写メ日記

セラピ用、時候のあいさつ

 

「ホホバオイルが固まる季節となりましたが、

いかがお過ごしでしょうか」

皆さま、こんにちは！シルクです！

今日はお昼の休み時間を利用して、定期検診のために歯医者さんへ行ってきました😄

職場の近くに病院がたくさんあるので、仕事の合間にサクッと用事を済ませられるのは本当に助かります。忙しい毎日だからこそ、この「隙間時間」の使い方が大切ですよね。

さて、肝心の検診結果ですが……。

ドクターから「とても健康的な歯ですね！」と太鼓判を押していただけました！よし！！

 

いくつになっても、清潔感のある「カッコいいオジピ」でいられるよう、日頃のケアはしっかり頑張りたいなと改めて気を引き締めたところです😆

歯の健康は、体全体の健康にもつながりますし、何より笑顔に自信が持てますよね❗️

皆さまは、ちょっとした隙間時間にどんな用事を済ませることが多いですか？

自分を整える時間、大切にしていきたいですね。

午後からも、スッキリした気分でお仕事頑張ります！

肌と肌が触れ合うとき、私たちの体内では目に見えない変化が起きています。それは単なる物理的な接触ではなく、脳に直接届く安心感の正体。幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンが分泌されると、心と身体を強張らせていた見えない鎧が、少しずつ溶け出していくのを感じるはずです🌿

秒速5センチメートルの刺激が心を満たす理由

私たちの皮膚には、C触覚線維という特定の刺激にだけ反応する神経が備わっています。この神経は、実は速い動きや強い圧迫よりも、秒速5センチメートルほどのゆっくりとした優しいストロークを好むという性質があります。

実際の施術中、指先が肌の上を滑る速度を落としていくと、ある瞬間に肌の質感が変わるのが分かります。それまでどこか冷たく、ピンと張っていた皮膚が、じんわりと熱を帯びて指先に吸い付くような柔らかさに変化するのです。

これは脳内でオキシトシンが分泌され、副交感神経が優位になったサイン。この状態に入ると、自分自身の身体を肯定的に受け入れられるようになり、心地よさへの感度も自然と高まっていきます✨

自律神経のスイッチが切り替わる境界線

オキシトシンには、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、自律神経のバランスを整える働きがあります。日々の仕事や家事で交感神経が優位になりすぎていると、せっかくの触れ合いも脳が拒絶してしまい、快感どころか痛みや違和感として受け取ってしまうことも少なくありません。

セッションの序盤で、まず背中や肩にそっと手を置く時間を大切にするのは、身体に安心を伝えるためです。掌から伝わるわずかな拍動が、お客様自身の呼吸と重なっていくのを感じる瞬間。

そのとき、強張っていた筋肉がふっと緩み、深い吐息が漏れます。思考のスイッチがオフになり、ただ感じることだけに意識が向く。この境界線を超えたとき、身体は本来持っている豊かな感受性を取り戻し始めます🫧

自分の身体を大切に扱うことは、自分自身の存在を認めることと同じです。思考を休めて、肌が本来持っている知性に身を委ねる時間は、明日を生きるための小さな、けれど確かな糧になります⏳

まずは、呼吸を整えながらご自身の肌に触れる静かな時間から始めてみませんか。より深いリラックスや、身体の可能性を探ってみたいと感じたときは、いつでもお手伝いをさせていただきます。

心と身体を繋ぎ直すカウンセリングと、オキシトシンに満たされる体験。その扉はいつでも開けてお待ちしています。

今のあなたの状態に合わせた、最適なアプローチを一緒に見つけていきましょう💡

やっぱり朝はひえますね🥶

けど関東は昼間は太陽が出て少しだけ暖かいみたい☺️

歩く時は陽だまりに当たりながら歩きます☀️🚶

それでは今日も一日無理なくゆるファイ💪✨

冬らしい冷えを感じながら目が覚めて

ふと思いついて

正月にもらったパックのおしるこを

お餅と一緒にいただいた

 

あの大豆のとろみが好きで

内側からゆっくり満たされる感じで

 

美味しかった〜

温まった〜

 

と外を見渡すと

乾燥しているのかなぁ

肌の手入れは念入りに

表情がやわらかく動くほうが

自分らしく

アンチエイジングして

保湿を心掛けます

 

だって

笑いシワが切れないようにしなきゃね

 

話は変わり

いつもとは少し奥の道を歩いていると

大きな木に

白と赤の花が咲いていた

名前は分からないけど

きれいなものを見て

ニコニコ顔です

 

見渡しながら歩いてみるのもいいね

今朝もラッキーなことから

スタートです

 

今日も

穏やかに

気持ちよく

 

温度のある一日を♪

皆さま、こんばんは！シルクです！

毎日、凍えるような寒さが続いていますね。

冷え症の私にとって、冬は少しだけ気合が必要な季節。

特に指先や足先が冷えてしまう「末端冷え症」なので、この時期は日々の暮らしの中で色々な工夫を楽しんでいます。

最近のマイブームは、お料理に生姜をたっぷり取り入れること！

そして何よりの楽しみは、熱々のおでんやお鍋を囲む時間です。

ふぅふぅと冷ましながらスープを一口飲むと、冷え切った心の中までじわ〜っと暖かくなる……あの瞬間が、もうたまらなく好きなんです。

寒くてつい縮こまってしまいがちな季節ですが、だからこそ味わえる「温かさ」の幸せってありますよね。

お風呂上がりのストレッチや温かい飲み物など、自分なりの「ぽかぽか習慣」を大切にしながら、この冬を元気に、そして楽しく乗り切っていきたいなと思います。

皆さまの「おすすめの温活」があれば、ぜひ教えてくださいね。

今夜も暖かくして、良い夢を。おやすみなさいませー

夜が深くなるにつれて、

街も人の気配も、少しずつ静かになってきますね。

 

 

忙しい一日を終えて、

ようやく肩の力を抜ける時間。

そんな夜にこそ、

ゆっくり整える時間が必要だと感じています。

 

 

遅い時間からのご予約でも、

急がず、落ち着いたペースで向き合っています。

 

 

今日をきちんと終わらせて、

気持ちよく眠りにつくための時間。

 

 

静かな夜に、

心と体がほどけていくようなひとときを

お過ごしいただけたら嬉しいです。

 

おまけ

友人がイラスト屋をしており

可愛げのあるイラストをいただきました🐻❣️

見てるだけで癒されますね、、

シャンパン、ワイン、カクテル、日本酒ですかね

基本的に辛口が好みです

一応、お酒は全般的に飲めます

 

ビールはプレモル

ちょっとピンポイントですが、鹿児島県産の焼き芋焼酎も好きです

 

ドイツのアイスワインは甘いですが、食前酒として飲むなら一級品のアイスワインが好みです

白ワインはステンレスタンクのものも好きで、ニュージーランドのピノ・グリは夏に飲みたくなります

フランスのシャルドネも定番として好きですね

 

赤ワインはフルボディが好みです

バローロやバルバレスコは昔から好きです

基本的に料理に合うワインを選ぶので、ソムリエさんに任せることが多いです

なので、カベルネ・ソーヴィニヨンも定番として飲みますね

 

とはいえ、カクテルも大好きです

ジンベースが多いですが、ウオッカ系のロングカクテルやテキーラ系のロングカクテルもたまに飲みます

美味しければ、つい何でも飲んでしまいます

 

少し細かく書いてしまいましたが、要するに美味しければ何でも飲めますということです

幅広いので、好みに合わせることはできます

決して酒豪ではなく、浅く広く楽しめるタイプです

 

お酒が入ると、会話の間が少しだけゆったりするのが心地いいです

やっぱり、お酒は楽しく飲めるのが一番ですね

河原に行って、手をつないで、
長く伸びる影を追いかけるように、
ゆっくりとした時間を楽しみながら過ごせる関係は素敵ですね。

お腹が空いたら帰宅の合図。
そのような日をいつか過ごしてみたいと思います。

「私が行っていいのかな」
そう思ってしまう気持ちは、
とても自然だと思っています。

気持ちが整理できていなくても、
癒しと欲求が混ざっていても、
そのままで大丈夫。

会ってから、ゆっくり感じて、
必要なら、その先を決めればいい。