写メ日記

思うように行かず気分↓
未経験の分野にこそ挑戦
バナナ
いて座7位♐️

おはようございます😃

昨日からマイナ免許証の運用が全国で開始されましたが皆さん手続き終わりましたか？
私自身更新していませんが、もういっそのことなんでもスマホで当録できるようにしちゃったらいいのにと思うのは私だけでしょうか？

ま、今日は思うように行かないみたいなのでアイデアは心に留めておこうと思います♪

そしていよいよ桜の開花宣言が各地で始まりましたね

今年は3月末がちょうど見頃になるようです。

一気に春の気候になって暖かくなって来ましたね！

今はまだ蕾でも一気に満開になりそうです

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜四日市萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

https://t.co/Byzz56bp15

 

昨日は夕方から

釣りに行ってきました🎣

ブリの回遊があったとの情報を

いただいたので

車で約2時間🚗

 

釣れるのはアオリイカ😂

ブリどこ行ったー😇

 

てわけでアオリイカ三昧☺️

高タンパク低脂肪💪

しっかり僕の筋肉になってもらいます💪

 

砂肝とアオリイカのピリ辛ガーリック炒め

アオリイカのお刺身

アオリイカのゲソ唐揚げ

 

幸せです☺️

自然に感謝。

いただきマッスル💪

 

皆様こんばんは🌙

遠くに見える早咲きの河津桜は葉桜となりて…

菜の花畑の一面は鮮やかな黄色に染まりけり…

今日の散歩…🌹ユージ🌹

🌹ご縁に感謝🌹

 

こんばんわ☺️

月曜日は憂鬱ですよね！みなさんお仕事本当にお疲れ様です☺️🥲

今週、来週の予定出てますが、28と29の昼間は空きありますので、ご連絡お待ちしております。31からの週も今のとこ昼間も大丈夫ですので、遠慮なくSNSからご連絡お願いします。

4月の2週目以降もご予約承っているので、SNSより日程の打診お申し付けください☺️

では、おやすみなさい😘

普段のお仕事から♫

とある日の

spécialité🍓

今日もお疲れ様でした。

明日も元気で♫

おやすみなさい🌙

和正

⭐️X @kazumasa_man

いつも萬天堂をご利用いただき誠に有り難うございます。もう、お姉様あっての萬天堂とスタッフ一同感謝してます。食事中も、睡眠中も、オナ…とにかくいつも感謝してます。

ところで最近事務局の方にチラホラ↓こんな話が入ってます。闇営業についてなんですが

――――――――――――――――――――
Ａ子『この前セラピから裏引き誘われたわ』
Ｂ美『Ｃ恵も誘われた事あるって言ってた』
Ａ子『Ｄ代なんて誘いに乗っちゃったって』
Ｂ美『言われたら乗る子も出ちゃうわよね』
――――――――――――――――――――

これ、あるあるっぽいですがお店にとっては結構重大なんです。もちろん全セラピストに禁止事項を徹底指導をしてますが、それでも裏引きに手を出すセラピストが存在するのも事実です。これでは真面目に頑張ってる他のセラピストにも悪い影響が及んだり、普通に遊びたいお姉様にも余計な迷惑が掛かったりしかねず、楽しい場が楽しくなくなりそうで当店としてもとても困っちゃってるんです。

という事で『過去に誘いを受けた事が有る』『誘いに乗っちゃった』などの情報があったら是非お教え頂きたいです。もちろんお姉様の故意過失は一切問いませんし秘密も厳守します。一部の悪質セラピストのせいで規制を増やしたりはしたくないですし『自由で楽しい萬天堂』をみんなで守っていけたらいいなと思います。

情報をくださるお姉様はＨＰ内の【お問い合わせフォーム】よりお送り下さい。ご協力をお待ちしてます。それでは今日も…Ｈａｖｅ ａ Ｎｉｃｅ ＣＵＮＮＩ！

萬天堂　事務局

こんにちは！

萬天堂のNOZOMUです😊

昔から人前に出ることが多くてあまり緊張することってなかったんですが、20代後半になりなんか人と話す時緊張するなあと思うことが増えてきました🥺

そこで今回は緊張をほぐす方法をまとめてみました！

お酒を呑むなど方法は色々ありますが今回は何も使わずに緊張をほぐす方法をご紹介します😊

 

1. 深呼吸をする

 

ゆっくりと息を吸い、長めに吐くことで副交感神経が働き、リラックスできます。4秒吸って、6秒かけて吐くのが効果的です。

ぼくは副交感神経優位になりやすい588呼吸法をよくやります！

5秒で息を吸う、8秒息を止める、8秒で吐ききる

これを何回か繰り返すのでよければ是非試してみてください☺️

 

2. 肩の力を抜く

 

肩に力が入っていると緊張が強まります。

一度、肩をグッと上げてからストンと落とすと、脱力しやすくなります。

 

3. ゆっくり動く

 

緊張すると動きが速くなりがちですが、あえてゆっくり動くことで心も落ち着いてきます。

 

4. 口角を上げる（微笑む）

 

無理にでも笑顔を作ると、脳が「リラックスしている」と錯覚し、緊張が和らぎます。

 

5. 「緊張しても大丈夫」と自分に言い聞かせる

 

緊張を無理に消そうとすると逆に強まることがあります。「緊張してもいい」「これは自然なこと」と受け入れると、気持ちが楽になります。

 

6. 視線を遠くに向ける

 

近くのものを凝視すると緊張が強まります。少し遠くを見て、景色や空間を広く捉えると気持ちが落ち着きます。

 

7. 手をギュッと握ってパッと開く

 

筋肉を一度緊張させてから解放すると、自然にリラックスできます。

 

 

どれも簡単にできるので、試してみてください！

温泉に浸かった後も緊張しにくいみたいです😊

ぜひ一緒に入りに行きましょ♨️

 

NOZOMU

 

皆さん

お疲れさまです(*^^*)

気温の上昇と共に

かなりの方々が、花粉症に悩まされてますよね💦

僕も以前は、周りの誰よりも酷く1年の内の

長い期間悩まされてきました😅

実際、酷い方々は理解出来ると思いますが

ホントに精神的に病んでしまうなど

花粉症=悪

ぐらいの感じですよね、、、

 

よく言われますが

全ての病気等の原因は、ストレスから

又は、睡眠時間、腸内環境などなど

でも実際、この対策を出来るかどうかは

結局やるか、やらないかも含めて

凄く労力いるんですよね💦

 

だからこそ、1つで良いんです(*^^*)

毎日ヨーグルトや、ヤ◯ルト等を摂取する

好きな事（趣味など）を、五分だけでもやる

1つ、一歩で良いんです✨️

それで全てが

上手く行きだすかも知れないんですよね☺️

 

僕もそんな存在であれたらと

日々思い、心掛けております

いつでも話しましょ♪

Xからでも声掛けて頂けたら幸いです😌

今日もご安全に✨️

憶測に振り回され混乱
情報の信頼度をチェック
野菜ジュース
いて座8位♐️

おはようございます😃

昨夜のツイキャス配信中にリスナーさんのお家の近くで火災が起きたようで火災には本当に気をつけて下さいね

火災が起きた際にまず行う事はまずは自分の安全を確保する事です。

決して消火することではないので優先順位をパニックになりそうな時にこそ徹底して安全に過ごしてください！

さて今日は朝夕少し寒いみたいですね風邪をひかないように気をつけてお過ごしください♪

私も朝夕は少し着込んで暖かくして頑張っていこうと思います♪

小さな幸せをお届けしますね♪

素敵な一日になりますように

名古屋岐阜四日市萬天堂
惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

https://t.co/phAlSX5v7q

３歩進んで、２歩下がる、でも
　　
前に進もうって気持ちがあれば、
　　　
いつのまにか、
思ったとおりの自分になってるよ
(*´꒳`*)

  

　　　　　　　　　　　　　🐆