写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

昨日は朝から上半身の筋トレ。

そして今日は、夜から下半身を鍛えてきました！💪

実は今回、予定していたメニューを全部やったわけではないんです。

でも、トレーニング記録を確認したら、思っていた以上に面白い結果になっていました😳

最初はシーテッドレッグカール！

太ももの裏側にある「ハムストリングス」を鍛える種目です。

この筋肉は、膝を曲げたり、走ったり、身体を動かしたりする時にも働きます。

今回は39kgで10回。

まだ余裕があったので、46kgに上げて10回を2セット！

すると、アプリ上の推定最大筋力が……

40.0kg → 57.5kg！

なんと17.5kgも更新していました😳

もちろん、実際に57.5kgを1回持ち上げたわけではなく、重量と回数から計算された推定値です。

それでも、こうして数字で成長が見えるのは嬉しいですね☺️

続いてはレッグプレス！

こちらは太ももの前側やお尻を中心に鍛える種目です。

85kgで10回を2セット。

そして最後は95kgに挑戦！

95kg×10回、ギリギリ達成！🤣

最後の1回までしっかり脚を使いました。

3種目目はレッグエクステンション。

太ももの前側にある大腿四頭筋を集中的に鍛える種目です。

47kg×10回を2セット。

そして最後は54kg×10回！

こちらもアプリ上の推定最大筋力を更新しました🙌

50.0kg → 67.5kg！

今回のトレーニングは、レッグカールとレッグエクステンションで推定最大筋力の記録を更新できました。

実は、ほかにも予定していた種目があったんですが、最後の方はかなり疲れてきたので、今日は3種目で終了！

筋トレって、全部のメニューをこなすことだけが正解ではないんですよね。

その日の身体の状態を考えながら、どこまで頑張るか判断することも大切。

僕が筋トレを続けている理由の一つは、もっと筋肉を増やしたいから。

そして、格闘技で使える身体もつくりたいからです🥊

見た目だけでなく、しっかり動ける身体。

そんな身体を目指して、筋トレと格闘技の両方に取り組んでいます。

筋トレを始めて11年以上。

今でも新しい発見があるし、まだまだ成長できると思っています☺️

それにしても、昨日は上半身、今日は下半身。

明日は筋肉がどんな反応をするのか……🤣

しっかり食べて、しっかり休んで、次のトレーニングに備えたいと思います！

皆さんも今日一日お疲れさまでした。

いつも日記を読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

『ボブという名の猫 幸せのハイタッチ』を観ました🐈
めっちゃよかった…！

茶トラのボブがかわいいのはもちろん。
でも、この作品で考えたくなったのは、ボブと出会う「前」のジェームズのことでした。

自分の暮らしにも余裕がないのに、けがをしたボブを助ける。

ジェームズの優しさって、人生がうまくいき始めてから生まれたものじゃないんですよね。
うまくいかない毎日の中にも、ちゃんと残っていた。

誰かの今の姿だけを見て、その人の全部を分かったつもりになっていないかな。
そんなことも考えました。

ボブと一緒にいることで、人が立ち止まり、声をかけてくれるようになる。
あの変化は温かいけれど、少し切なくもあります。

だって、ジェームズは、その前からそこにいたから。

猫をきっかけに、ようやく見えてくる一人の人。
僕も日常で、気づかず通り過ぎてしまっているものがあるのかもしれません。

それから、ボブは「立ち直れたら一緒にいるよ」と条件をつけない。
まだうまくいかない彼のそばにいるんですよね。

ちゃんとしてから。
元気になってから。
誰かと関わるのは、それから。

そんなふうに順番を決めなくてもいいのかもしれない。
立て直している途中にも、一緒に過ごせる相手がいていいんだと思いました🍀

もちろん、物語には彼を支える人や治療の存在もあります。
その中でボブのご飯を用意したり、体を気遣ったりする毎日が、ジェームズの「今日を大切にする理由」になっていく。

そう考えると、あのハイタッチも、かわいい芸以上のものに見えてきます。

僕には「今日も一緒にやっていこう」と伝え合っているように見えました🐾

助ける側と、助けられる側。
二人の間では、その役割が何度も入れ替わっているんでしょうね。

いつも日記を読んでくださる皆さん、ありがとうございます☺️
こうして「よかった！」と思った作品の話を届けられることも、僕にとって大切なつながりです。

観た方は、ボブのどんな仕草や、どの場面が心に残りましたか？
まだの方にも、二人の相棒っぷりに出会ってほしい一本です🎬

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近の音楽って、みなさん何を聴いてますか？🎵

Mrs. GREEN APPLEやM!LK、ILLITなど、話題のアーティストを見ていると、本当にいろんなジャンルの音楽が人気なんやなぁと思います☺️

でも、ふと思ったんです。

好きな曲と、今聴きたい曲って、必ずしも同じじゃないですよね？🤔

私は普段、車で移動することが多いので、音楽は結構身近な存在です🚗

例えば、天気のいい日に車を走らせるなら、明るくて爽快な曲が似合いそう。

反対に、夜の静かな道なら、少し落ち着いた曲を流したくなる。

同じ道でも、流れている曲が違うだけで景色まで変わって感じることってありませんか？✨

そして、筋トレや格闘技をする時。

こういう時は、やっぱりテンションの上がる曲が似合います🔥

力強いビートや疾走感のある音楽を聴くと、

「よし、今日も頑張ろう！」

って気持ちになれそうですよね💪

でも、ずっとテンションの高い曲を聴いていたいわけでもないんですよね。

一日が終わって、ゆっくり過ごしたい時。

そんな時には、優しい歌声や落ち着いたメロディーが心地よく感じられることもあります🌙

音楽って不思議です。

同じ曲でも、その日の気分によって響き方が変わる。

元気な時には何気なく聴いていた歌詞が、少し疲れている時には妙に心に残ったり。

逆に、気分が沈んでいる時に明るい曲を聴いて、ちょっと元気をもらえたり。

音楽には、そんな力がある気がします☺️

それに、人の音楽の好みを聞くのも面白いんですよね。

普段は落ち着いた雰囲気の方が、実は激しいロックを聴いていたり。

反対に、元気いっぱいの方が、しっとりしたバラードを好んでいたり。

音楽の好みって、その人の意外な一面を知るきっかけにもなると思います🎶

自分が普段聴かないジャンルでも、誰かのおすすめをきっかけに好きになることってありますよね。

だから、みなさんのおすすめも気になります😊

そこで質問です！

🎧 最近、一番リピートしている曲は何ですか？

そして、

🚗 ドライブ中に聴きたい曲

🔥 テンションを上げたい時の曲

🌙 疲れた時に聴きたい曲

この3つ、みなさんなら何を選びますか？

一曲だけでも大歓迎です✨

知らない曲だったら、ぜひ聴いてみたいです！

いつも日記を読んでくださって、本当にありがとうございます🍀

みなさんの好きな音楽を知れるのも楽しみにしています☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、ちょっと長い名前のわんこをご紹介🐕

「ベルジアン・シェパード・ドッグ・グローネンダール」

名前だけ見ると、映画のエンドロールに出てきそうな響きですよね🤭

でも、覚える目印はとても印象的。
ピンと立った耳に、すっと伸びた鼻先。
そして、首まわりからふわっと広がる黒い長毛。

その姿は、まるで黒いマントをまとった森の案内役🌲

黒一色なのに、光が当たると毛の一本一本が見えてくる。
耳の輪郭、頬の毛流れ、胸元のふわふわ。
「黒」の中に、こんなに表情があるんですね。

かっこいいという一言だけでは、紹介しきれない犬です🐾

この犬は、ベルギー生まれの牧羊犬の仲間。
凛々しい見た目に加えて、賢くて活動的な一面もあります。

だから、一緒に暮らすなら、
きれいな毛並みを眺める時間だけでなく、
たっぷり動いて、遊んで、頭を使う時間も大切。

もちろん、性格は一頭ずつ違います。
「この犬種だからこう」と決めつけず、
目の前のその子を知っていきたいですね☺️

立ち姿ではきりっと見えた顔も、
くつろいだ姿勢で見ると、また違う印象に。

犬も人も、ひとつの表情だけではわからないものですね。

元気に話せる日もあれば、
静かに過ごすほうが心地いい日もある。
そんな違いを、自然に受け止められる時間を大切にしたいです🍀

今日も日記を読んでくださって、ありがとうございます。
少しの時間でも、わんこの話を一緒に楽しんでもらえたらうれしいです🐾

グローネンダール、名前を知っていましたか？
知っている方も、今日初めて知った方も、
まずはこの黒い毛並みと立ち耳を覚えてみてくださいね😊

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

セルフケア用品シリーズ、第5回☺️

今回は、見た目だけでは使い方が想像しにくいアイテム。

ナイアードの
「ガスール」をご紹介します🌿

ガスールは、モロッコで古くから石鹸のように使われてきたクレイ。
日本語でいうと「粘土」です。

今回取り上げる固形タイプは、薄く割れた石のような見た目。

「これを顔に使うの？」
と思いそうですが、そのまま肌にこするものではありません◎

器に入れて水を加え、2〜3分ほど待つと……
水を含んで、柔らかなペーストに変わります✨

この“使う前にひと手間ある感じ”が、ちょっと面白いですよね。

ガスールは、粘土の吸着力で汚れを取り除く洗浄料。
洗顔やパックなどに使えます。

今回は、おうちで試す時に迷わないよう、
顔のパックとして使う場合をご紹介します☺️

① ガスール10gに、水15mlを加える
② 固形が水を含んで柔らかくなるまで待つ
③ 硬い欠片が残っていないか、指先で確認する
④ 目の周りを避け、肌が隠れる程度に厚く塗る
⑤ 5分ほどを目安に、乾く前に洗い流す

ここで覚えておきたいのが、
「カピカピになるまで待たない」こと。

泥パックと聞くと、乾いてひびが入るまで置くイメージがあるかもしれませんが、ガスールは乾く前に洗い流します◎

5分たっていなくても、乾きそうなら早めに流してくださいね。

そして、汚れを落とそうとゴシゴシこする必要もありません。
粒子が粗い部分が含まれることもあるので、やさしく扱いましょう🌿

メーカーのパックの使用目安は週2〜3回ですが、お肌の様子を優先して、無理に回数をこなさなくて大丈夫です。

傷や湿疹などがある部分には使わず、刺激を感じたら使用をやめてくださいね。

また、固形・粉末タイプには保存料が入っていないため、
水で溶いた分は作り置きせず、なるべく早く使い切ることも大切です。

セルフケアって、完成したものを使う楽しさもあれば、
小さな器で自分の使う分を用意する楽しさもありますね。

私が今回気になったのは、まさにその準備の時間。

硬そうな欠片が、ゆっくり水を含んで柔らかくなる。
スマホの画面から少し目を離して、そんな変化を眺めるのもよさそうです😌

もちろん、手間をかける余裕のない日は、いつものケアで十分。

「今日はちょっと試してみたいな」
そんな日に思い出してもらえたらうれしいです🍀

いつも読んでくださって、ありがとうございます。
皆さまのセルフケア選びの参考になりますように。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からエニタイムで筋トレしてきました！🏋️

今回は胸・背中・肩を中心に鍛える上半身の日。

筋トレ歴は約11年になりますが、今でも新しい発見があるんですよね☺️

実は今回、ちょっと面白い結果になりました🤣

まずはインクライン・バーベルベンチプレス！

ベンチを斜めにして行うことで、胸の上側を中心に鍛えられる種目です。

今回は40kgで8回を3セット！

こちらは余裕を残してクリアできました🙌

そして次はラットプルダウン。

背中を広く、厚くしていくために取り入れている種目です。

今回は64kgに挑戦！

結果は……

64kg×6回！

その後は59kg×5回、50kg×10回。

思っていたほど回数が伸びなかったんです😂

でも、トレーニングアプリを確認すると……

なんと、推定最大筋力の記録が更新されていました！😳

前回の73.2kgから73.6kgへ。

わずか0.4kgの更新ですが、こういう小さな変化も嬉しいものです。

筋トレって、ただ重たいものを持つだけじゃなく、その日の身体の動きや種目の順番によっても結果が変わるんですよね。

数字が伸びたことも嬉しいけど、身体の反応を知ることも大切。

そんなことを改めて感じました☺️

続いてはチェストサポート・ダンベルロウ！

斜めのベンチに胸をつけて、ダンベルを引き上げるトレーニングです。

今回は片手16kgで10回を2セット！

前回の14kg×8回から、重量も回数もアップしました💪

こちらはアプリ上の推定最大筋力が17.1kgから20.0kgに更新！

さらに、総負荷量の記録も更新できました🙌

最後はダンベルショルダープレス。

片手8kgで10回を2セット。

肩の筋肉にも刺激を入れて、今日のトレーニングは終了です！

本当はほかにもやりたい種目があったんですが、今日は時間の都合で4種目まで。

こういう日もありますね🤣

ちなみに、僕が目指しているのは、筋肉をもっと増やすこと！

そして、格闘技でももっと強くなることです🥊

筋肉が大きくなれば、それだけで格闘技が強くなるわけではありません。

でも、身体を支える筋力や、相手を押したり引いたりする力は大切。

筋トレと格闘技、それぞれの面白さを楽しみながら続けています☺️

最近は、こうして正面と背面の写真を残すのも習慣になってきました📸

毎日見ている自分の身体だからこそ、少しずつの変化には気づきにくいもの。

数か月後、今の写真を見返した時にどんな変化があるのか楽しみです！

35歳。

筋肉も技術も、まだまだ成長させていきたいですね💪✨

いつも日記を読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます！

皆さんも何かに挑戦した時は、大きな結果だけじゃなく、小さな変化にも目を向けてみてくださいね☺️

🌪️ビューン🪶

この前、1961年版の『ウエスト・サイド物語』を観ました😊
よかったので、今日はみんなにもご紹介したい一本です。

この映画、街角がそのまま舞台になるんです。

指を鳴らす。
歩幅がそろう。
相手との距離を測るような動きが、いつの間にかダンスになる。

踊りは楽しい気持ちだけじゃなく、威嚇や反発まで伝えてくれる。
「何を言うか」の前に、身体がもう語っているんですね。

舞台はニューヨーク。
対立する若者たちのグループ、ジェッツとシャークス。
その間で惹かれ合うのが、トニーとマリアです。

見どころは、音楽と色彩、そして人の動きが一緒になって物語を運んでいくところ🎶

「Tonight」の伸びやかなメロディー。
「America」の弾むリズム。
鮮やかな衣装が、踊るたびに画面の印象まで変えていく。

でも、華やかなミュージカルというだけではありません。

好きになった相手にも、自分とは違う背景がある。
二人の気持ちの外側には、仲間同士の対立や偏見がある。

近づきたい気持ちと、近づくことを許さない空気。
その重なりが、この恋を切なくしています。

結末は、ここでは内緒にしておきますね🤫

観るときは、主役だけでなく、画面の端にいる人の視線や立ち位置にもぜひ注目してみてください。

誰が誰に近づいて、誰が距離を取るのか。
台詞とは別のところにも、気持ちが見えてくる作品です。

明るく楽しいだけの映画ではないので、物語にゆっくり向き合いたい日にどうぞ🌙

いつも日記を読んでくれてありがとう。
今日は、映画を選ぶときの候補をひとつ、お届けしました😊

観たことがある方は、印象に残っている曲や場面を教えてね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

ニュースの見出しを見て、
「え、何があったんやろ？」と気になること、ありますよね📱

でも、最初に見えた情報だけで、
その人を分かったことにしてしまうのは、
少し早いのかもしれません。

見出しは短い。
でも、その人の話まで短いとは限らない。

最初の記事には書かれていなかった事情や、
あとから分かったことがあるかもしれません。

気になるニュースを見つけたら、
「いつの記事？」「本文には何と書いてある？」「続報はある？」
と、もう少し先まで見てみる。

よく分からなければ、
分からないまま結論を保留にしてもいいんですよね🌿

これって、普段のやり取りにも少し似ていて。

例えば、短い「了解」の返信。
それだけで「怒ってるんかな？」と気になる日もある。

でも、手が離せなかったのかもしれないし、
もともと短く返す人なのかもしれない。
本当の理由は、その一言だけでは分からない。

「怒ってるに違いない」と決める前に、
「まだ分からへんな」と置いておく。
その小さな余白が、自分の心を守ることもありそうです🪶

もちろん、嫌だった気持ちまで打ち消さなくて大丈夫。
相手の事情を想像することと、
自分の気持ちを大事にすることは、両方あっていい。

よく話す日も、言葉が出てこない日もある。
一度会った日の様子だけで、その人の全部は分からない。

だから、最初の印象に合わせようと頑張らず、
その日の言葉、その日のペースで話せたらいいですね☺️

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます。
短い投稿の向こうにいる人まで、
急いで分かったつもりにならずにいたいです。

本にも、人にも、まだ読んでいない続きがあるから📖

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

皆さん、ちょっと聞いてください！😂

寝る前までは普通だったのに、寝ている途中で寒くなって目が覚めたんです🥶

「なんか寒いなぁ……」

そう思って体温を測ってみると……

まさかの38℃！！😳🌡️

でも、不思議なことに咳は出ないし、喉も痛くない。

関節が少し痛むくらいで、普通に動けるんです。

ただ、寒い！！

そこで、ひとつ疑問が浮かびました🤔

「38℃も熱があるのに、なんで寒いって感じるんやろ？」

気になって調べてみたら、人間の体には驚くような仕組みがありました！

今日は、そんな発熱にまつわるお話です😊

🧠 実は脳が温度設定を変えている！？

皆さん、エアコンの設定温度を想像してみてください。

例えば、室温が25℃の部屋で、暖房を30℃に設定したらどうなるでしょう？

エアコンは「まだ設定温度に達していない！」と判断して、部屋を温めようとしますよね🔥

実は、人間の体でも似たようなことが起きるんです！

体温の調節に関わっているのは、脳の「視床下部（ししょうかぶ）」という部分。

感染症などによって発熱するとき、脳が目標とする体温を一時的に高く設定することがあります。

すると、実際には38℃あっても、その目標より低ければ……

脳「まだ寒い！もっと体温を上げて！」🥶

という状態になることがあるんです！

これが発熱時に寒気を感じる仕組みのひとつ。

つまり、体温計が38℃を示しているのに寒いのは、必ずしもおかしなことではないんですね😳

さらに、体温の目標が元に戻ると、今度は体が熱を逃がそうとして、暑さを感じたり汗が出たりすることもあります。

人間の体って、よくできていますよね✨

🦠 咳がなくても感染症の可能性！？

今回もうひとつ気になったのが、咳も喉の痛みもなかったこと。

実は、インフルエンザなどでは突然の高熱や関節痛が現れることがあります。

発熱したばかりの段階では、咳や喉の痛みが目立たない場合もあるんです。

もちろん、熱だけで病名を判断することはできません。

でも、

「咳がないから感染症じゃない！」とは言い切れない。

これは覚えておきたいですね😊

💊 風邪薬にも意外な注意点が！

ちなみに今回、僕が飲んだのは「ルルアタックEXプレミアム」という総合風邪薬。

この薬には、熱や痛みを和らげる「イブプロフェン」という成分が含まれています。

でも、ここで大切なのが……

「市販薬だからといって、何種類も一緒に飲んでいいわけではない！」

ということ。

総合風邪薬には複数の成分が含まれていて、別の風邪薬や解熱鎮痛薬と成分や作用が重なることがあります。

薬を飲むときは、商品の名前だけでなく、成分や説明書も確認することが大切なんですね💡

ちなみに、薬で熱が下がったとしても、それだけで病気そのものが治ったとは限りません。

🌿 突然熱が出たら、覚えておきたい5つのこと

① 無理せず休む🛌

動けるからといって、体に負担をかけないことが大切。

② こまめに水分補給💧

発熱中は水分が不足しやすいので、少しずつ飲みましょう。

③ 寒いときは適度に温める🧣

ただし、暑くなってきたら着込みすぎないように調整しましょう。

④ 薬の飲み合わせを確認💊

複数の薬を自己判断で併用せず、迷ったら薬剤師さんに相談。

⑤ 症状の変化を確認する🌡️

熱が続いたり悪化したりするときは医療機関へ。息苦しさや意識の異常などがある場合は、すぐに受診が必要です。

💪 筋肉は鍛えられても、体調不良には勝てない！？

普段、筋トレや格闘技をしている僕ですが……

どれだけ体を鍛えていても、突然体調を崩すことはあるんですよね😂

筋トレでは、頑張って体に負荷をかけることも大切。

でも、筋肉の成長には休息も必要です。

それと同じように、体調を崩したときには無理せず休むことが大事なんやなと思います😊

頑張る日があってもいい。

でも、休む日があってもいい。

いつも頑張っている皆さんも、自分の体が出している小さなサインを見逃さないでくださいね🌿

毎日を元気に過ごせることって、当たり前のようで、本当にありがたいこと。

皆さんが健康で、穏やかな時間を過ごせますように✨

それでは、また次の日記で！

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日も一日お疲れ様です😊

10月も残すところ、あと11日！

ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに、気づけばハロウィンの季節ですね🎃

秋になると、なんとなく夜の時間が特別に感じませんか？

温かい飲み物を片手に映画を観たり、好きな音楽を聴きながらドライブしたり。

僕はこういう、何気ない時間も結構好きなんです☺️

さて、今夜は11月18日までの最新スケジュールと、月末に開催されるお得なイベントについてお知らせします！

🎃今年もやってきた！MANTEN HALLOWEEN

京都萬天堂で、ハロウィン限定のイベントが開催されます！🎉

その名も……

🎃 MANTEN HALLOWEEN 🎃

開催日は、

10月30日（金）・10月31日（土）の2日間！

しかも今回、かなり嬉しい内容なんです✨

なんと、コースによって割引金額が変わります！

💆 施術コース：1,000円引き

🌙 お泊まりコース：5,000円引き

🚗 トラベルコース：10,000円引き

トラベルコースなら、なんと1万円引き！😳

そして、今回のイベントで特に嬉しいのが……

割引申請が必要ないこと！

対象期間中に通常どおり予約するだけで、自動的に割引が適用されるそうです👏

「割引の申請を忘れてた！」

なんて心配をしなくていいのは、ありがたいですよね🤣

さらに！

ご新規様も会員様も対象！

ほかの割引との併用も可能！

※150分感謝イベントとの併用は対象外です。

すでにイベント期間中の予約が成立している方も対象になります。

その場合は事務局から追加の割引案内があるそうなので、案内が届かない場合は確認してみてくださいね😊

ちなみに、僕のハロウィン当日の予定は……

🎃 10/30（金）08:00〜翌08:00

🎃 10/31（土）08:00〜翌04:00

となっています！

今年のハロウィンは金曜日と土曜日。

せっかくの週末ですし、普段とは少し違う過ごし方を考えてみるのも面白そうですね✨

 

📅10/20〜11/18 最新スケジュール

さて、ここからは出勤予定のお知らせです！

今回は11月18日まで、少し先の予定もまとめました🗓️

11月に入ると、20時や21時からスタートする日も増えています。

お仕事終わりに会いたい方や、夜の時間をゆっくり楽しみたい方にも、予定を見てもらえたら嬉しいです😊

🍁10月のご案内

10/20（火）　お休み
10/21（水）　20:00〜翌08:00
10/22（木）　08:00〜翌08:00
10/23（金）　08:00〜翌08:00
10/24（土）　08:00〜翌04:30
10/25（日）　お休み
10/26（月）　08:00〜翌08:00
10/27（火）　08:00〜翌08:00
10/28（水）　08:00〜翌08:00
10/29（木）　08:00〜翌08:00
10/30（金）　08:00〜翌08:00 🎃
10/31（土）　08:00〜翌04:00 🎃

🌙11月のご案内

11/1（日）　予約満了
11/2（月）　08:00〜翌05:00
11/3（火）　お休み
11/4（水）　08:00〜翌08:00
11/5（木）　08:00〜翌04:00
11/6（金）　予約満了
11/7（土）　予約満了
11/8（日）　08:00〜翌08:00
11/9（月）　08:00〜翌08:00
11/10（火）　08:00〜翌08:00
11/11（水）　08:00〜翌08:00
11/12（木）　08:00〜翌08:00
11/13（金）　08:00〜翌03:00
11/14（土）　21:00〜翌03:00
11/15（日）　20:00〜翌03:00
11/16（月）　20:00〜翌08:00
11/17（火）　08:00〜翌03:00
11/18（水）　20:00〜翌03:00

11月は夜からのご案内も増えます！

今回のスケジュール、少し特徴があるんです。

特に注目してほしいのが、11月中旬！

11/14（土）は21:00から。

11/15（日）・11/16（月）は20:00から。

11/18（水）も20:00から。

夜からのスタートが続くので、日中はなかなか時間が取れない方にも、選択肢が増えそうです😊

もちろん、朝8時からご案内できる日もあります！

昼間にのんびりお出かけしたり、食事を楽しんだり、マッサージでゆっくり過ごしたり。

夜なら、ドライブで景色を楽しんだり、映画の話で盛り上がったりするのもいいですね🚗

時間帯によって楽しみ方が変わるのも、デートの面白いところやと思います✨

そして、

11/1（日）・11/6（金）・11/7（土）は予約満了となりました！

予定を合わせてくださった皆様、ありがとうございます🙇‍♂️

 

🍂秋の夜、どんな時間を過ごしたい？

僕は、せっかく会えるなら、その日の気分も大切にしたいと思っています。

いっぱい喋って笑いたい日もあれば、何も考えずにのんびりしたい日もありますよね。

「今日はとにかく疲れた！」

そんな日なら、ゆっくり身体をほぐしてリラックスしてもらえたら嬉しいです☺️

逆に、

「今日は思いっきり楽しみたい！」

という日なら、お出かけやドライブもいいですね！

毎回同じ過ごし方じゃなくてもいいし、特別なことをしなくても楽しい時間ってありますから😊

まずは、無理せず自分のペースで。

10月後半も11月も、素敵な時間をお届けできるように頑張ります💪

それでは、今夜もゆっくりお過ごしください🌙

🌪️ビューン🪶