今日はセッション前にトレーニング🏋️♀️
動画はデッドリフト『ハーフ』200kg。
自分の身体を理解して、コントロールできることは
お仕事にもちゃんと繋がってると思ってます。
強さがあるから、優しくなれる。
余裕があるから、寄り添える。
心も身体も、整えて。
#デッドリフト
写メ日記
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克也の投稿
セッション
01/04 13:22 更新
01/03 00:23 更新
今日は少しだけ、自分の身体と向き合う時間をつくりました🌙
01/03 00:22 更新
夜になると、
身体って正直になる気がします。
呼吸が深くなって
触れていないのに
じんわり熱が広がる感覚とか🫧
解剖学や運動学を学んでから
「快感」や「とろける感じ」は
特別なものじゃなくて
ちゃんと理由があるものだと知りました。
緊張がほどけた先にある
力が抜けた瞬間。
恥ずかしいと思っていた反応ほど
実は、身体が喜んでいるサインだったりします。
今日は、そんな感覚を
自分に許す夜🌹
無理しないで
やさしく、深く、感じていい。
