写メ日記

おはようございます🌞今日も良い気候になりそうですね。

本日夕方以降ご案内可能としておりましたが、午前中から可能になりましたのでお知らせいたします。

梅田におりますので、梅田、心斎橋、難波、天王寺でのご案内は10時半〜可能です。

三宮、京都は11時〜ご案内可能ですよ。

イベント最終日、お会いできると嬉しいです❣️

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝からトレーニングしてきました。

朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。

 

眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。

 

今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。

 

ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。

 

朝からしっかり身体を使ってきました。

背中って、自分では見えにくい部分です。

 

でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。

 

もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。

 

でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。

今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。

 

ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。

 

ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。

 

こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。

 

まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。

 

身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。

 

見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。

 

そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。

 

朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。

 

🌪️ビューン🪶

千早です！今日は！日本橋ストリートフェスタに参加してきます✨

もちろんコスプレ参加🫶

実はもう僕ストフェスには高校生の頃からコスプレ参加してる古参レイヤーです‪🤣‬

熱中症にならないように気をつけます🙆‍♀️

朝7時なのにもう日本橋散策中‪🤣‬

おはようございます

全国の天気予報です！

5月17日の日曜日も移動性高気圧が日本付近を広く覆います。全国的に穏やかな晴天となる所が多い見込みですよ〜

沖縄は、朝までは雨や雷雨の所もありますが、日中は晴れるでしょう。九州〜東北にかけては晴れて気温が上がるようです。真夏日となる所もありそうです。熱中症に注意してくださいね。北海道は晴れ間がありますが、雲が広がりやすいようです。

お仕事の人もそうでない人も素敵な日曜日をお迎えくださいね^ ^

今日は何の日？^ ^

5月17日の今日は、国連が定めた「世界情報社会・電気通信日」です。1865年のこの日に国際電気通信連合（ITU）の前身となる組織が発足したことを記念しており、情報通信の重要性を啓発する日となっています。

こんばんは！紬（つむぎ）🐶です！

 

 

はじめましての人から何度かお会いしたことある人でよく言われることは

 

「安心する」

「落ち着く」

「なんか気使わなくていい」

 

だったりします😳

 

正直、

顔で惹きつけるタイプではないと思ってます…笑

そこは、重々承知で来てください…👀

 

 

でもその代わり、

 

一緒にいて疲れないとか、  

気を張らなくていいとか、  

そういう空気感は大事にしてます🥰

 

あと意外と

 

「顔と身体のギャップすごい」

「施術中とのギャップすごい」

 

とも言われます😏💕

 

 

たぶん、

普段はかなりゆるいです。

 

でも、

会った時にそう感じてもらえるのって

すごく嬉しいんですよね☺️💕

 

結局、

また会いたいって思う理由って

 

派手さより

安心感だったりする気がしてます！

 

そうじゃないですか？！

 

 

明日からもお待ちしてます🥰

AIに画像作ってもらったら超絶イケメンになってもうた｡🫠

⚠️画像はフィクションです！

 

こんばんはみちるです。

だんだん暑くなってきましたね。

みちるは日に日に日焼けが進んでいます💦

褐色の肌がさらに濃くなってきました（笑）気になる方はぜひ肌色の黒さを確認しに来てください。

そして正直に言うと最近日記をサボり気味でした💦ごめんなさい。

そろそろキャスもしなくちゃなと思っているので、気になる方はフォローしておいてください。

みちるのキャスはこちら

インスタもボチボチ稼働中です。日常のみちるをのぞいてみてください。

そしていつでもあなたからのお誘いお待ちしています。

▽みちるのインスタはこちら▽ @michill_manten

今日も一日、おつかれさまでした。

バーベルスクワット

「もう無理..」

本当に無理か？

そこからもう1回だけ頑張る..

限界を疑え！

限界を突破する！

さあ！限界の向こう側を見に行こう！

焼肉と大盛りご飯が私を待ってる！

 

焼肉食べすぎた..

「もう無理..」

本当に無理か？

限界を疑え！

限界を突破する！

さぁ冷麺とキムチを追加しよう！

シュン

5月やけど夏日、間もなく梅雨。

それでも心に残るのは、あの日見せた貴女の笑顔。今もふと、胸を熱くしてくる。

 

あっ‼️

という事で

｢冷やし泡洗体🫧 ͛.*😶‍🌫️｣

今年も始めます🍜

 

また、、意外と知られてませんが笑

｢アルガンオイルマッサージ🫙✨｣

毎月1名限定で実施しています。

 

清く美しく✨そしてエロちく💋

そんな素敵な時間を貴女に捧げます！

 

ちはる🎩

Ｘ⇒@manno_chl

インスタ⇒chl_manten2

毎月一回、何かしらの美容治療を受けてるのですが

今回はステラM22というフォトフェイシャルと

リツォーという肌育注射

ハーブピーリングで肌のピーリングをしてきました。

なので今はダウンタイム中です。

こういった治療してなかったら、萬天さんで働けてなかっただろうなーって思います。

お客様から肌をほめられたりするのはすごく嬉しいです。フェイスパックもらえたり、美容の情報交換するの楽しかったので、そういったお話が好きな人は是非是非お会いしましょう。

5月後半から大阪、東京、静岡、三重の出張いたします！

お会いしてくれる方dmおまちしてます。

名古屋のケイでした。

 

サングラスちょい下がりすぎたケイ

お疲れ様です🏙️

恵一です。

最近、チュッパチャプスを見るたびに、心の中でそっと「ダリや……」と思ってしまいます🍭🎨

以前ダリ展に行ったとき、あの花のようなロゴを「サルバドール・ダリ」本人がデザインしたと知ってから、もう完全に“芸術作品としてのチュッパチャプス”に見えてしまいました✨

しかもそのロゴ、ダリがレストランで昼食を食べながら、紙ナプキンにサッと描いて1時間もかからず完成させたという逸話まであって、

「いや、天才って昼休憩でも仕事すんのかい」と思わずツッコミそうになりました😂

コンビニの棚に並んでても、子どもがくわえてても、なんか妙に気取った雰囲気をまとって見えるんですよね😌

棒付きキャンディやのにちょっと芸術的です（笑）

ただ、そんなことを言いながらも、僕は結局ラッセンも好きです🐬

海のキラキラを見たら、全部許してしまうタイプです✨

ダリのシュルレアリスムも魅力的ですが、ラッセンのイルカが跳ねる瞬間の“あの無敵の輝き”には、どうしても惹かれてしまいます🌊

芸術は深いようで、

結局のところ「好きなものは好き」で良いんやと思います😊

今日もチュッパチャプス見て「ダリや…」と思いながら、心の中ではラッセンの海が静かにきらめいていました🌅

皆さんは好きな画家はいらっしゃいますか？🎨

そんなお話も、お会いしたときに語り合えたら嬉しいです☺️

今日、明日も出勤しておりますので、貴女からのお誘いをお待ちしております🍀

恵一