写メ日記

夏といえば、海。🌊

野暮用を済ませて、
ふらっと常滑の海へ😊

俺は海に入るより、
のんびり眺める派。

波の音を聞きながらボーっとしてるだけで、
なんかリセットされるんだよね✨

今度は一緒に海を眺めながら、
のんびりお散歩デートでもしよ😊

貴女は、
**海に入る派？それとも見る派？**🌊

なおです🫡

 

連日の猛暑、疲れましたね､､､

ようやく華金です♪

みなさんは何をしますか？

寂しい時はいつでも呼んでください🙏

会いに行きます🫶

 

お誘い待ってます🥰

世の中は明日から3連休ですね😃みな様いかがお過ごしですか？^ ^櫻井は明日もガッツリ本業です😭✨

7月18日 土曜日 は、西日本を中心に日差しが届いて厳しい暑さが予想されますが、三連休初日のため猛烈な暑さは一旦落ち着き、35℃以上の猛暑日となるエリアは限定される見込みです。ただし、福岡や一部の内陸部(京都等)では35℃の猛暑日が予想されているほか、全国的に湿度が高く熱中症の危険性が高くなります。

お仕事の人も😊そうでない人も😊素敵な一日をお迎えください✨

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、何度も繰り返し聴いている曲があります。

CHEHONさんの
『三途の川を渡らなかった奴の歌』

最初はタイトルのインパクトに惹かれて再生しました。

でも、聴けば聴くほど、
この曲は「死」を歌っている曲じゃないことに気付きました。

むしろ、その逆。

“生き残った人間は、この命をどう使うのか。”

そんなことを問いかけ続けてくる曲なんじゃないかと感じています。

 

三途の川を「渡らなかった」。

このタイトルだけでも、いろんな解釈ができます。

死の淵まで行った人。

人生のどん底を経験した人。

何かが終わる寸前まで追い込まれた人。

そんな人が、
もう一度こちら側へ戻ってきた。

でも、この曲はそこで終わりません。

「助かったね。」
「よかったね。」

そんな話ではない。

“戻ってきた命を、これからどう生きる？”

そこまで問いかけてくるように感じました。

人は普段、

明日が来ること。

朝起きられること。

誰かと笑えること。

仕事へ行けること。

好きな人と話せること。

全部を当たり前だと思ってしまいます。

でも本当は、

そのどれもが当たり前じゃない。

だからこそ、この曲では

命そのものよりも、命の使い方

を歌っているように思いました。

命は一回しかない。

だから大事にしよう。

そんな綺麗事ではなく、

今日という一日を、誰のために使うのか。

どんな時間を過ごすのか。

誰を大切にするのか。

それが命の価値なんじゃないか。

そんな風に受け取りました。

 

もうひとつ、この曲で印象に残ったことがあります。

それは、

“生きているだけで十分”

で終わらせていないところ。

もちろん、生きていること自体は尊い。

でも、生き残ったなら、

まだ謝れる。

まだ笑える。

まだ挑戦できる。

まだ誰かを支えられる。

まだ優しくなれる。

まだ変われる。

“まだ”

という可能性を歌っているように感じました。

だから、前向きな応援歌というより、

生き残った人への責任と希望

を歌っている曲なんだと思います。

この曲を聴いていて、

自分の仕事とも少し重なりました。

セラピストという仕事は、

身体を癒すことだけじゃありません。

話を聞くこと。

沈黙を共有すること。

笑うこと。

安心して力を抜ける時間を作ること。

その全部が、

誰かの人生のほんの数時間を預かる仕事なんだと思っています。

だから、

「癒します。」

というより、

“その人が、その人自身を取り戻せる時間を作りたい。”

そんな気持ちの方が近いです。

頑張らなくてもいい。

無理に元気にならなくてもいい。

ちゃんと話せなくてもいい。

そのままで来てもらえたら嬉しい。

そう思っています。

 

CHEHONさんのこの曲は、

命の重さを知った人だからこそ歌える言葉が並んでいるように感じました。

だから、聴いている側も、

自分の人生を少しだけ見つめ直したくなる。

誰を大切にしたいのか。

何を後悔したくないのか。

どんな時間を過ごしたいのか。

そんなことを自然と考えさせてくれる曲でした。

今日という一日は、

二度と戻ってきません。

だからこそ、

疲れた日はちゃんと休むことも、

好きな音楽を聴くことも、

大切な人と笑うことも、

全部が命を大切に使うことなんだと思います。

風羽という名前には、

「風のようにそっと寄り添い、羽のように貴女の心を軽くします。」

そんな想いを込めています。

誰かの人生を変えることはできなくても、

今日という一日が、

「少し楽になった。」

「また頑張れそう。」

そう思ってもらえる時間なら届けられるかもしれません。

それが今の自分にできる、

命の使い方なのかなと思っています。

もし最近少し疲れていたら、

CHEHONさんの
『三途の川を渡らなかった奴の歌』

ぜひ一度聴いてみてください。

人によって受け取り方は違うと思いますが、

きっと何か一つ、

心に残るものがあると思います。

🌪️ビューン🪶

まだ梅雨が明けていないのにすごい暑さですね

体調管理に気をつけましょ

 

昨夜同級生とご飯に行ってきました

冷えたお酒が身体に沁みます🍸

不意に撮られていました

水分補給しっかりしていきましょう‼️

 

明日は出勤日です！

僕のリラクゼーションと性感で天国へ昇天してみませんか？😍

 

皆さん暑いので塩分、ミネラルと水分補給忘れずに熱中症気をつけてくださいね🥺

自分で加工してみたら、えらいイケメンになりましたが、もっとブサイクなんでご容赦ください😆👍

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近『ガンニバル』を見終わりました。

いや、これはめっちゃ面白かったです。

最初は
「村のホラー系かな？」
くらいの気持ちで見始めたんですけど、気づいたら完全に引き込まれていました。

怖い作品ではあるんですけど、ただ驚かせてくる怖さというより、
人の表情とか、村の空気とか、何気ない会話の違和感がじわじわ残る感じなんですよね。

特にすごいなと思ったのは、
「この人を信じていいのかな？」
「この村の空気、なんかおかしくない？」
って、見ている側まで少し疑い深くなっていくところ。

怖いのは出来事そのものだけじゃなくて、
人と人との距離感だったり、家族のつながりだったり、閉じた場所にある独特のルールだったり。

そういう“人間の怖さ”が、すごく丁寧に描かれている作品でした。

あと、登場人物の存在感もすごかったです。

主人公が真っ直ぐ進もうとするほど、周りの空気に飲まれていく感じがあって、
見ているこっちも
「大丈夫かな」
って思ってしまう。

でも、その危うさがあるからこそ目が離せないんですよね。

そして後藤家。

あの存在感は本当に強いです。

ただ怖いだけじゃなくて、家族として背負っているものや、守ろうとしているものも見えてくるから、単純に悪い・怖いだけでは片付けられない。

そういうところが、作品としてすごく面白かったです。

こういう作品を観ると、改めて思うんです。

人って、表に出している顔だけでは分からないものがたくさんあるんだなって。

だからこそ、誰かと会う時間の中でも、
無理に踏み込むんじゃなくて、
相手が安心して話せる距離を大事にしたいなと思いました。

怖い作品の話から少し真面目になりましたが、
『ガンニバル』は、サスペンスや人間ドラマが好きな方にはかなりおすすめです。

怖すぎるものが苦手な方は無理しなくていいですが、
「じわじわ引き込まれる作品が好き」
「人間の心理が描かれる話が好き」
という方には、きっと刺さると思います。

観たことある方は、ぜひ感想聞かせてくださいね。

🌪️ビューン🪶

昨日も沢山お誘いあって
本当に感謝🙏✨デス🥹

 

お盆前だから
会えるお姫様少ないな〜って
思ってたけどそれでも
お誘いしてくれて嬉しいです😭

 

明後日・明々後日もよろしくです🙏

7月17日 金曜日を対象とした熱中症警戒アラートは、東北から沖縄にかけた8地域（府県予報区）に発表されています。秋田県では今年初めての発表となります。

秋田県
新潟県
愛知県
三重県
熊本県
宮崎県
鹿児島県（奄美地方除く）
大東島地方（沖縄県）

こまめな水分補給を心がけ、エアコン等を適切に使用し、不要不急の外出を控えてくださいね。

また、東海西部、近畿、中四国東部を中心に最高気温35℃以上の猛暑日となる地点がある予想です。 一方で、全国的に曇りや雨のエリアが広がるため、前日までと比べると猛暑日の地点数は一時的に少なくなる見込みです。

大阪36℃
厳しい日差しで猛暑日の予想。熱中症に厳重警戒。

名古屋35℃
日差しが届くため猛暑日が継続する見込み。

高松35℃
中四国東部でも気温が上がり猛暑日の予想。

札幌32℃
35℃には届かないものの真夏日の暑さ。

福岡32℃
雲が広がるため前日より気温上昇は抑えられる。

東京30℃
曇りや雨で気温は下がりますが、湿度が高く蒸し暑い。

こんにちは！🌪️風羽🪶です

先日、ジム初心者の友達から、

「プロテインって、結局どれがおすすめなん？」

と聞かれました🥤

筋トレを11年続けていると、つい細かい違いまで説明したくなるのですが……

WPC、WPI、ソイ、カゼイン。

初心者からしたら、

「横文字が一気に押し寄せてきたけど、全部プロテインやんな？😂」

という状態だと思います。

私なら、最初は
「ホエイプロテインのWPC・チョコ系」を勧めます。

WPCは比較的手頃で、味の種類も多い定番タイプ。

ただし、いきなり3kgの大袋は勧めません🙅‍♂️

味が合わなかったり、お腹との相性が悪かったりすると、毎日巨大な袋を見ながら、

「全然減らへんな……」

と途方に暮れることになります😂

最初はザバスの小容量やVALXの個包装などで、味・溶けやすさ・お腹の調子を確認。

問題なく続けられそうなら、X-PLOSIONなどの大容量に切り替えるのが現実的だと思います。

もちろん案件ではありません🤣

もしWPCでお腹がゴロゴロしたり、ゆるくなったりする場合は、乳糖が少ないWPIやラクトースフリーも候補です。

ただ、WPIだから筋肉が特別つきやすいわけではありません。

値段の高さよりも、身体との相性と続けやすさが大切です。

※乳アレルギーの場合はWPIも乳由来なので避け、持病がある方は医師へ確認してください。

飲む量は、まず1回あたりタンパク質20g前後を目安に。

筋トレ後や、朝食などでタンパク質が足りない時に補えば十分です💪

トレーニングをする人の1日の目安は、食事も含めて体重1kgあたり約1.4〜2.0g。

体重60kgなら約84〜120gですが、最初から上限を狙う必要はありません。

肉、魚、卵、大豆製品、乳製品なども、もちろん全部含まれます。

主役は普段の食事。
プロテインは、足りない分を助けてくれる存在です。

初心者なら、BCAAやEAA、ウエイトゲイナーなどを一度に買いそろえる必要もありません。

まずはトレーニング、食事、睡眠を続けること。

身体に関わるものは、誰かの正解をそのまま押しつけるより、その人の生活や体質に合うかを一緒に考えることが大事ですね☺️

皆さんは、チョコ系とフルーツ系ならどちらを選びますか？🥤

🌪️ビューン🪶