写メ日記

防衛的悲観主義という武器

僕はもともと、どちらかといえば楽観的なタイプでした。

「なんとかなる」が口癖で、実際にそれで乗り切ってきたことも多いです。

でもある時気づきました。

楽観は心を軽くするけれど、

最悪のケースへの備えは甘くなることがある。

そこで知ったのが、心理学者ジュリー・ノレムが提唱した

「防衛的悲観主義」という考え方でした。

これは、ただのネガティブ思考ではありません。

あえて最悪を想定し、

そのリスクを一つずつ潰していく戦略です。

「失敗したらどうする？」

「想定外が起きたら？」

そう自分に問いかけることで、準備の質が変わる。

楽観で前に進む。

悲観で穴を塞ぐ。

両方を使えるようになってから、

安心感はむしろ増えました。

ポジティブかネガティブかではなく、

自分に必要な思考を“選べる”こと。

それが、本当の意味での強さだと思っています。

「ポジティブに考えよう」は

実は全員に効くわけではありません。

心理学者ジュリー・ノレムの研究では

不安傾向の強い人は

あらかじめ最悪を想定する“防衛的悲観”の方が

パフォーマンスが上がることが示されています。

また、カナダのジョアン・ウッドの研究では

自己肯定感が低い人に

無理にポジティブな言葉を唱えさせると

逆に気分が悪化することも確認されています。

つまり

「ポジティブ＝正解」ではない。

大切なのは

自分の気質に合った思考法を選ぶこと。

無理に明るくなることよりも

自分に合う考え方を見つけられた人のほうが

結果的に幸福感は安定します。

あなたは

ポジティブ型ですか？

それとも現実思考型ですか？

ねむねむ(-_-)zzz

賢人です！

日本はスノーボード強いですね！

メダルを取る日本人を見ると嬉しい一方で悔しい気持ちもある

僕もメダル取りたかったな、、って

スポーツ得意だから何かしらでオリンピックでメダル取りたかったなー

ーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)ーーー/\(*⁰▿⁰*)////

ʕʘ‿ʘʔ:;(∩´﹏`∩);:ᕦ(ò_óˇ)ᕤ❤︎

日本代表選手はみんな運斤成風ですね！

「本当はやりたくない」
そう思いながら始めた夜もある。

でもね…
目の前の彼女が、ふっと力を抜いて
「今日来てよかった」って笑う瞬間✨

ああ、人は触れられることで
救われることがあるんだと知った。

俺はヒーローじゃない。
完璧でもない。
どん底も、焦りも、情けなさも全部抱えてる。

それでも、
誰かの孤独を30センチだけ軽くできるなら、

だから、今夜も俺は向き合うよ。

立也

お久しぶりです！

アカツです！！！

仕事が落ち着きまして、明日から2週間くらいお会いできる時間ができそうです！

ぜひご連絡頂けますと幸いです🎵

あげる写真がないので、良い景色の写真でもあげときます☺︎

人は人だし、自分は自分です。

誰かのいいところに
憧れたり、
参考にしたり、
目標にしたり
するのは、いいことだけど

でも、羨ましいと思うのはいいことだと思わない

きっと、
みんな泥臭いところや、弱いところ、不器用なところは
わざわざ見せていないだけだから

表に見えているのは、
きっとその人の整えた部分だけ

うまくいっているように見える人も、
人知れず悩んだり、失敗したり、
かっこ悪い思いをしているはず。

自分は自分のペースで、
自分の泥臭さを抱えたまま進めばいい。

今日もちゃんと前に進んでいるなら、
それで十分

と思いました。

おやすみなさい。

BARでカクテルを飲んだとき、ふとスマホを確認していたら、手が滑ってカップのふちにぶつけてしまった

…もちろん、こぼれはしなかったけど、手元で氷がカチャッと跳ねた

その瞬間、自分で笑ってしまった

周りには誰も気づいていなかったけど、僕は思わず声を出して笑いそうになった

「こんな小さなことで、自分ひとりで楽しめるんだな」と思いながら

なんだか、こういう自分の小さなことさえもちょっと嬉しいと思った

大人になると、こんな小さな出来事を一緒に楽しめる時間は意外と貴重

落ち着きの中に、ちょっとしたドキドキや笑いがある

これが2人なら、さらにそんな瞬間を自然に楽しめそうだと思った

こんばんは。

アロです。

私も食欲がわくのでつまんじゃいます👾

冬はどうしてもついつい食べたくなりますよね

無理はストレスになるので

楽しくどんどん食べよう
おやつも🥰

ユニドーナツ
フレーバーは塩キャラメル　
クリームたっぷり➰　
チャオ

こんばんは！
獠です。

セラピストとしてお逢いする時、
僕はあなたの小さな変化に、つい目がいってしまいます。

指先のこわばりや、
ふとこぼれる吐息の揺れ。

言葉にならないサインのひとつひとつに、
そっと耳を澄ませています。

「あ、今はここを解してほしいのかな」
「少し、寂しそうな表情をされたかな」

そんなふうに感じながら、
あなたの心と身体の声に寄り添うのが、僕の役割だと思っています。

大げさなことはできないけれど、
あなたを大切に想う気持ちだけは、誰にも負けないように。
いつも真剣に向き合っています。

よかったら…
あなたの小さな『SOS』を、僕に預けてください。

言葉にできなくても大丈夫。
ちゃんと伝わるように、そばで寄り添いますね。

女風は性感マッサージを売りにしてるサービスですが、
なぜか同じくらいデート需要もあります。僕自身もデート利用がとても多いです。

自分のサービスを一言で言うなら、
楽しい・気分転換・お姫様気分など。
だからデート利用が多いのでしょうか。知らんけど。

とはいえ
「デートするだけで、こんなにお金払うの？」と感じる方も多いと思います。

女風デートで得られるものは、擬似カップル体験。
そして「あの頃のアレ」「憧れてたアレ」「ドラマで見たアレ」を、確実に叶えられること。

マチアプや現実のパートナーだと、
「それはちょっと…」で終わることもあります。
それではあなたの願いはずっと先延ばしになってしまう。
結局、相手次第になってしまうのが現実ですよね。

女風デートの良さは、あなたの「やりたい」「見たい」に寄り添い、確実に叶えるところにあります。
僕はこれが女風デートの価値だと思っています。

そして、セラピスト選びは慎重に。
“自分が”楽しくて嬉しいことにお金を使ってください。

少し気になるけど踏み出せない方は、
軽いランチや軽いお散歩などのプチデートがおすすめです。
施術と組み合わせる方がハードルは低いかも知れません。