写メ日記

今月からインナーマッスルを本格的に鍛えてます。
インナーマッスルを鍛えるメリットってたくさんありますよね！

健康・身体機能のメリット
姿勢改善
体幹が安定することで猫背や反り腰の改善につながり、自然と美しい姿勢に。

腰痛予防
骨盤や背骨を支える力が強まり、腰への負担を軽減。デスクワークの方にも効果的。

バランス能力向上
転倒防止やスポーツでの安定感アップにつながる。

ダイエット・美容のメリット
代謝アップ
インナーマッスルは持久的に活動する筋肉なので、基礎代謝が上がり太りにくい体質に。

お腹まわり引き締め
腹横筋や骨盤底筋を鍛えることで下っ腹がへこみ、くびれも作りやすくなる。

美しいスタイル維持
外見の筋肉（アウターマッスル）をより効果的に使えるようになり、シルエットが整う。

 

現在はセラピスト活動を大幅に控え、
リクエスト出勤スタイルへ移行いたしました。

その分、自分磨きの時間をしっかり確保できるようになり、
内面も外見もさらにブラッシュアップ中です✨

ご予約いただいた際には、常に最高のコンディションで
お会いできるよう日々仕上げております。

「今この瞬間のベストな私」をお届けしますので、
ぜひ特別なひとときをご一緒しましょう。

今日も暑過ぎますね😇

本日は昼間は兼業で仕事してますが

ずっと外にいるんで本間暑過ぎますね😇

先日、

トリプルセラピストの

ご予約をいただきまして、

神戸萬天堂のKUROさん、

大阪萬天堂の蒼士さんと

ご一緒させていただきました😊

全く違ったタイプの

お二方とご一緒させていただき、

すごく楽しく学びありの

トリプルセラピストでした💪

ダブルセラピストや、

カップルコースなど

いろんなお誘いお待ちしております🤭

こんにちは、加賀美です✨

8月も残りわずかですね

ご予約していただいたお客様、

本当にありがとうございました😊

9月のスケジュールを更新しました🗓️

お休みの日も調整できる時もございますので、

お気軽にDMでお問い合わせください☺️

9月も、貴女の癒しのお手伝いをさせていただきます✨

よろしくお願いします☺️

お疲れ様です♫

冷蔵庫がゴーヤ農園になってる和正です。

昨日ゴーヤを8本まとめ買い。

今年の合計はついに20本になりました。

まだまだ夏は続いてるなぁって実感します。

暦の上では秋だけど、外はまだまだ真夏のよう。

残暑お見舞いが言えるのも、あと少しのタイミングですね。

夏の疲れが出やすい時期なので、体も心もゆっくり労ってあげてください。

ナスも美味しい季節です🍆

和正

ダンディな雰囲気で優しく紳士的なおじさま☆　技術もバッチリの善さん（56）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

世界の皆さん、こんにちは🌎

2008年の今日、天の川銀河の中心にある超巨大ブラックホール「いて座A*」の存在が、観測によって確実だと確認されたそうです。

「Aスター」と読むこの天体は、地球から約2万5000光年も離れた場所にあり、光さえも脱出できないほどの重力を持っています。

ブラックホールと聞くと、どこか「終わり」のような印象を抱きがちですが、実際は銀河の中心にあって星々を束ねる“核”のような存在です。

見えないのに確かにあるもの。

それは宇宙だけでなく、私たちの心の中にも通じる何かがある気がします。

いて座A*の存在は、何年にもわたる星の動きの追跡と膨大な観測データから導き出された結論でした。

科学は一夜にして発見をするわけではなく、気の遠くなるような時間をかけて、ほんの小さな“確かさ”を積み重ねていく営みなのだと思います。

それって、人生と少し似ていませんか？

今日という日も、目に見えない何かを少しずつ確かめながら、過ごしているのかもしれません。

たとえば誰かの気持ちだったり、自分のこれからだったり。

遠い銀河の中心にぽっかり空いた暗黒の穴が、むしろ僕たちに「見えないものを信じていい」と語りかけてくれるように思えました。

世界

3日分のお弁当完成♪

鶏胸肉と茹で卵、ブロッコリーのやみつき漬け✨

合わせダレは、

ごま油、お酢、醤油、みりんを混ぜたもの✨

香りが良くて、食欲をそそります😊

栄養つけて頑張ります✨

お仕事や部活、学校の方

まだまだ暑い日が続きますので、熱中症に気をつけて

くださいね✨

それでは行ってらっしゃい♪

おはようございます☀️

今日もいい天気ですね◡̈⃝︎⋆︎*

暑すぎるのでもうちょっと雲出てる方が嬉しいですけど笑

変なこだわりかも知らないですけど、僕iphoneだけは毎年買い替えています♪物価高で値段も上がってきてますけど、毎年奮発するところはここって決めて貯金したりしてます😂

そろそろ新作が発表される時期でもあるのでソワソワしてるところです (´･ω･`)

皆さんもこれだけは譲れない！っていう嗜好やこだわりありませんか?? 是非、お会いした際にはそういうことも教えていただけると嬉しいです☺️

当たり前ですが、エロ+セラピーに関する追求もこだわります！むしろこだわっちゃうの趣味です🫣

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本日も受付しております🎵

受付時間に関してお知らせです✨

本日ありがたいことに、午前中ご予約いただいておりますので予約可能時間が14:30〜（要打ち合わせ）になります👏

14:30〜16:00でご案内可能となりますが、16:00をすぎるご予約でも調整は可能ですので一度お話し合いできたら幸いです☺︎︎☺︎︎⋆゜

又、夕方〜深夜帯の予定も空き次第追加でご予約、ご相談可能枠に変更していく予定ですので是非是非ご検討ください🔥

お問い合わせ、ご予約お待ちしております🎵

→ゆうあとのコンタクトはこちらまでm(_ _)m

【 X 】@YouAmikakuto

つづき

熱中症予防には、3度の食事をしっかりとることが大切です。日本人の食事は塩分が多いので、食事がきっちりとれていれば、水分、塩分、栄養は足りています。

また、のどが渇かなくてもまめに水分補給をするようにしましょう。夜中にトイレに起きたくないからと、寝る前に飲水を控えるのは、熱中症には逆効果。むしろトイレに起きた時にコップ1杯、朝起きた時にまた1杯の水分補給を心がけましょう。

熱中症は早期発見、早期治療が重要です。一緒に住んでいなくても、毎日欠かさず体調を確認してください。特に「食欲の低下」や、「元気がない」などの変化に注意してください。

ちょっとでも体調不良が感じられたら、近所の医師に診てもらいましょう。早めの対処が重要です。

つづく

アロマの香りって、
その日の気分や思い出に直結します。
先日、施術するなかで、
「この香りを嗅ぐと、今日を思い出すかもしれない」
と言われて、香りが記憶をつなぐ大切な要素だと実感しました。