こんにちは!🌪️風羽🪶です
今朝も、いつもの朝筋トレに行ってきました🏋️♂️
朝は眠たい日もあるけど、こうして少しずつ積み上げる時間があると、気持ちまで整う気がします。

今日は特に、ちゃんと追い込めた感じがありました。
数字が伸びるのももちろん嬉しいけど、それ以上に
「今日も自分で自分を整えられた」
って思えるのが、朝トレのいいところやなって思います。
見た目のためだけじゃなくて、こういう日々の積み重ねって、
会った時の空気感とか、触れ方の安定感とか、そういうところにも少しずつ出てくる気がするんです🌿

背中って、自分では見えにくいぶん、写真で見ると変化がわかりやすいですね。
肩まわりとか背中のラインが、前より少しずつ形になってきていて、
こういう小さな変化を見つけられると素直に嬉しいです😊

ちなみに今日はこんな感じでした👇
デッドリフト 125kg × 6
インクラインダンベルプレス 16kg × 6
シーテッドケーブルロー 68kg × 4
ブルガリアンスクワット 14kg × 12
朝からしっかり体を動かせた日は、
そのあと一日を少し丁寧に過ごしたくなります☕️
いつも見てくれたり、気にかけてくれたり、本当にありがとうございます。
こういう何気ない積み重ねも、
会った時に「なんか落ち着くな」「安心するな」って思ってもらえる自分につながっていったら嬉しいです。
今日も、無理しすぎずそれぞれのペースでいきましょうね🌿
🌪️ビューン🪶