写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、自分のトレーニングメニューの順番を見直していました🏋️‍♂️

 

同じ種目をやるにしても、

どの順番でやるか で身体の使いやすさや疲れ方って結構変わるんですよね。

 

重たい種目を最初に持ってきたほうがいいのか、

最後に追い込み系を入れたほうがいいのか。

そんなことを整理しながら、改めて「順番って大事やな」と感じていました✨

筋トレって、ただ頑張るだけじゃなくて

無理なく、丁寧に積み重ねること も大事やなと思っています。

 

それって普段のお仕事にも少し似ていて、

相手の状態を見ながら、いきなり強くいくんじゃなくて、

順番や流れを大切にすることで、安心感って変わる気がするんです🌿

 

最近は、自分のためのトレーニングでも

「今日はどこをどう使うか」

「疲れを残しすぎないようにするにはどうするか」

みたいなことを前より考えるようになりました。

こうやって身体づくりを続けているのも、

自分自身が気持ちよく毎日を過ごしたいのはもちろん、

会ってくださる方に、少しでも安心感や心地よさを届けたいからです😊

 

派手なことじゃなくても、

日々の積み重ねってちゃんと出るものやと思っています。

 

これからも、身体づくりも気遣いも、

少しずつ整えていきますね✨

いつも見てくださってありがとうございます🍀

こういう日々の積み重ねも、また少しずつ書いていけたらと思います。

 

🌪️ビューン🪶

♦３月の出勤予定♦【3/10(火)～3/15(日)】

------------・°＊♡＊°・-------------

〇10日(火) 　10時〜22時
○11日(水) 　10時〜22時
○12日(木) 　10時〜22時
○14日(土) 　10時〜翌6時
○15日(日) 　19時〜翌6時

------------・°＊♡＊°・-------------

 

事前予約がおすすめです⭐️

 
お時間ある方、是非よろしくお願いします🎎
 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はキックボクシングに行ってきました🥊✨

少しずつでも前に進みたくて、今日も自分なりにしっかり頑張ってきました。

今日習ったのは、

ジャブ ⇨ 右フック ⇨ 左フック ⇨ 左アッパー ⇨ 左ハイキック

という流れでした🔥

 

動きをつなげていくのはまだまだ難しいけど、

ひとつひとつ意識しながら繰り返して、少しでも身につけられるように頑張っています。

 

強くなるために頑張る時間って、しんどさもあるけど気持ちが整う感じがして好きです。

毎日の積み重ねって、すぐに大きく変わるものじゃないかもしれないけど、

こういう時間が自分を少しずつ支えてくれている気がします🌿

 

それに、身体も心も整えておくことは、

お会いする時間の空気づくりにもつながるなあと感じています。

いつも見てくださる方、気にかけてくださる方、本当にありがとうございます😌

これからも無理しすぎず、でもちゃんと前に進めるように。

自分らしく積み重ねていきたいです✨

 

みなさんも今日はゆっくり休めていますように🌙

読んでくれてありがとう。

 

🌪️ビューン🪶

お姉様、変わらずエッチな萬天ライフを満喫してます？『朝昼晩・食前食後に萬天堂』を実践してれば風邪も引かないらしいですよ。

さて…今日は、お姉様に折り入ってお願いがあります。大半の賢明なお姉様には関係無い話になりますが、とある情報筋から『一部のお姉様が担当セラピストに対して禁止行為をしている』との報告が入りました。う～ん。ちなみにその具体的な内容はと言いますと…

――――――――――――――――――
▼お店を通さない個人的なお誘い
　(裏引き・タダ会い)
▼料金を払わず無理な延長
▼本番の強要
▼過度なＤＭのやりとり・過度な
　連投・過度な返信の要求
▼他のお客様に関する内容を含む
　ＳＮＳや匿名掲示板等への事実
　無根または誹謗中傷の投稿
　(脅迫するような内容のＤＭ)
――――――――――――――――――

言うまでもなくこれらは全て禁止行為です。裏引きの誘いや本番要求なんかが禁止なのは厚生労○省のＨＰにも書いてありましたし。『ダメ。ゼッタイ。』って。それはさておき当店は《性感マッサージ店》で時間に対してサービスの対価を頂いてます。セラピストも本業やプライベートがある中『出来る限り』お姉様に満足して頂きたくて、事前メールの対応など『最大限の努力』をしている事を、改めてご理解の上ご利用いただきたいです。

ルールに賛同いただけず上記のような状況が今後も続くようですと当店もさすがに『仏の顔もクンニまで』と言わざるを得ませんよ。いや真面目な話、そういうお姉様については

　※ 当店のご利用の制限 ※
　※ 当店への出入り禁止 ※

などの警告を、不本意ながら発出する事にもなりかねません。そんな事にならないようにお姉様、ルール内で存分にお楽しみ下さい。

萬天堂　事務局

今日は、午前中に時間が出来たので

久しぶりに朝から海に行って来ました。

 

 

ウェットスーツに着替え海へ。

 

自然の波に身を任せ

ただ漂うだけ。

 

寒いけれど

小さなうねりが心地よく

普段より深く呼吸ができる感覚

癒されます。

 

 

比呂。

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

最近、バスケは詳しくないのに
思わず見入ってしまった人がいて。

それがNBA選手の八村塁さん。

プレーじゃなくて、
インタビューを受けている時の“所作”が
とにかく落ち着いていて、自然体で。

声を張り上げるわけでもなく、
無理にかっこつけている感じもないのに、
ただ座って話しているだけで
「この人、かっこいいな」って思ったんです。

たぶんああいうのって、
技術じゃなくて“積み重ね”なんですよね。

日々の姿勢とか、
人への向き合い方とか、
焦らず話す余裕とか。

今日ふと、自分もそんな
「安心して隣にいられる人」になりたいなって思いました。

施術の仕事って、
派手さよりも安心感の方が大切で。

来てくださる方が
少し肩の力を抜ける時間を作れたらいいなって、
改めて感じた一日でした。

今日は仕事の合間に
姿勢を少し意識して歩いてみたり、
ゆっくり話すことを心がけてみたり。

小さなことやけど、
こういう積み重ねが
“所作”になっていくんやろうなって。

強さって、
大きな声や派手な動きじゃなくて、
静かな余裕なのかもしれませんね。

いつも会いに来てくださる皆さま、
本当にありがとうございます。

これからも、
そっと安心できる時間を届けられるように
少しずつ成長していきます。

🌪️ビューン🪶

---

チャオ👋白玖やで

 

先日大阪に１泊２日で遊びに行ってきたけど

大阪駅ってバリヤバくね？！特に地下！

 

めちゃくちゃ綺麗だけど交通機関が

どこにあるか訳わからん🚃

 

駅員さんに聞きながら進んだけど

【初見◯し】からの【わからん◯し】

 

リ〜ム〜からの無理ゲーですわ

 

東京は【東京砂漠】って言うけど

大阪は【大阪回遊】かな（海遊館だけに？）

 

危うく【死滅】するところだったわ

 

ネタがわかる人はどうぞこちらへ🤭

 

ちなみにこの回遊で

【領域展開 梅田ダンジョン】をマスターしたで😉✨

開店前の無印の…鉄格子みたいで良いね👍

ホテルは廊下に壁が無くてマンションみたいな作りだった😳

神座からのコーラ最強！

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

最近トレーニングの中で、
あらためて大事だなと感じている種目があります。

それが 「ランジ」 という脚のトレーニングです。

格闘技の練習をしていると特に感じるのですが、
身体の安定感って、意外と脚の基礎力から生まれるんですよね。

ランジはシンプルな動きですが、

・太もも
・お尻
・体幹

を同時に使うので、
身体のバランス感覚を整えるトレーニングでもあります。

歩く、立つ、姿勢を保つ。
こういう日常の動きも、脚の安定があるととても楽になります。

僕は仕事柄、
身体のケアやコンディションを大切にしています。

お客様に安心してリラックスしていただくためにも、
まず自分自身の身体を整えておくことは大切だと思っています。

トレーニングって、
「頑張る」というより

自分を整える時間

そんな感覚かもしれません。

もし最近、

・身体が少し疲れている
・運動不足を感じる
・姿勢を整えたい

そんな方は、
ゆっくりランジを10回だけでもおすすめです。

無理せず、ゆっくり。

身体を大事にする時間も、
大切なセルフケアだと思います。

今日も読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

WBC連覇を目指す日本は台湾、韓国に連勝し、8日夜は東京ドームで行われた第3戦で同じく2連勝のオーストラリアと対戦しました。

試合は天皇皇后両陛下と長女の愛子さまが観戦されました。

先発マウンドに上がったのはチーム最年長の36歳の菅野智之投手で、変化球を低めに集める安定したピッチングで4回を無失点に抑え、試合は5回を終えて0対0の投手戦となりました。

日本は4回の満塁のチャンスで二塁ランナーの牧秀悟選手が飛び出してけん制でアウトになったほか、6回の守りでは盗塁を阻止しようとしたキャッチャーの若月健矢選手がサードへ悪送球してオーストラリアに先制を許すなど、今大会初めてミスが続く展開となりました。

重い雰囲気を変えたのは4番の吉田選手で、7回、フォアボールをきっかけにランナーを一塁においてインコース低めのボール球をすくい上げて右中間スタンドへ逆転のツーランホームランを打ちました。飛距離は120メートルで、打球速度172キロの強烈なあたりでした。

日本は8回にも代打の佐藤輝明選手がタイムリーツーベースヒットを打ち、満塁から鈴木誠也選手が押し出しのフォアボールを選んで2点を追加し、リードを3点に広げました。

9回は抑えの大勢投手がオーストラリア打線にソロホームラン2本を打たれて1点差に迫られましたが、日本が4対3と1点差で逃げきりました。

3連勝となった日本は、第4戦のチェコ戦を残して1次ラウンドのグループCを1位で突破することが決まりました。

おはようございます😃
まだ外は薄暗いです⭐️よく眠れましたか？今週は寒い日が多そうですので、暖かくしていきましょう☺️