

ついに1週間を走り抜けて、待ちに待った週末ですね

今宵は、どんな格好でベッドの中にいるつもりですか？

もしかして、この暑さと解放感のせいで、いつもよりちょっと大胆な格好だったり……？

昼間は「お疲れ様！」なんて爽やかに過ごしていましたけど……

夜のこの深い時間になると、僕も一人の男としての「本能」がじわじわと熱くなってきます

1週間、外では理性を保って頑張り続けたあなたほど、夜は誰にも言えない秘密の欲求や、心も身体も火照ったりしてませんか？

怖がらなくて大丈夫ですよ

僕はあなたの「気持ちいい」をとにかく一番大切にします

僕の手で、あなたの身体を優しく、時には息が止まるくらいじっくりと、頭の先からつま先までトロトロにほどいていく時間……

「もう力が入らない…」って、すべてを委ねて、心も身体も溢れんばかりの幸福感に満たされていく……そんな愛おしい時間を、僕と二人きりで過ごしませんか？

1人で過ごしますか？

それとも、二人きりでじっくり溺れちゃいますか？

平日の夜、土日祝の終日も、僕はあなたの求める声にお応えする準備は万端です

「実は…」という、あなたからのメッセージを優しく受け止めます

今夜は妄想しながら、心地よく、身体の芯までとろけて眠ってください🌙✨

まずは今週1週間、お疲れさまでした☺️

金曜日のこの時間の空気感って、なんだか特別で大好きなものの一つですね

「あぁ、やっと今週のお仕事が終わった…！」っていう解放感と、これから始まる週末へのワクワクした雰囲気が街中に溢れていて、見ている僕までなんだか嬉しくなってきちゃいます

もし、あなたがこれからの時間ゆっくりできるなら、

お家でゆっくり好きな動画を見たり、美味しいお酒やご飯を楽しんだりするのかな？それとも…

まずは1週間頑張った自分をたくさんたくさん労ってあげてくださいね

突然予定が空いたとか、急に呼びたくなったとか、突然のお誘いも大歓迎ですからね😊

タイミングが合えば、思いきってお呼びください✨

ワクワク☺️