写メ日記

おはようございます^ ^ ／

お天気セラピスト櫻井です

全国のセラピストの皆さん！✨
お天気と体調管理に気を付けて
今日もよろしくお願いします😃

5月30日土曜日の今日は、西日本から東日本にかけて高気圧に覆われ、晴れる所が多くなります。紫外線や暑さへの対策とともに☀️適切な水分補給も忘れずに行なってくださいね💦北日本は寒気を伴った気圧の谷の影響で雨の降りやすい天気です。

それでは全国の天気予報です🙂

沖縄はおおむね晴れるでしょう。西日本や東日本は日中は晴れる所が多く、季節外れの暑さとなる所があります。北日本は日本海側を中心に雨が降り、雷を伴う所があります。太平洋側は広く晴れるでしょう。

薫風の中✨今日も朗らかに😊いってらっしゃい！

おまけの今日は何の日？😊

5月30日の今日は、「消費者の日」
1968年に「消費者保護基本法（現在の消費者基本法）」が公布・施行されたことを記念し、1978年に政府が制定しました。

へーそうなんだー^ ^

こんばんは🌙

週末に深夜の部、スタートします！今からたくさん癒されて心地良くなりたい方のもとへ、僕がいかせていただきます🚗³₃

今じゃないと💦って方、初めてだけど大丈夫かな？と悩んでいる方、どんな方でも大歓迎です👌´-朝までお待ちしております！٩(ˊᗜˋ*)وLet's go！

写真は僕の5月頑張ったご褒美です笑

なつ🍓

ちゃんと話を聞いてもらえた
これって答えが欲しいわけじゃなくて、ただ受け止めてもらいたいってことなのかもしれない。

無理を続けて、気づかないうちに心が疲れていたり、誰かに頼るのが苦手で、ちゃんとしていなきゃと思い込みすぎていたり、
「頑張らなくていい時間」を大切にしてほしいと思っています。

実は、安心感って特別な会話じゃなく、
「否定されない」
「急かされない」
「ちゃんと見てもらえている」
そんな小さな積み重ねから生まれるものなんだと感じています。

それと、心が疲れている時ほど、触れられることで安心ホルモンと呼ばれる“オキシトシン”が分泌されやすいと言われています。
人肌でホッとするのは、気のせいじゃないんですよ😊

無理に元気にならなくて大丈夫。
ちゃんと笑えない日があっても大丈夫。
ひとりで抱え込みすぎた時は、少しくらい甘えてくださいね。

「わかるよ」って言われるだけで、救われる日もあると思います。

明日も50円の笑顔で頑張ろう

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

練習では、

ワンツー → フック → 右ミドル → スイッチして右前蹴り → スイッチして右ミドル → スイッチして右膝蹴り

という流れを教わってきました。

動きを追うのに必死になりながら、ひとつずつ身体に入れていく時間って、やっぱりすごく面白いですね。

ただ今日は、人生で初めて上腕三頭筋が攣るという出来事がありました。

脚じゃなくて、まさかあの場所が攣るとは思っていなかったので、正直かなりびっくりしました。

でもそんな時に、先生がツムラの甘草湯をくださったり、練習生の中に理学療法士の方がおられて助けてもらえたりして、すごくありがたかったです。

一人で無理を抱え込まずに済む環境って、本当に心強いなと思いました。

身体を使うことって、ただ鍛えるだけじゃなくて、
どこに負担がかかるのか
いつ力みすぎるのか
どこで無理のサインが出るのか
そういうことに気づく時間でもあるなと改めて感じました。

こういう経験は、普段の自分の過ごし方にもつながるし、
相手の変化に気づこうとする姿勢にもちゃんと返ってくる気がしています。

派手な一日ではなかったけれど、
今日は今日で、ちゃんと学びのある時間でした。

見てくださってありがとうございます🍀
無理が大きくなる前に、気づけること。
それって大事だなと、今日は自分の身体に教えてもらいました。

🌪️ビューン🪶

お待たせいたしました✨

6月の全日程が決まりました😊

お時間合う方いらっしゃいましたら

呼んでいただけたら嬉しいです☺️

もちろん、リクエストもお待ちしております✨

お休み表示でも、是非お問合せください😊

加賀美

こんばんは

梨央です🍌

本日はしみじみ思いました。健康は大事ですね。  

初めての入院で、親知らずの治療でした。  

忙しさに追われてなかなか休めていなかったので、少し立ち止まれる時間になった気がします。  

入院食はペーストのやさしいものばかりで、食の楽しみが少しだけ遠くに感じました。  
だからこそ、元気なときに美味しくご飯を食べられることって、すごく幸せなことなんだなとしみじみ。  
また普通に食事を楽しめる日が、ちょっと楽しみです。  

みなさまも、どうか健やかに、そして美味しいご飯を楽しめますように。

こんばんは！

予定ない日に限ってビジュが良いのってあるあるですか？それとも僕だけですか？？

なんかもったいない気がするから今度からビジュの良い日は写真に残しておきます📸

美桜🌸

あつい‼️

もう夏ですね😇☀️

筋肉の季節がやって参りましたよ💪

この季節いつも夏バテする

筋肉です😇

今年は気をつけなきゃと

思っております🙇

熱中症、夏バテにはお気をつけください☺️

本日は背中トレーニング🏋️‍♀️

日々筋肉はすくすくと育っております💪

筋肉ホールドされたい、

筋肉に埋もれたい、

そんな願い叶えます。

僕にお任せください💪

もうすぐ梅雨に入りますが、

体調管理十分お気をつけてお過ごしください💪

今日はこの辺で失礼します🙇

今日もお仕事･家事育児、本当にお疲れ様です✨️

リクエストもあり、Xのアカウントも作りました😊より連絡しやすいようにもなりましたし、SNS更新も好きで色んなところで投稿していくのでぜひお楽しみに！

本日は22:00〜翌8:00までご予約可能です！どこへでも向かいます🚗³₃

なつ🍓