今日は朝からジムへ。
最近はこの丸いケトルベルがお気に入りです。スクワットがしやすくて、トレーニングしながら写メ日記を書いています。今日はスクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンをそれぞれ100回ずつを目指します。
しっかり鍛えて、かっこ良くなりたい。
写メ日記
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全セラピストの投稿
朝ジム
03/18 11:04 更新
少し立ち止まる時間も、大切に。
03/18 06:23 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
今日は移動中にふと見かけた話題から、
「のんびりすること」について考えていました。
香川県ってヤドンが有名らしいんですが、
理由が“うどん”と“ヤドン”の語感つながりらしくて…
ちょっとクスッとしました😊
でもね、ヤドンってマイペースでぼーっとしてるイメージがあるじゃないですか。
ああいう「急がない時間」って、実はすごく大事なんやなって思ったんです。
毎日頑張っていると、
知らないうちに呼吸まで早くなってしまうことがありますよね。
だから施術の時間だけでも、
安心して力を抜ける場所でありたいなって改めて感じた一日でした。
今日は仕事の合間に温かい飲み物を飲みながら、
「余白って大事やなぁ」とぼんやり。
忙しい日ほど、ほんの少し立ち止まるだけで
気持ちって整うんですよね。
来てくださる方が、
帰る頃には少し肩の力が抜けていたら嬉しいです。
特別なことじゃなくていい。
「なんか落ち着いたな」って思ってもらえる時間を、
これからも大切にしていきたいなと思っています。
今日も読んでくれてありがとうございます🌿
寒暖差あるので、体調には気をつけてくださいね。
🌪️ビューン🪶
色気男
03/17 22:47 更新
見上げた夜に甘い予感。
隣にいるのが、色気のある男でありたい。
ジャブのその先で、背筋が伸びた日🥊✨
03/17 21:08 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はキックボクシングに行ってきました🥊
習ったのは、ジャブを打たれてからの対応について。
ただ前に出るだけじゃなくて、
ちゃんと見て、落ち着いて、反応すること。
シンプルに見えて、すごく大事なことやなあと感じました。
そのあとのスパーリングクラスでは、
自分より経験が浅くて、体格も華奢な若い方が
一生懸命に頑張っている姿がすごく印象に残りました。
うまく言えないけど、
「自分ももっと頑張らないとな」って
自然と思わせてもらえる時間でした。
誰かが懸命に取り組んでいる姿って、
それだけで人の気持ちを動かしますよね🍀
今日の自分にとっては、まさにそんな瞬間でした。
日々のなかで、
自分ひとりでは気づけないこともあるけれど、
人の姿からもらえる刺激って本当に大きいですね。
僕も、会いに来てくださる方に
少しでも安心してもらえたり、
前向きな気持ちになってもらえたり、
そんな存在でいられたらいいなと思っています😌
いつも見てくださっている方、
気にかけてくださる方、ありがとうございます。
何気ない毎日のなかでも、
こうして気持ちが整う瞬間を大事にしていきたいです。
今日はそんな、
ちょっと背筋が伸びた日の話でした✨
読んでくださってありがとうございます😊
🌪️ビューン🪶
貝好きのつかさ〜☆
03/17 20:50 更新
こんばんは！
つかさです〜☆
スーパーで赤貝を買ってみました😊
貝好きのつかさですが
もう美味しくて最高です！！！
形もえっちくてとてもセクシーです☺️✨
仕事前のひと汗で、気持ちも整える昼トレ時間🏋️♂️✨
03/17 13:04 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は仕事前に少し時間があったので、
軽くお昼に筋トレしてきました🏋️♂️
少し体を動かすだけでも、
気分がかなり変わりますね✨
しっかり追い込みすぎるというより、
今日は「整える」くらいの軽めの運動でした😊
こういう時間があると、体だけじゃなくて
気持ちまでスッと前向きになる気がします。
最近あらためて思うのは、
忙しい日ほど、ほんの少しでも
自分を整える時間って大事やなぁということです🌿
体調を整えたり、姿勢を意識したり、
呼吸を深くしたり。
そういう小さな積み重ねが、
日々の余裕につながるのかもしれませんね。
いつも見てくださる方、
気にかけてくださる方、ありがとうございます😌
こうして日常のひとコマも受け取ってもらえるの、
すごく嬉しいです。
今日はベンチプレスもダンベルプレスも、
短い時間の中ではなかなか良い感じでした🔥
大きな変化は一日では作れなくても、
少しずつ積み重ねていくのはやっぱり大事ですね。
午後からも、
丁寧に過ごしていこうと思います☀️
みなさんも無理しすぎず、
自分のペースで良い一日を過ごしてくださいね。
🌪️ビューン🪶
商品としての自分
03/17 09:38 更新
営業の本を読みました。
「商品を愛する」という言葉が、とても印象に残りました。萬天堂で言いかえると、私自身が商品としての「自分自身」を愛するということになりますが、少しナルシストのような気もします。
でも、あながち嫌いじゃないかも。
今週の出勤予定と、会える時間のお知らせ🌙
03/17 08:38 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
少しずつ春の空気を感じる日も増えてきましたね🌸
みなさん、最近はちゃんとひと息つけていますか？
今日は
今日から1週間の出勤スケジュールを
見やすくまとめてお知らせします🗓️
今週は、夜ゆっくり過ごしたい方にも、
少し早めの時間から整えたい方にも、
比較的合わせやすい日があります✨
今週の予定はこちらです。
3/17（火） 20:00〜翌05:00
3/18（水） 14:00〜翌05:00
3/19（木） お休み
3/20（金） 14:00〜翌05:00
3/21（土） 14:00〜翌08:00
3/22（日） 予約満了
3/23（月） 14:00〜翌08:00
日曜日はすでに満了となっていて、
本当にありがとうございます🍀
予定を合わせてくださること、
気にかけて見てくださること、
ひとつひとつがとても嬉しいです。
最近は忙しさの中で、
気づかないうちに力が入ってしまっている方も多い気がします。
だからこそ、会える時間は
少しでも安心して過ごせるものにしたいなと思っています🌿
「なんとなく疲れてる」
「少し話したい」
「落ち着く時間がほしい」
そんな時にも、気軽に思い出してもらえたら嬉しいです。
無理にがんばる日ばかりじゃなくて、
ちゃんと自分をゆるめる時間も大切にしてくださいね☺️
タイミングが合う方は、
今週もよろしくお願いします✨
ご縁がつながる時間を楽しみにしています。
🌪️ビューン🪶
今日のようす☀️
03/16 22:57 更新
地元に急遽帰ってました！
用事も終わってなんかハッピーです😊
恥ずかしいけど鏡でパシャリ
明日からもみなさん楽しみながらがんばりましょうね
金曜日会ったらいっぱい癒して差し上げますね🤭
楽しみにしててください
🌿学びを、やさしさに変えていく日🌿
03/16 22:01 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です。
今日は少しだけ、いつもと違う一日でした。
お仕事の中で学びの時間があって、
普段あたり前にしていることを改めて見つめ直す機会に。
新しい知識を知るというより、
「どうしたら相手が安心できるか」を考える時間だった気がします。
こういう日って、終わったあとにじんわり思うんですよね。
自分の中の引き出しが、少し増えたなって。
派手な変化じゃなくても、
小さな積み重ねが人の余裕や優しさになるんだと思います。
普段の経験も、今日の学びも、
どちらもちゃんとつながっていて。
誰かと過ごす時間の中で、
「ここに来ると安心する」って思ってもらえたら嬉しいなって改めて感じました。
無理に頑張らなくていい場所。
少し肩の力を抜ける時間。
そんな空気をこれからも大切にしていきたいです。
いつも読んでくれて、本当にありがとうございます☺️
またゆっくり会える時間を楽しみにしています。
🌪️ビューン🪶
